김이 몸에 좋은 건 알고 있었지만 이렇게 좋은지는 잘 모르고 있었어요

김이 몸에 좋은 건 알고 있었지만 이렇게 좋은지는 잘 모르고 있었어요

이번에는 전세계 사람들이 놀란 김의 효능에 대해 알아보겠습니다.
오늘은 김의 효능에 대해 설명하기에 앞서 김에 대해 잘 몰랐을 때의 이야기를 하나 해보려고 해요.



저도 김을 좋아하긴 하는데요.
제가 김을 좋아하는 이유는 몸에 정말 좋다는 것을 알기 때문이에요.

하지만 그냥 먹기엔 제가 너무 심심한 맛을 좋아하는 편이라 주로 조미김에 밥을 싸먹곤 하는 편인데요.
김이 몸에 좋은 건 알고 있었지만 이렇게 좋은지는 잘 모르고 있었어요.

그럼 본격적으로 김의 효능에 대해 설명해드리겠습니다.

1. 면역력 강화 김의 효능 첫번째는 면역력 강화에 좋다는 것 입니다.


우리 몸에는 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스에 대항하는 면역력이 필요한데요.

면역력을 높이기 위해서는 장운동이 활발해야하는데 장의 연동운동을 도와 장을 건강하게 해준다고 해요.
그래서 그런지 제가 어릴 때는 자주 아팠던 기억이 나는데요.

아마 김의 효능을 잘 알았으면 어렸을 때부터 장이 건강하게 해서 지금은 아픈 곳이 거의 없었을 것 같아요.

그 만큼 장의 연동운동이 중요하고 면역력 강화에 좋다고 해요.

그래서 옛날 어른들이 김을 구워서 드셨는지도 모르겠어요.


2. 눈 건강 두번째는 제가 김을 자주 먹었던 이유인데요.

바로 눈 건강에 좋기 때문이었어요.
눈은 우리 몸에 아주 중요한 기관이고 그 눈이 나빠지면 정말 불편하잖아요.

그래서 눈에 좋은 효능이 있는 김이 장에도 좋을 뿐만 아니라 눈에도 좋다고 하니 정말 괜찮은 것 같다는 생각이 들어요.
특히 저는 눈이 침침하고 건조해서 인공눈물 없이는 생활을 할 수 없을 정도였는데요.

그 눈을 김으로 보호해서 그런지 지금은 눈이 많이 좋아졌어요.

그래서 오늘은 김은 눈에도 좋으니 눈 건강에도 좋을 것 같다는 생각이 들어요.
4. 피부, 다이어트에도 좋아 네번째는 피부와 다이어트에도 좋다는 것인데요.

김이 다이어트에도 도움이 된다는 걸 아시나요?
사실 다이어트는 음식도 중요하지만 운동이 중요하고, 운동은 식단이 중요하다고 하잖아요.

그래서 운동과 식단이 더 중요하다고 할 수있는데요.
하지만 음식은 너무 많이 먹으면 살이찌고, 너무 적게 먹으면 금방 요요가 오잖아요.



그래서 다이어트를 할 때에도 음식을 좀 더 효과적으로 섭취할 수 있도록 도와주는 음식인데요.
김은 칼로리가 낮고 지방 함량이 낮아 다이어트에도 도움이 되며, 포만감을 주어 다이어트에도 좋다고 해요.

그리고 제가 다이어트를 할 때에도 도움이 되었던 건 바로 포만감이었는데요.

김을 많이 먹다보니 포만감이 생겨 다이어트에도 좋을 것 같은 생각이 들었어요.
5. 치매 예방 다섯번째는 치매 예방에도 도움이 된다는 것 입니다.

그래서 치매를 예방하기 위해 치매에 좋은 음식을 찾는 분들이 많지만 치매 뿐만 아니라 다양한 건강에도 좋은 음식이 바로 김이라는 점!

6. 혈관 건강, 혈액순환 여섯번째는 혈관 건강과 혈액 순환에 도움이 된다는 것 입니다.

*이 글은 광고글이 아니며, 건강 정보를 위해 작성한 글 입니다.
김의효능 김의기능성효과 김의영양성분 위 글은 건강 정보를 위해 작성하는 글입니다.

광고 문의는 받지 않겠습니다.

주의: 이 글의 모든 내용은 전문가가 아닌 블로거 개인의 의견입니다.
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이로 인한 일체의 피해에 대해 필자는 책임지지 않습니다.
이 글을 통해 어떠한 행위를 하기 전에 반드시 전문가의 자문을 구하시기 바랍니다.