무 하나에 이렇게 많은 효능이 있다니 놀랍지 않으세요?

무 하나에 이렇게 많은 효능이 있다니 놀랍지 않으세요?

무의 효능은?
1. 소화기능 개선 무는 소화 효소인 아밀라아제 성분을 함유하고 있어 소화를 도움 - 무를 꾸준히 섭취하면 소화에 큰 효과가 있습니다.

소화효소는 위산과 반응해 소화를 돕는 역할을 하게 됩니다.
2. 기관지 건강 무는 기관지 점막을 촉촉하게 만들어주기 때문에 기관지 개선에 도움을 줍니다.

3. 숙취 해소에 도움 무는 '천연 소화제'라고 불릴 정도로 소화 효소가 풍부 합니다.
무는 숙취 해소에 도움을 줍니다.

무 속에 풍부한 비타민C는 아세트알데히드 제거에 도움을 줍니다.
5. 변비 예방 무에는 섬유소가 풍부해 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

5. 노화방지 무에는 비타민C 성분이 풍부해 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.
또한 활성산소를 제거해 항산화 효과가 잇습니다.

항산화 작용은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 피부의 노화를 방지해주고 기미 방지에 도움을 줍니다.

6. 빈혈 예방 무는 철분 성분이 풍부해 빈혈에 도움을 줍니다.
7. 면역력 증강 무에는 비타민C 성분이 풍부해 면역력을 향상시키고 감기예방에 도움을 줍니다.

8. 피로회복 무에는 비타민 B1 성분이 에너지 대사를 촉진시켜 피로회복에 도움을 줍니다.

9. 다이어트 무에는 수분이 90%를 차지하고 있어 다이어트에 도움을 줍니다.

10. 해독작용 무에는 디아스타아제가 풍부해 체내의 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.

또한 노폐물이 축척되는 것을 막아줍니다.

여기까지 무의 효능 11가지를 알아봤습니다.
지금까지 무의 효능에 대해 알려드렸습니다.

무가 좋은건 다들 알고계실겁니다.


하지만 이런 좋은 무에도 부작용이 있다는 사실 알고 계신가요?

오늘은 무의 부작용에 대해 알아보겠습니다.
2. 어지러움 어지럼증의 주요 원인은 혈액순환에 문제가 생긴 경우로 수분이 부족한 경우에도 어지러움증이 발생할 수 있습니다.

3. 구토 어지러움과 함께 속이 메스꺼워 구토가 발생할 수 있습니다.

4. 소화장애 무는 소화를 보조하는 기능을 합니다.
무를 과도하게 섭취하게되면 소화장애를 겪을 수 있습니다.



특히 설사와 소화기 장애가 있는 분들은 섭취하는 것을 자제해야 합니다.
5. 두드러기 두드러기가 발생하는 주요원인은 바로 단백질 입니다.

무의 잎은 단백질 덩어리라고 할 수 있는데, 만약 두드러기를 겪고 있다면 무를 섭취하는걸 자제해야 합니다.

비염이 있는 분들은 무를 삼가하는게 좋습니다.

7. 두통 두통이 발생하는 주요원인은 바로 스트레스 입니다.
무를 꾸준히 섭취하면 스트레스가 완화되어 두통을 완화시키는데도 도움을 받을 수 있습니다.

무의 뿌리부분은 머리를 맑게 해주는 효능을 가지고 있습니다.
8. 손발저림 무를 섭취하면 몸의 혈액순환이 개선되면서 손발저림 증상도 완화됩니다.

11. 염증 개선 무에는 프로스타키딘이라는 성분이 들어있습니다.

이 성분은 염증을 진정시켜주는데 도움을 줍니다.

무 하나에 이렇게 많은 효능이 있다니 놀랍지 않으세요?
1. 설사 무를 과다 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다.

설사는 독소와 수분이 체내에 흡수되어 나타나는 증상인데, 무를 과다 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다.
2. 어지러움 몸이 무겁고 나른할 경우 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

3. 소화불량 소화불량은 무를 과다 섭취했을 경우 발생합니다.

속이 메스꺼워 구토가 발생할 수 있습니다.

6. 기침 기침의 주요 원인은 바로 세균입니다.
7. 구토 구토의 주요 원인은 바로 세균입니다.

무의 잎은 세균이 살기 어려운 환경으로 만들어줍니다.
급성두드러기는 두드러기가 발생한 부위를 긁게되면 나타나는데, 무를 꾸준히 섭취하면 두드러기를 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.

콧물이 계속 흐르는 이유는 바로 콧속에 염증이 발생했기 때문입니다.
10. 치통 치통은 치아에 구멍이 생겼을 경우 발생합니다.

많은 효능이 있어 무를 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 될 것 같습니다.
무의 효능 1. 소화기능 개선 무는 소화효소인 아밀라아제 성분을 함유하고 있어 소화를 도움 - 무를 꾸준히 섭취하면 소화에 큰 효과가 있습니다.

3. 숙취 해소에 도움 무는 숙취 해소에 도움을 줍니다.

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