복숭아는 알칼리성으로 신진대사를 촉진하여 여름철 다이어트에 효과적입니다

복숭아는 알칼리성으로 신진대사를 촉진하여 여름철 다이어트에 효과적입니다

이번 포스트에서는 전문가가 알려주는 복숭아의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 다이어트에 도움 복숭아는 알칼리성으로 칼로리가 매우 낮습니다.

100g당 34kal로 다이어트에 좋은 과일로 알려져 있습니다.
실제로 복숭아에는 식이섬유가 풍부해 장을 건강하게 해줍니다.

복숭아는 포만감이 높고 칼로리가 낮으며, 장운동을 활성화시켜줍니다.
또한 복숭아는 알칼리성으로 신진대사를 촉진하여 여름철 다이어트에 효과적입니다.

폴리페놀은 유해한 활성산소를 제거해주는 항산화제 역할을 합니다.
3. 피부미용에 도움 복숭아에는 비타민A, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.



이 성분들은 우리의 피부를 탄력있고, 맑게 만들어 주는 성분입니다.

복숭아에는 수분과 각종 당류성분, 펙틴질, 무기질, 비타민 등이 함유되어 있습니다.

또한 복숭아에는 비타민E가 풍부하게 들어 있는데, 이 성분이 피부의 노화를 방지해주고, 기미, 주근깨, 주름예방에 도움을 줍니다.
복숭아는 피부에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다.

복숭아를 섭취하면 피부를 탄력있게 해주고, 미백효과뿐 아니라 피부를 탄력있게 해주어 주름개선에 도움을 줍니다.
또한 복숭아는 피부의 유해한 활성산소를 제거해주고, 콜라겐 합성을 촉진해 피부에 탄력과 윤기를 부여해주는 효능이 있습니다.

칼륨 성분은 체내에 나트륨 성분이 과다하게 축척되는 것을 막아줍니다.

이 성분은 간기능을 활성화 시켜주는 효과가 있습니다.

만약 간이 좋지 않다면 해독작용을 제대로 하지 못하게 됩니다.
7. 불면증 개선 복숭아에는 칼슘성분과 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

칼슘 성분이 마그네슘, 아연 성분 등과 함께 신경 전달물질을 촉진시켜주어 불면증을 개선하는데 도움을 줍니다.
펙틴 성분은 장운동을 촉진시켜주는 효과가 있습니다.

또한 펙틴 성분은 변비에도 좋습니다.
펙틴 성분의 성분은 장을 자극해주기 때문에 장의 운동을 활발하게 해주어 변비예방에 좋습니다.

또한 복숭아에는 안토시아닌, 비타민A, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민A와 비타민C 성분은 우리 몸에서 세포의 면역력을 높여주는 역할을 합니다.

면역력이 떨어지면 쉽게 감기에 걸리고, 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.

또한 면역력이 떨어지면 각종 질병에 잘 걸리게 되는데, 면역력을 높여주면 이러한 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

특히 복숭아에 비타민A 성분과 비타민C 성분은 면역력을 높여주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해주는 효과가 있습니다.

또한 장기능이 좋아지면 숙변을 제거해 주어 변비를 해소해 줍니다.
이 성분은 몸속에 쌓인 노패물과 독소를 해독하는데 도움을 줍니다.

붕소 성분은 체내에 칼슘이 흡수되는 것을 도와주어 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.
이 성분은 기침을 멎게 하고, 가래를 삭혀주는 작용을 합니다.

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