면역력 향상 효과 옹심이의 효능 중 면역력 향상이라는 것이 있네요

면역력 향상 효과 옹심이의 효능 중 면역력 향상이라는 것이 있네요

여러분이 생각하는것보다 훨씬더 놀라운 효과가 있네요.
옹심이는 흔히 음식을 만드는데 사용되는 부재료중에서는 거의 사용되지 않죠.

그런데 이 음식이 이렇게 효능이 뛰어나다니.
이 놀라운 효능을 알아보겠습니다.

★ 1. 변비 개선 효과 ★ 변비는 다이어트의 최대 적이라고 할수 있지요.
하지만 옹심이가 변비에 좋은 이유는 바로 장을 청소하는 효과를 가지고 있기 때문이에요.

장속에 있는 노폐물과 독소를 제거해 주기때문에 다이어트를 할시에도 좋은 효과를 보실수있어요.
노폐물과 독소가 제거됨으로써 피부미용은 물론이고 피부의 노화까지 막아준다고 하더라고요.



2. 다이어트 효과 ★ 제가 다이어트를 많이 해봐서 아는데.
다이어트시 가장 중요한것은 영양과 칼로리라고 생각하거든요.

물론 기본적인 영양소들이 있어야 다이어트시에도 효과가 있겠지만.
칼로리도 있어야 살이 더 빠질수 있겠죠.

옹심이는 칼로리가 거의 없는 음식이기 때문에 다이어트시에도 좋은 효과를 보실수 있어요.

또한 변비와 함께 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트시에도 영양도 충분히 섭취할수 있겠죠.

3. 면역력 향상 효과 ★ 옹심이의 효능 중 면역력 향상이라는 것이 있네요.
옹심이가 가지고 있는 여러가지 성분들이 인체의 면역력을 높여주어 감기를 비롯한 각종 질병들을 예방해준다고 하네요.

4. 피부미용 효과 ★ 피부의 노화를 촉진시키는 주범이 바로 활성산소이죠.
활성산소가 원인이 되어 기미와 주근깨가 생기기 때문에 피부의 노화를 촉진시키고 잔주름까지 생기게 하죠.

이러한 것을 막아준다고 하니.
피부의 노화를 막는데 좋은 효과를 볼수 있을것 같아요.

또한 옹심이의 점액성분이 피부의 노화를 방지해줄뿐만 아니라 잡티와 주근깨를 예방해준다고 하네요.
그리고 피부의 탄력성을 높여주는 효과도 있다고 하네요.

5. 피부질환 개선 효과 ★ 옹심이는 여러가지 성분이 포함되어 있습니다.
특히나 우리가 알고있는 전분 성분이죠.

그러니 콜레스테롤이 많은 음식은 피하고, 콜레스테롤이 적게 함유된 식품을 골라먹는것이 좋겠죠.

저도 그래서 콜레스테롤이 없는 음식만 골라서 먹고있어요.

7. 다이어트 효과 ★ 다이어트시 가장 힘든것이 바로 음식을 먹는것인데요.
음식을 먹지 않고도 살이 빠질수 있는것이 있다면 정말 솔깃할것 같아요.

지방함량이 적고 단백질 함량이 높은 음식이라 칼로리가 거의 없다고 하죠.
그리고 우리가 다이어트시 놓치지 쉬운것이 바로 섬유질인데요.

섬유질이 많은 음식을 섭취시에도 포만감이나 변비를 예방해주기 때문에 다이어트시에 섬유질이 많은 음식을 섭취해주세요.
철분이 부족할시에는 철분부족으로 인한 빈혈현상을 많이 보이죠.



철분이 많은 음식중에서도 가장 많은 음식이 소고기인데요.
하지만 옹심이의 철분이 흡수율이 안좋다고 하니.

철분이 흡수가 잘되도록 하는 요리방법이 필요할듯해요.
9. 항산화 효과 ★ 옹심이는 항산화 효과가 뛰어나다고 해요.

항산화 효과가 뛰어난 음식을 살펴보면.

마늘, 포도, 블루베리, 브로콜리, 딸리, 녹차등이 있는데요.

항산화 효과가 뛰어난 음식은 우리 몸의 노화를 촉진시키는 활성산소의 발생을 억제시켜주고, 세포가 산화되는 것을 막아준다고 해요.
11. 간기능 회복 효과 ★ 옹심이는 옛날부터 민간요법으로 황달에 사용되었던 음식이에요.

간기능 회복에 좋은 성분이 들어있기 때문에 간기능을 회복하는데 효과적이에요.
12. 숙취해소 효과 ★ 옹심이는 술을 드신후에 먹는 음식으로 유명하죠.

이 아스파라긴산은 알콜분해를 도와준다고 해요.
국으로 끓여서 드시게되면 소화가 잘되고 위에 부담이 가지 않게 하는 효능이 있다고 해요.

그리고 술을 먹은후에 해장국을 드시는 분들도 많잖아요.
하지만 옹심이는 해장국을 끓여도 그맛이 변하지 않는다고 해요.

국물을 마시면 술이 희석이 되지만, 옹심이는 그맛이 변하지 않는다는거죠.
그래서 숙취도 빨리 없앨수 있다고 해요.

숙취가 있으신 분들은 과음을 피하시고 술을 드신후에는 하루정도는 음식을 자제해주시는게 좋다고 해요.
음식을 섭취하시면 술이 더 많이 취하게 된다고 하네요.

16. 스트레스 해소 효과 ★ 옹심이의 효능에는 스트레스를 해소시켜주는 효능이 있다고 해요.
또한 스트레스 해소에 효과적인 비타민B 성분이 풍부하게 들어있어서 스트레스를 감소시켜주는데도 효과적이라고 하네요.

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