복숭아는 먹는 것 뿐만이 아니라 피부에도 좋은 과일입니다

복숭아는 먹는 것 뿐만이 아니라 피부에도 좋은 과일입니다

또한 복숭아가 함유하고 있는 페놀은 흡연, 자외선 노출, 자외선으로 인한 피부 손상으로부터 보호하는 작용을 하고 있습니다.
복숭아는 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 작용을 하는 리코펜과 같은 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있습니다.

폴리페놀은 녹차에 들어있는 카테킨(catechin), 포도에 들어있는 플라보노이드(flavonoids) 등이 대표적인 폴리페놀 물질입니다.
폴리페놀 물질은 비타민 C와 함께 섭취했을 때 음식물에 들어있는 지방이 몸에 흡수되는 것을 막아 다이어트에 도움을 주고 피부와 점막의 건강을 지켜주는 것입니다.

또한 폴리페놀 성분은 콜레스테롤이 소화관으로 흡수되는 것을 막아주기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 해주는데 좋은 작용을 합니다.
복숭아에는 피부에 좋은 비타민 E도 많이 들어있습니다.

복숭아는 먹는 것 뿐만이 아니라 피부에도 좋은 과일입니다.

복숭아는 비타민 E를 많이 함유하기 때문에 피부노화를 방지해 주는 효과가 있습니다.

복숭아는 비타민 A도 많이 함유하고 있습니다.
이 베타카로틴은 눈에 좋은 성분입니다.

복숭아는 몸에 좋은 과일이기 때문에 건강을 지키기 위한 좋은 과일이며, 몸에 좋은 과일이기 때문에 복숭아를 섭취하면 건강에 도움이 됩니다.
복숭아는 니코틴을 해독해 주는 효능이 있습니다.

복숭아는 니코틴을 해독해 주는 효능이 있기 때문에 흡연자들이 복숭아를 섭취하면 니코틴 해독, 해독에 많은 도움이 되겠습니다.

흡연자들은 복숭아를 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

복숭아에는 피부에 좋은 비타민 C와 베타카로틴 성분이 많이 들어 있기 때문에 피부를 탄력 있고 윤택하게 해줍니다.
복숭아를 섭취한 그룹과 섭취하지 않은 그룹에서 피부를 비교한 결과 복숭아를 섭취한 그룹이 더 피부가 탄력적이었습니다.

하루에 복숭아를 몇개정도 섭취하면 피부에 도움이 되는지에 대한 연구는 아직 없습니다.
그러나 복숭아를 섭취함으로써 피부에 도움이 될 수 있을 것입니다.

복숭아는 장 건강에도 좋은 과일입니다.

그리고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 복숭아에는 칼륨이 많이 들어 있습니다.
칼륨성분은 나트륨을 몸 밖으로 내보내는 작용을 합니다.

소변 나트륨이 제거되어 혈압이 정상수치로 유지되게 합니다.
하루에 소금을 1.5g 이하로 섭취하는 것이 좋은데, 그 양은 소금 5g를 넘지 않습니다.

복숭아의 폴리페놀 성분이 활성산소로부터 세포를 보호해 줍니다.

피토케미컬은 식물 속에 들어 있는 색소 성분으로 식물이 해충으로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어낸 화학물질입니다.

비타민 E는 피부노화를 막아 줄 뿐만 아니라 피부세포의 손상을 완화시켜 줍니다.
그래서 피부가 노화되고 손상되는 것을 막아주며 피부세포가 손상되어 피부가 건조해 지는 것을 막아주며 피부의 수분이 손상되어 주름살이 생기는 것을 예방해 줍니다.

피부세포의 손상을 막아주어 피부를 보호하는 작용을 합니다.
복숭아에는 비타민 C도 많이 들어 있습니다.

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