곰탕을 먹으면 칼로리를 소모하는데에 매우 효과적입니다

곰탕을 먹으면 칼로리를 소모하는데에 매우 효과적입니다

이번 시간에는 영양사 출신이 알려주는 곰탕의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 곰탕에는 단백질이 풍부하다.

단백질은 우리 몸의 조직을 형성하고 정상적인 기능을 유지하는데 있어서 매우 중요한 역할을 합니다.
특히 우리 몸에는 여러가지 효소가 필요한데 곰탕에는 효소가 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸의 대사에 필요한 요소들을 만들어 줍니다.

2. 철분이 많이 함유되어 있다.
한의학에서 보면 곰탕은 혈액을 만드는 효능이 있다고 합니다.

3. 칼슘이 풍부하다.
칼슘은 뼈를 구성하고 우리 몸의 골격을 형성하는데 매우 중요한 성분입니다.



4. 혈액 순환에 도움이 된다.
5. 노화를 늦춘다.

콜라겐은 피부의 탄력성과 조직을 유지하는데 매우 중요한 성분입니다.

콜라겐은 우리 몸에 있는 단백질의 성분 중에 하나이고, 나이가 들면서 자연스레 콜라겐의 양이 줄어들게 됩니다.
콜라겐이 줄어들게 되면 피부의 탄력성이 줄어들고 주름살이 생기게 됩니다.

따라서 콜라겐이 많이 들어 있는 곰탕을 꾸준히 복용하면 피부의 탄력성이 좋아지고 주름살이 생기는 것을 예방하는데 효과가 있습니다.


6. 다이어트에 도움이 된다.

곰탕은 칼로리가 낮은 편입니다.
한달 내내 곰탕을 끓이더라도 칼로리가 600Kcal 정도밖에 되지 않습니다.

곰탕에는 단백질과 칼슘성분이 풍부하게 들어가 있고, 혈액 순환에도 도움을 주고 다이어트를 하는데 있어서 큰 도움을 줍니다.
따라서 뼈도 강화되고 뼈의 강도가 높아지기 때문에 건강하고 젊은 나이에 훨씬 건강한 생활을 할 수 있게 됩니다.

2 혈압 조절에 도움을 준다.

5 피부를 윤택하게 한다.

또한 곰탕을 먹으면 신진대사가 활발해 지면서 체내에 있는 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진하여 피부에 윤기를 더해 줍니다.

6 성장 발육에 도움을 준다.
7 다이어트에 도움이 된다.

따라서 곰탕을 먹으면 칼로리를 소모하는데에 매우 효과적입니다.
다이어트를 할 때에도 칼로리를 소모하는데 도움이 될 수 있습니다.

8 정력 회복에 도움이 된다.
곰탕을 먹으면 정력이 좋아지는 경우가 있습니다.

그 이유는 무엇일까요?
단백질 성분 중 필수 아미노산인 페닐알라닌이라는 성분이 우리 몸의 혈액의 농도를 조절해 주고, 정자를 만들어 주고 정력 회복에 도움이 되기 때문에 정력을 회복하는데도 큰 도움이 됩니다.

9 면역력이 높아진다.
우리 몸에는 외부에서 들어오는 온갖 세균들과 내부에서 자라는 나쁜 균들로부터 우리 몸을 방어하는 다양한 방어 세포들이 있습니다.



감기는 몸에 외부의 나쁜 균이 침투했을 때 발생하게 됩니다.
따라서 우리 몸에 침입한 감기 바이러스와 세균을 제거하는데 많은 도움이 됩니다.

11 몸이 피로할 때 회복하는데 도움이 된다.

우리몸에 피로가 축적되면 그 때 나타나는 증상들이 여러가지가 있는데 그 중 하나가 피로입니다.
곰탕을 먹으면 우리 몸이 개운해져서 피로가 회복되고 피로가 회복되면 우리 몸의 면역력이 좋아지게 되고 몸이 개운해져서 훨씬 건강한 생활을 할 수 있게 됩니다.

곰탕은 다이어트를 하는 분들이 먹어도 살이 찌지 않을뿐더러 오히려 다이어트를 하는 분들에게 도움이 되는 효능이 있습니다.
13 변비에 도움이 된다.

우리 몸에 변비가 생기는 이유는 여러가지가 있지만 그 중의 하나가 바로 혈액순환이 제대로 되지 않기 때문입니다.
곰탕에는 단백질과 철분이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸의 혈액을 만들어 줄뿐만 아니라 혈액속의 노폐물의 배설도 촉진시켜 주기 때문에 변비에 효과적입니다.

15 숙취에 도움이 된다.
술을 마시면 간이 피곤해지는 이유는 바로 우리 몸에 있는 영양분들이 우리 몸에 에너지원으로 다 쓰이고 나면 남는 것이 없기 때문입니다.

곰탕에는 술로 인해 손상된 간을 회복하는 기능이 있고, 곰탕에 들어 있는 메티오닌과 시스테인 성분이 해독 작용을 해서 숙취 해소에 매우 효과적입니다.
우리 몸은 우리 몸에 필요한 물질들을 만들어 내기 위해서 단백질과 칼슘, 인, 철, 같은 중요한 성분들이 필요합니다.

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