대추는 신경을 완화시키는 효능이 있습니다

대추는 신경을 완화시키는 효능이 있습니다

오늘은 영양사가 알려주는 대추의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
먼저 충격적인 것은 대추에 당분이 14%로 많이 함유돼 있어 달지 않을까 생각하시겠지만 당분은 보통 14% 정도로 유지하려면 원료가 되는 대추를 많이 먹어야 하지만 예로부터 아무리 몸에 좋은 것도 과하면 독이 되듯 당분이 많아 너무 많이 먹게되면 사람은 무기력하게 됩니다.



실제로 저도 대추를 몇개 먹고 정신을 잃은 기억이.
대추는 신경을 완화시키는 효능이 있습니다.

신경을 이완시키는 효능으로는 대추의 단맛과 상쾌한 맛을 냅니다.
단맛은 긴장을 풀게하고 상쾌한 맛은 머리를 맑게 합니다.

스트레스로 잠을 잘 못이루는 분들은 대추를 추천합니다.

대추는 그러한 스트레스를 완화시켜 편안한 잠에 들수 있게 해줍니다.

특히 대추는 단맛이 긴장을 풀게 해줘 스트레스로 인한 불면증에 좋습니다.

몸이 차고 불면증이 있는 소음인에게 특히 좋습니다.
그렇다면 대추의 효능을 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

1. 노화방지에 좋습니다.

한방에서의 노화는 '노화' 혹은 '감퇴'(기운이 떨어지는 것)를 의미합니다.

노화는 인체의 신진대사기능이 저하되고 구조적인 손상이 생겨 점차 늙어 가는 현상입니다.

노화를 막으려면 각종 유해활성 산소로 작용하는 늦게야 늙는 힘인 '노화방지효소'를 만들어 활성화 시켜야 합니다.

따라서 노화방지에 효과적입니다.
대추는 생으로 먹어도 좋고 여러가지 음식에 넣어 먹어도 좋으니 다양한 방법으로 먹습니다.

2. 면역력 강화에 좋습니다.
대추의 사포닌 성분은 면역력을 증강시켜 주기 때문에 감기 예방에도 좋습니다.

또한 비타민과 무기질 등의 영양소도 풍부하게 함유되어 있습니다.

특히 베타카로틴 성분은 당근에 2배, 대추에 6배 정도 높습니다.
대추가 달달한 이유는 당분이 많아 그런거 같은데요 베타카로틴 성분은 다른 견과류에도 많이 들어있지만 대추에는 특히 더 많고 베타카로틴의 함량도 월등히 높습니다.

5. 불면증에 좋습니다.

대추는 신경을 완화시켜주는 기능이 있어서 대추차를 마시거나 대추를 달인 물을 잠들기 전에 마셔주면 불면증 완화에 효과적입니다.

6. 탈모에 좋습니다.
7. 피로회복에 좋습니다.

대추의 단맛은 체내에서 진정 작용을 합니다.
그런데 대추를 그냥 먹으면 소화가 잘 안되는 분들이 많죠?

그래서 보통은 소화가 잘 안되거나 기력이 떨어지는 분들을 위해 대추즙으로 많이들 드십니다.

그런데 대추즙으로 만든 영양식도 있지만 대추를 그냥 먹을 때 최고의 효능을 누릴 수 있겠죠?

그래서 준비했습니다.
대추의 충격적인 효능은.

그렇다면 어떻게 복용해야 할까요?
대추의 효능을 보다 더 자세히 알고 싶다면 대추의 효능을 알리는 대추의효능을 살펴보세요.

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