다이어트 강낭콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다

다이어트 강낭콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다

강낭콩의 효능 1. 다이어트와 변비 예방 강낭콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 포만감을 주며 변비를 예방시켜줍니다.
섬유질 뿐 아니라 레시틴 성분도 함유되어 있어 꾸준히 먹게 되면 다이어트 효과 뿐 아니라 변비를 예방 및 개선할 수 있습니다.

2. 두뇌발달 강낭콩에는 레시틴, 안토시아닌 성분 등이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 뇌기능을 향상 시켜줍니다.
뇌기능이 활성화 되면 머리를 쓰게 되고 머리를 쓰게 되면 뇌기능 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

3. 노화예방 강낭콩에는 항산화 작용을 하는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민E는 활성산소를 억제해 줍니다.

안토시아닌 성분은 활성산소를 억제해주고 노화를 방지해 줍니다.

레시틴 성분은 뇌의 신경전달 물질 중 하나인 아세틸콜린의 원료가 되어 뇌의 기능을 활성화 시켜주는 효능이 있습니다.

아세틸콜린은 신경전달 물질이기 때문에 아세틸콜린이 부족하게 되면 기억력이 감퇴되고 치매 위험이 높아집니다.

또한, 아세틸콜린 성분은 혈관을 확장시켜 주기 때문에 혈액 순환이 원활하게 만들어 주어 뇌 건강에 도움을 줍니다.
9. 빈혈 예방 및 개선 강낭콩은 빈혈 예방 및 개선을 해주는 효과가 있습니다.

10. 피로회복 강낭콩에는 비타민B1,B2 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민B1은 탄수화물 대사를 도와주며, 비타민B2 성분이 피로회복과 만성 피로에 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.

11. 피부건강 강낭콩은 비타민C도 풍부하게 함유되어 있습니다.


이 성분은 기미, 주근깨를 개선해주고 피부의 잡티 및 트러블을 개선해 줍니다.

또한, 멜라닌 색소를 억제해 주어 피부 건강에 도움을 줍니다.
14. 다이어트 강낭콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 포만감을 주어 다이어트에 좋으며, 배변활동을 원활히 해줍니다.

또한, 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 내 콜레스테롤이 축적되지 않게 하는 것으로 알려져 있습니다.

24. 불면증 개선 강낭콩은 신경을 안정시켜주는 기능이 있습니다.

이는 몸이 긴장했을 때나 스트레스를 받았을 때 발생하는 증상인 불면증에 도움이 됩니다.

또한, 신경 안정 뿐 아니라 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 불면증 개선에 도움을 줍니다.
25. 붓기 완화 강낭콩에는 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

27. 피부 건강 강낭콩에 함유되어 있는 비타민E 성분은 피부에 수분이 날아가지 않도록 잡아주는 역할을 합니다.

뿐만 아니라 피부의 면역력을 향상시켜 주어 피부 노화를 예방하는 효과가 있습니다.
또한, 비타민E 성분은 피부의 트러블로 인해 민감해진 피부를 진정시켜주고 피부의 붉은 기를 개선시켜 줍니다.

이 성분은 장 운동을 활발하게 만들어 주고 배변활동을 원활하게 만들어주는 효과가 있습니다.
따라서 섭취하게 되면 장 건강에 도움이 되며, 변비를 예방 및 개선하는데 도움을 줍니다.

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