국수는 칼슘이 들어있는 식품으로 유명합니다

국수는 칼슘이 들어있는 식품으로 유명합니다

오늘은 영양사가 극찬하는 국수의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
국수는 예로부터 장수 음식으로 손꼽히며 여러 잔치나 큰 행사에 빠지지 않고 상에 오르는 음식으로 우리에게 아주 친숙한 음식입니다.

하지만 이 국수는 한 끼 식사를 때우려고 먹는 음식이 아니라 건강에 아주 좋은 효능이 많은 음식입니다.
그럼 지금부터 영양사가 극찬하는 국수의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 국수를 먹으면 살이 빠진다?
국수가 살을 빼주는 기능성 음식이라고는 할 수가 없지만 다이어트에 좋은 음식입니다.

다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 뭐니 뭐니 해도 적게 먹는 것입니다.

그런데 국수를 먹으면 포만감이 생기고 식욕이 억제되기 때문에 다른 음식들을 덜 먹게 됩니다.

그러므로 살을 뺀다고 생각할 때는 국수를 먹기를 권합니다.

국수는 칼슘이 들어있는 식품으로 유명합니다.
왜냐하면 밀가루에 비해 100배나 많은 함량이 있기 때문인데요.

국수를 먹으면 칼슘을 먹는 것과 같습니다.

3. 국수를 먹으면 두뇌 활동을 돕는다?

국수를 먹으면 두뇌 활동에도 좋지만 무엇보다 집중력을 높일 수가 있습니다.

머리를 많이 써야 하는 학생이나 시험을 앞두고 있는 분들은 국수를 많이 드시길 바랍니다.

이 부분 때문에 국수는 변비해소에 도움이 되고 장 운동을 도와줘서 변비를 예방하며 장을 활발하게 해줍니다.
또한 포만감이 많아지고 포만감을 느끼기 때문에 다른 음식들을 덜 먹게 됩니다.

우선 밀가루로 만들어졌기 때문에 피부를 윤택하게 해줍니다 또한 국수를 먹으면 위를 보호하기 때문에 피부를 윤택하게 해줍니다.

술을 먹고 난 후에는 냉면과 같은 음식을 먹는 게 좋습니다.

국수를 먹으면 장 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

국수는 칼로리가 높지만 포만감을 주고 식욕을 억제시켜 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

그래서 여드름이 있는 분들도 국수를 많이 드시면 여드름이 개선됩니다.
이 외에도 국수는 많은 장점들이 있습니다.

하지만 다이어트가 끝나고 난 후를 생각한다면 국수를 많이 드시길 바랍니다.
국수는 밀가루에 비해 칼로리가 적고 포만감이 있어서 다이어트할 때 너무 많이 먹게 되면 요요현상이 생길 수가 있습니다.

14. 국수는 피부에도 좋다?

피부를 탄력 있고 윤택하게 해줍니다.

국수를 드시면 피부가 좋아지는 것을 느끼게 되실 겁니다.

우리가 피로를 푸는데 가장 효과적인 방법이 꿀을 먹는 것입니다.
그런데 국수를 먹으면 꿀과 같은 효과를 얻을 수가 있습니다.

피로를 푸는데도 도움이 되지만 맛도 있습니다.
국수는 칼로리가 아주 낮습니다.



또한 장 활동을 도와주기 때문에 장을 활발하게 해줍니다.
국수를 많이 드시길 바랍니다.

왜냐하면 국수에 있는 밀에 있는 글루텐이라는 성분이 몸에 붙어있는 나쁜 세균을 잡아먹고 통풍을 예방하는데 도움을 주기 때문입니다.
이 성분은 아주 나쁜 성분이기 때문에 우리 몸에 글루텐이라는 성분이 들어오면 장에도 안 좋고 변비를 유발할 수 있습니다.

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