면역력 강화 흔히 새우는 강장식품이라고 많이 알려져 있습니다

면역력 강화 흔히 새우는 강장식품이라고 많이 알려져 있습니다

그럼 이 모든 효능을 한번에 다 얻을 수 있는 새우는 어떤 효능이 있는지 하나씩 살펴보겠습니다.
1. 빈혈예방 새우의 효능 첫 번째, 빈혈예방입니다.



그럼 여기서 한 가지 더!
혈관이 건강하려면 혈관을 탄력적으로 만들어 주는 성분이 필요한데 타우린이 이런 역할을 해줍니다.

3. 면역력 강화 흔히 새우는 강장식품이라고 많이 알려져 있습니다.
저 또한 그래서 새우를 먹을 때면 새우가 면역력을 높여준다는 얘기를 많이 합니다.

실제로 새우의 단백질 성분인 크릴산이 풍부한 갑각류에는 면역력 향상에 도움이 되는 키토산 성분이 다량 함유되어 있습니다.
4. 피로회복 새우에는 고단위 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.



또한 새우의 단백질이 근육 형성을 도와 다이어트 시에 단백질 보충제 역할을 해주며, 풍부한 무기질은 피로회복에 도움을 줍니다.

5. 노화방지 단백질과 칼슘, 철분이 풍부한 새우의 타우린 성분은 노화가 진행되는 것을 막아주는 역할을 합니다.

풍부한 단백질은 노화 방지 역할을 해주며, 핵산 성분이 풍부하여 세포를 젊게 해주는 역할을 합니다.
또한 새우에 풍부한 핵산 성분이 우리 몸에 있는 활성산소 감소에 도움을 주며 세포막을 구성하는 성분이기 때문에 노화 방지에 도움을 줍니다.

6. 다이어트 새우에는 100g당 97kcl의 단백질이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
이 아연 성분이 피부의 콜라겐 생성을 도와 피부를 보호해주는 역할을 하는데, 피부 트러블이나 노화 방지에 좋은 역할을 합니다.



새우를 안 먹는 이유가 손질하는 방법이 번거롭기 때문이라고 하는데, 정말 손질하는 방법이 번거롭고 귀찮아서 새우를 안 먹는 사람이 많다고 생각합니다.

그런데 새우를 잘 손질만 한다면 껍질만 까서 그대로 먹어도 몸에 좋은 효능이 많은 새우를 안 먹을 이유가 없다고 생각합니다.

9. 정력 향상 새우에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 정력 향상에 도움이 됩니다.
새우를 먹으면 정력이 좋아진다는 말이 있는데, 새우의 타우린 성분이 정자의 생성을 촉진하여 정자수의 증가를 촉진해 주기 때문에 정력 향상에 도움을 줍니다.

다만 정자수 증가에 도움을 주는 식품이 따로 있어서 정자수 증가에 도움이 되는 식품을 같이 드시면 정자수 증가에 더 도움이 된다고 합니다.
정력 향상을 원하신다면 새우의 타우린 성분을 꼭 챙겨 드시길 바랍니다!



만약에 콜레스테롤 증가가 걱정되시는 분들은 콜레스테롤이 높은 새우는 섭취를 안 하시는 게 좋다는 생각이 듭니다.
또한 새우를 먹다가 콜레스테롤 수치가 높아졌다고 새우를 안 먹게 되면 콜레스테롤 수치가 더 높아질 우려가 있으니 콜레스테롤이 높으신 분들은 콜레스테롤이 높은 새우는 섭취를 피하시는 게 좋을 것 같습니다.

새우는 100g당 97kcal의 열량이기 때문에 다이어트에 도움이 되는 새우는 저칼로리 식품이라고 할 수 있습니다.

그래도 칼로리가 많은 음식을 섭취하게 되면 다이어트가 힘드니, 적당한 양을 드시는 게 중요하다는 생각이 듭니다.
그리고 콜레스테롤이 높으신 분들은 콜레스테롤이 높은 새우는 섭취를 피하시는 게 좋을 것 같습니다.

그럼 여기까지 새우의 효능에 대한 내용이었습니다.
지금까지 읽어주셔서 감사합니다.

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