기름진 음식을 먹었을 때, 우엉차를 마시면, 좋은 효능을 볼수 있습니다

기름진 음식을 먹었을 때, 우엉차를 마시면, 좋은 효능을 볼수 있습니다

우엉의 효능 1.피부미용 우엉에 함유되어 있는 사포닌과 리그닌이라는 성분이 여러가지 화장품 재료로 쓰이고 있습니다.
우엉을 즙으로 내어 그것으로 세안을 하면 피부미용에 그만입니다.

우엉에는 또 셀라드린 이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 햇볕에 노출되어 생기는 주근깨나 기미가 생기는것을 방지해주는 작용이 있습니다.
2. 운동효과 우엉의 주성분은 당질인데 다른 식품에 비해서 적으면 약간 녹말이 많습니다만, 그 이상 먹으면 대부분이 소화되어 흡수됩니다.

그러나 옛날부터 씨에 들어있는 지방은 거의가 리놀산, 리놀레산으로서, 신진대사를 높여주고, 소화기능을 촉진시키는 역활을 합니다.
우엉의 식이섬유는 변비에 특효 성분으로서, 당질이 콜레스테롤을 흡착해서 배설시켜, 변비를 방지해주기 때문입니다.

그리고 섬유질이 풍부해서 식후의 디저트로서는 최적의 식품입니다.

3.혈액순환 우엉에 함유되어 있는 많은 것이 장점입니다.


그 대표적인 것이 리그닌이란 물질입니다.

게다가 리그닌은 수용성이기 때문에, 우리의 몸을 잘 통과해서 혈액속으로 흡수된 리그닌은, 혈액중의 콜레스테롤을 저하시키고, 간장이나 장등의 배설기관으로 운반해서 체외로 배출합니다.
5.식욕증진 우엉에는 리그닌이란 성분이 들어있습니다.

이 리그닌이란 성분은 우리 몸에 섭취되면, 소화를 촉진하는 작용을 합니다.
그렇기 때문에, 평소에 많이 드시면 식욕이 증진되고, 쾌변을 촉진합니다.

6.소염작용 우엉에는 카로티노이드라는 성분이 들어있습니다.

이 성분은 소염작용이 있고, 뛰어난 항산화작용을 합니다.
그리고 체내의 활성산소를 제거해주고, 세포가 손상되는 것을 방지하는 작용이 있습니다.

8.피부미용 우엉에는 피부개선효과가 좋은 식물성 단백질이 함유되어 있습니다.
이 식물성 단백질은, 피부에 영양을 공급해 주기 때문에, 피부의 노화를 막아주고, 윤기를 더해주는 기능을 합니다.

그리고 피부의 수분을 조절하는 기능이 있어, 피부를 촉촉하게 해주므로, 항상 젊음을 유지하게 도와줍니다.
9.혈액순환 우엉에 함유되어 있는 리그닌이란 성분이, 콜레스테롤을 흡착해서 몸 밖으로 배출하기 때문에, 혈액순환이 잘 되게하고, 여러가지 생활습관병을 예방하거나 개선하는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다.



우엉차는 몸이 찬사람, 설사를 자주하는 사람, 생리가 불순한 사람들에게 좋은 효과가 있다고 합니다.
이렇게 우엉차를 드시는 방법은 다음과 같습니다.

1.먼저 물에 우엉을 넣고 2.우엉의 섬유질이 물에 녹을 정도로만 5분간 끓인 뒤 3.식혀서 마십니다.

이렇게 매일 물처럼 우엉차를 마십니다만, 대부분 우엉차를 매일 1리터에서 1.8리터 정도를 계속 마시는 게 좋습니다.

특히 기름진 음식을 먹었을 때, 우엉차를 마시면, 좋은 효능을 볼수 있습니다.
<우엉 효능 정리> 1.혈액순환 우엉차 효과: 조혈작용을 도와주어 혈액순환을 좋게 해줍니다.

이는 어혈을 제거 시켜주어 지방을 분해하는 효능이 있기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
3.피부미용 우엉차 효과: 당이라는 성분이 많이 함유되어 있어 몸안에 쌓은 활성산소를 제거하여 피부의 노화를 예방하는 효능이 있을뿐 아니라 피부의 염증을 제거하는 효과가 있어 여드름 및 아토피에도 좋습니다.

우엉차의 효능과 우엉차의 부작용 우엉이 비만에 좋다는 이야기는 들었지만, 우엉에 이처럼 많은 효능이 있는지는 몰랐습니다.
우엉이 다이어트에 좋다는 이야기는 많은 분들이 알고 계시지만, 우엉다이어트는 대부분이 효과를 못보고 실패하시는 경우가 많습니다.

그 이유는 우엉차에 들어있는 영양분과 식이섬유 때문입니다.
우엉차를 장기간 마시면, 위의 기능이 약해져서 많이 먹지 않아도 포만감이 듭니다.

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