건강에 매우 좋은 거봉의 신비한 효능

건강에 매우 좋은 거봉의 신비한 효능

거봉에는 구연산이 0.77%를 차지하고 그중에서도 포도산(모레나시산)이 0.94%를 차지하고 있습니다.
또한 거봉의 껍질에는 포도맛과 비슷한 레스베리트롤 성분이 함유되어 있습니다.



거봉에 함유된 베타카로틴은 모두 건강에 좋은 성분으로 눈에 좋은 식품입니다.

특히 거봉의 껍질에는 플라보노이드 성분을 다량 함유하고 있어 껍질을 벗기지 않고 드시는 게 좋습니다.

거봉 껍질에는 비타민C가 사과보다 함량이 높습니다.
사과보다 4배나 높습니다.

또한 거봉에 함유된 칼륨 성분이 체내 나트륨 성분을 배출해 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
거봉은 혈액순환을 원활하게 해 주어 혈관건강에 도움이 됩니다.



포도보다 안토시아닌 함량이 4배나 높아 눈 건강에 도움이 됩니다.

또한 거봉의 껍질에는 철분이 다량 함유되어 있는데 헤모글로빈의 구성 성분인 철을 섭취하면 체내에 산소가 공급되는 효과가 있습니다.

거봉에 함유된 비타민A성분과 안토시아닌 성분이 눈에 영양을 공급해 주는 것과 같은 역할을 해 줍니다.
거봉의 껍질에는 칼슘과 인을 다량 함유하고있습니다.

칼슘과 인은 뼈 건강에 도움이 되는 성분으로 거봉 속의 칼슘과 인이 만나면 뼈가 튼튼해지는 효과가 있습니다.
거봉은 100g당 327kcal로 열량이 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.

거봉 속에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비를 예방하는 데 좋습니다.

거봉은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 뿐만 아니라 포만감이 오래 유지되어 다이어트에 좋습니다.

또한 지방을 태우는 작용이 뛰어나 다이어트에 도움이 됩니다.
비타민C와 함께 섭취하면 철분의 흡수율을 높일 수 있습니다.

또한 거봉에 함유된 베타카로틴 성분이 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되며 항산화 작용이 뛰어나 혈관을 깨끗하게 만들어 주고 면역력을 높여 각종 질병으로부터 면역력을 높여주는 데 도움이 됩니다.

비타민B는 체내에 쌓인 여분의 활성산소를 제거해 주고 혈관에 쌓인 노폐물을 제거해 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다.

또한 혈액 순환이 원활하게 되어 신진대사가 활발해집니다.
거봉의 껍질에는 레시틴이 함유되어 있어 혈관을 맑고 깨끗하게 만들어 주어 혈액 순환이 원활하게 되고 혈관건강에 도움이 됩니다.

6. 피부미용 거봉은 피부미용에 좋습니다.
피부에 탄력을 주고 노화를 방지해 주어 피부미용에 도움이 됩니다.

이 성분은 피부 속 콜라겐의 생성을 촉진해 피부 탄력에 도움을 줍니다.

또한 강력한 항산화 성분으로 피부 속 노폐물을 제거해 주어 피부세포를 활성화시키고 면역력을 높여 주름을 예방하는 효과도 있습니다.

피부미용에 도움이 되는 성분인 베타카로틴이 함유되어 있어 멜라닌을 제거해 피부를 깨끗하게 만들어 줍니다.
또한 피부 속 노폐물 배출이 원활하게 되어 피부가 깨끗해지고 각질이 생기는 것을 막아 주며 주름을 예방해 줍니다.

안토시아닌 성분이 강력한 항산화 작용으로 세포를 보호하여 노화를 억제해 주어 피부에 좋습니다.

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