노화방지 상추의 셀레늄 성분이 노화에 의한 면역 기능 저하를 막아준다고 합니다

노화방지 상추의 셀레늄 성분이 노화에 의한 면역 기능 저하를 막아준다고 합니다

이번 글에서는 전세계 사람들이 놀란 상추의 좋은 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 상추의 효능 불면증 상추에 함유된 락투신 성분이 신경을 안정시키고 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.



불안했던 감정이 나아지면서 혈압이 낮아지고 심박동이 안정을 되면서 불면증에도 도움이 된다고 합니다.
불면증에 좋은 상추에는 철분함량이 많아 빈혈을 막아주고 베타카로틴 성분이 풍부하여 노화를 막고 피부를 윤택하게 해주며 여드름을 막아준다고 합니다.

3. 피부미용 상추에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E가 풍부하여 피부미용에 좋다고 합니다.
비타민C는 피로회복에 좋아 피부노화를 막고 피부트러블을 개선하며 피부미백에 좋다고 합니다.

피부탄력을 높여주어 주름을 예방하고 피부결을 매끄럽게 가꾸어 준다고 합니다.

상추에는 비타민A 와 비타민B 성분이 풍부하여 피부미백에 좋다고 합니다.

비타민C 성분이 피부에 스며들어 피부 탄력을 높여주며, 비타민B 성분이 피부 세포를 활성화하여 노화를 막고 주름을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

상추의 소염작용과 해독작용으로 여드름, 종기 등 피부 트러블을 진정시켜주며, 피부를 맑고 윤기있게 가꾸어 주는데 도움이 된다고 합니다.
4. 변비와 다이어트 상추에는 락투세린 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 장운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진시켜 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

5. 눈 건강 상추에는 눈건강에 좋은 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

또한 퀘르세틴 성분이 혈관을 강화시켜 주고 체내 유해한 활성산소를 제거하는데 도움이 되며 체내에 쌓여 있는 중금속과 독소를 배출시켜 준다고 합니다.

14. 피부미용 상추의 클로로필 성분이 피부탄력 및 피부미백에 도움이 된다고 합니다.

16. 항산화 효과 상추를 꾸준히 섭취하면 노화를 방지하는 데 도움이 된다고 합니다.
상추의 셀레늄이 체내 유해한 활성산소를 체외로 배출시키는데 도움이 되며, 상추의 클로로필 성분이 체내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜 줌으로써 노화방지에 도움이 된다고 합니다.

특히 불면증에 좋다고 합니다.

상추의 비타민C 성분이 체내에 유해한 젖산을 체외로 배출시켜 주고 신진대사를 원활하게 하여 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

19. 피부 건강 상추의 비타민A 성분이 피부가 거칠어지는 것을 예방하고 피부의 노화를 막는데 도움이 된다고 합니다.


또한 상추의 안토시아닌 성분이 체내 활성산소를 제거하는데 도움이 되어 피부노화를 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

22. 통풍예방 상추의 요산을 배출하는데 도움이 된다고 합니다.
23. 다이어트 상추의 칼로리는 100g당 18kcal로 칼로리가 낮으며 식이섬유 성분이 포만감을 주어 다이어트에 효과적이라고 하며, 또한 식이섬유가 포만감을 주어 폭식하는 것을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

상추의 클로로필 성분이 체내의 독소를 해독하고 배출하는데 도움이 되어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

24. 변비 개선 상추의 식이섬유가 배변을 촉진시켜 변비를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

26. 혈관건강 상추의 락투세린 성분이 몸속 유해한 독소를 없애고 혈액을 맑게 해준다고 합니다.


40. 뼈건강 상추의 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.

41. 치매 예방 상추의 가바성분이 뇌를 안정시켜 주어 치매를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
43. 노화 예방 상추의 루테인 성분이 노화를 억제하고 항산화 효과가 뛰어나 노화를 막아주고 피부탄력을 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

44. 노화방지 상추의 셀레늄 성분이 노화에 의한 면역 기능 저하를 막아준다고 합니다.

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