귤의 씨앗은 한방에서 약재로 사용되고 있습니다

귤의 씨앗은 한방에서 약재로 사용되고 있습니다

이번에는 전문가들이 알려주는 귤의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
귤은 예로부터 약재로 널리 쓰여온 과일입니다.

실제로 귤 껍질을 차로 끓여 마시는 경우도 있고 귤을 껍질 채 먹는 경우에는 오히려 다이어트에 도움이 된다고 하네요.
하지만 귤은 뭐니뭐니해도 건강에 좋은 과일입니다.

특히 귤 껍질에는 과육보다 10~20배 이상의 비타민이 들어있다고 하니 껍질이 버리지 않고 잘 말려서 차로 끓여 마시면 좋겠죠?
우선 귤의 껍질에는 헤스페리딘이라는 성분이 많이 들어있다고 합니다.

뿐만 아니라 항산화작용으로 인해 노화를 일으키는 활성산소를 제거해주는 역할도 한다고 하네요.

껍질에는 비타민c도 많이 들어있는데 이 성분은 콜라겐의 형성을 도와 피부를 탱탱하고 윤기있게 가꾸는데 도움을 준다고 합니다.

또 껍질에는 과육보다 비타민c가 10배 이상 들어있습니다.

뿐만 아니라 껍질에는 식이섬유도 풍부합니다.
예로부터 귤에 들어있는 펙틴은 장운동을 활발하게 해 변비와 숙변을 없애는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.

귤의 껍질에도 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

또 귤에는 구연산이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 식욕을 돋구어 주고 신맛을 내주는 역할을 합니다.

또 섬유질이 많아 장운동을 원활하게 해주어 변비와 숙변을 제거하는데 도움이 되며 다이어트에도 도움이 되는 효과가 있습니다.

실제로 귤은 칼로리가 낮으며 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로도 유명합니다.
귤은 비타민C가 풍부해 감기를 예방하는데 도움이 됩니다.

하지만 너무 많이 섭취하게 되면 식욕을 돋궈 과식을 하기 십상입니다.

귤에 들어있는 구연산은 피로회복을 돕고 체력을 증진시키는 효과가 있습니다.

또 귤의 산 성분은 위액의 분비를 촉진해 위를 자극할 수 있으니 빈 속에 너무 많은 양을 먹거나 귤의 산 성분이 위산 과다 분비를 촉진하는 경우에는 속쓰림과 위 통증을 유발할 수 있습니다.


또, 귤의 씨앗은 한방에서 약재로 사용되고 있습니다.

귤 씨앗은 강장작용이 있어 기력이 쇠하거나 소화가 잘되지 않을 때 먹으면 좋습니다.
또 가래를 삭이고 기침을 줄이는 효과도 있습니다.

그리고 귤 씨앗은 지방이 쌓여서 생기는 복부 팽만감을 없애주는 역할도 합니다.

귤은 비타민C와 구연산이 풍부해 피부를 맑고 윤기 있게 가꾸어주고 몸에 해로운 활성산소를 제거해 항산화작용을 합니다.

특히 탄력 있고 깨끗한 피부를 원하는 사람이라면 귤을 자주 먹는 것이 도움이 됩니다.
귤은 당분이 풍부하게 들어있어서 과다 섭취하게 되면 살이 찔 수 있는데 하루에 1~2개 정도의 귤 섭취가 적당합니다.

또, 귤의 껍질에는 비타민C와 구연산이 풍부해 피부를 맑고 윤기 있게 가꾸어주고 몸에 해로운 활성산소를 제거해 항산화작용을 합니다.
그리고 귤의 껍질에는 비타민C와 구연산이 풍부해 피부를 맑고 윤기 있게 가꾸어주고 몸에 해로운 활성산소를 제거해 항산화작용을 합니다.

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