면역력 강화 마늘은 살균작용이 뛰어나며, 면역력을 강화하는 효능이 있다

면역력 강화 마늘은 살균작용이 뛰어나며, 면역력을 강화하는 효능이 있다

영양 성분에 보면, 무기질이 있는데, 칼슘은 4.1mg%, 나트륨은 3.9mg%, 철은 6.0mg%, 마그네슘은 3.0mg%, 그 밖에 인, 나트륨, 비타민 C 등이 있다.
이 영양소들에는 알리신이 있는데, 이것은 비타민 B1에 흡수되면 알리티아민이라는 성분으로 변화하게 된다.

알리티아민 성분은 체내 과산화지방의 생성을 억제하는 작용과 관련이 있으므로 노화를 방지하는데 효과적이다.
그 밖의 성분으로 세사몰이 있는데, 이것은 비타민이 몸안에서 흡수되는 것을 돕는 작용을 한다.

2. 면역력 강화 마늘은 살균작용이 뛰어나며, 면역력을 강화하는 효능이 있다.

혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고, 호르몬 분비를 자극해 혈압을 저하시키며, 소화기관을 자극해 신진대사를 활발히 해주는 것으로 밝혀졌다.
4. 감기예방 마늘의 알리신 성분은 강력한 살균작용을 할 뿐 아니라, 감기와 같은 바이러스의 감염을 억제하며, 거담효과도 있어 예로부터 감기를 예방하는 효과가 크다.

7. 중금속 해독 마늘은 수은, 비소, 구리 등의 축적을 막아준다.

특히, 구리는 호르몬 분비를 왕성하게 하는 기능이 있고, 수은을 배출하는 기능이 있는데, 이런 점에서 마늘의 해독기능은 인체에 매우 중요하다고 할 수 있다.
8. 간기능 강화 마늘은 간장의 기능을 활성화시키고, 수은 등 중금속을 배출함으로 간기능을 강화하는데 뛰어난 효과가 있다.

12. 스트레스 완화 마늘의 알리신은 혈액순환을 촉진하여, 몸을 편안하게 해주며, 스트레스로 인한 흥분을 진정시키는 효능이 있다.
알리신이 체내에 들어가면, 알리신은 콜레스테롤을 감소시키고, 반면 콜레스테롤을 증가시킨다.

15. 다이어트 효과 마늘은 신진대사를 향상시키고, 또한 간장에 지방이 축적되는 것을 막는 효과가 있다.

알리신이 비타민 B1과 결합하면, 흡수율이 높아진다.

또 알리신이 비타민 B1과 결합하면, 당질을 분해해 열량을 낮추는 효과가 있다.
그러나 열량이 높아 비만인 사람은 복용하지 않는 것이 좋다.

16. 수족냉증 마늘은 혈액순환을 원활하게 하여, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있다.
17. 아토피 피부염 개선· 살균작용 및 해독작용 살균작용을 통해 피부트러블을 개선·해독하는 효과가 있고, 장의 운동을 촉진시킨다.

그 결과 피부도 깨끗해지고, 유해물질로 인한 피부병도 줄어든다.

18. 정력강화 마늘의 알리신은 비타민B1과 결합하여 알리디아민 이라는 성분으로 바뀌는데, 이성질은 호르몬 분비를 왕성하게 하여 정력을 증강시킨다.

19. 간 기능 회복 마늘의 알리신이 지질과 결합시 담즙분비를 촉진시킨다.
이는 콜레스테롤의 수치를 낮추는 효과가 있고, 따라서 간 기능이 저하되었을 때에도 효과적이다.

20. 중금속 제거 마늘의 칼륨은 중금속을 흡착하여 체외로 배설시키는 효과가 있고, 또한 위액의 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 담즙과 함께 지방의 배설을 촉진시킨다.
21. 피로회복 마늘의 알리신이 비타민B1과 결합하면, 피로회복에 뛰어난 효능이 있다.

22. 심신 안정효과 알리신이 인편(咽片)에 들어가면 알리신 성분이 형성되는데, 이 성분이 혈액을 자극해 체내에 형성되는 아드레날린이나, 아세칠 콜린 성분이 진정·완화작용을 하게 되어 마음이 편안해지고, 수면도 향상된다.
23. 해독작용 마늘의 해독작용은 날마늘이나, 삶은 마늘보다 오히려 마늘의 성분 중 유황이 많아 해독기능이 강화되어, 인체에 해로운 중금속을 제거하는데 탁월하다.

또한 마늘은 세포의 노화를 막고, 체액을 보충해 주며, 비린내를 없앤다.

또한 육류의 거취를 없애고, 체내의 흡수율을 좋게하므로, 삼겹살, 돼지족발 등의 육류를 먹을 때 마늘을 같이 먹으면 해독기능이 더욱 높아진다.
25. 기억력 증진 및 피로회복 마늘에는 게르마늄이라는 미량원소가 다량 함유되어 있어, 비타민B1의 흡수를 높힌다.

셀레늄은 지질과 결합하여 과산화지질 생성을 방지한다.

주의: 이 글의 모든 내용은 전문가가 아닌 블로거 개인의 의견입니다.
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이로 인한 일체의 피해에 대해 필자는 책임지지 않습니다.
이 글을 통해 어떠한 행위를 하기 전에 반드시 전문가의 자문을 구하시기 바랍니다.