게 껍질 효능에 대해 알고 계시나요?

게 껍질 효능에 대해 알고 계시나요?

껍질에 풍부한 키틴은 콜레스테롤을 낮추며, 항균효과 및 면역력 강화에도 효과가 탁월합니다.
게를 먹을 때는 껍질째 먹는 것이 좋은데 껍질에 영양분이 더 많기 때문입니다.



게 껍질에 있는 키토산은 꽃게의 살보다 더 풍부합니다.
게 껍질에 가장 많이 들어있는 키틴은 체내 합성이 되지 않는 아미노산으로, 체내에서 콜라겐 합성을 하는 것을 돕는데, 이 콜라겐은 피부 노화를 방지하여 주름을 예방하고 피부를 보호하여 피부미용에 효과적입니다.

게 껍데기는 체내에 축적되지 않고 칼로리도 낮기 때문에 비만인 사람들에게도 권장되는 천연 다이어트 식품입니다.
게 껍데기에 피부개선, 두뇌발달에 도움이 되는 성분이 많이 들어있습니다.

게는 지방이 적고 담백하기 때문에 소화가 잘 되는데, 게는 기름기가 전혀 없으며 맛이 담백하고, 비린내가 전혀 없는 식품으로 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다.

게는 칼로리와 지방 함량이 낮아 비만 체질을 예방할 수 있으며, 각종 무기질이 풍부하여 성장을 촉진시킵니다.

또한 단백질이 많아 피로 회복을 도우며, 필수 아미노산의 함량이 많아 뇌기능을 촉진시킵니다.
게는 성질이 차기 때문에 체질적으로 몸이 냉한 사람이 게를 많이 먹으면 더운 성질로 바뀌기 때문에 효과를 볼 수 있고, 또한 콜레스테롤 함량이 많아 비만이 우려될 경우, 게와 같은 지방이 많은 식품을 피하고, 대신 단백질이 많은 콩, 두부나 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.

<게 껍질을 말려서 가루를 내어 차로 마시면 좋습니다.> <게 껍데기 우린 물은 피부미용에 좋습니다> 게는 껍질이 많기 때문에, 게 껍질 속의 키토산은 섭취하지 말고 껍질만을 섭취해야 합니다.
게는 껍질에 많은 키토산 외에도 키토올리고당, 칼슘, 비타민A, 비타민D가 많이 들어 있기 때문에 껍질을 말려서 가루를 내어 차로 마시면 피부 미용에 효과가 좋습니다.

또한, 게 껍질에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 피부의 노화를 방지하고, 피부를 탄력 있게 만들어 몸에 좋습니다.

또한 게 껍질 우린 물은 칼슘과 인, 철분등 무기물이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다.


게 껍질 우린 물에는 칼슘과 인이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하며, 게 껍질에 있는 키토산은 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

게 껍질 우린 물을 마시면 체중조절이나 다이어트에 좋습니다.

<게 껍질 우린 물을 꾸준히 먹으면 피부가 좋아지고, 살이 빠집니다> 게 껍질 우린 물은 피부 미용에도 좋습니다.
게 껍질에는 단백질과 칼슘 성분이 풍부하여 피부를 부드럽고 촉촉하게 만들어 줍니다.

또한 게 껍질에는 섬유소가 풍부한데, 게 껍질 우린 물을 꾸준히 먹으면 변비가 없어지고, 장 속에 찌꺼기가 쌓이는 것을 예방하여 변비가 있는 분들에게 좋은 효과가 있습니다.
또한 게 껍질은 혈액순환을 도와주며, 신경계와 정신을 안정시켜주어 스트레스를 해소시키는 효과가 있습니다.

게 껍질 효능에 대해 알고 계시나요?

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