서리태콩삶는법 1 먼저 서리태를 깨끗이 씻어서 물에 담가둡니다

서리태콩삶는법 1 먼저 서리태를 깨끗이 씻어서 물에 담가둡니다

갱년기증상은 열감, 안면홍조, 땀, 근육통, 우울증, 피로감 등 다양한데요.
2. 탈모예방 서리태에는 식물성 에스트로겐이라는 성분이 풍부한데, 이 성분이 모발의 성장을 촉진하여 탈모를 예방하는 효과가 있습니다.



3. 항산화 효과 서리태에는 안토시아닌, 폴리페놀 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
4. 해독 작용 해독작용을 하는 클로로필 성분이 풍부한데, 이 성분이 체내의 노폐물을 깨끗하게 제거하는 데 도움을 줍니다.

6. 피부 노화 방지 서리태에는 항산화제 역할을 하는 폴리페놀이 풍부하고 안토시아닌 색소가 풍부하여 피부 세포의 노화를 방지하여 노화를 예방하는 데에 도움을 줍니다.
< 서리태콩삶는법 > 1. 먼저 서리태를 깨끗이 씻어서 물에 담가둡니다.

2. 서리태콩을 솥에 넣고 물을 적당량 부은 뒤 충분히 잠길 만큼 불을 켭니다.

3. 서리태콩이 어느 정도 삶아지면 삶은 물을 버리지 말고 그대로 식힙니다.

4. 충분히 식힌 콩을 깨끗한 면보 위에 놓고 다시 물을 충분히 넣어줍니다.

6. 콩이 잘 삶아졌는지 확인하려면 젓가락으로 찔러보거나, 주걱으로 콩을 집었을 때 쉽게 잘 익으면 다 익은 겁니다.
9. 이제 먹을 때마다 실온에 잠시 꺼내놓은 뒤에 먹으면 됩니다.

< 삶은 서리태콩효능 > 1. 노화방지 콩은 항산화 기능을 가진 안토시아닌 성분이 풍부한데, 안토시아닌 성분을 섭취하면 활성산소의 생성을 억제하고, 활성산소의 발생을 감소시켜, 노화를 방지하는 데에 도움을 줍니다.

3. 다이어트 효과 콩의 식이섬유가 포만감을 주어 다이어트에 효과적인데요.

서리태콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움을 줍니다.

4. 모발 건강 서리태는 탈모예방에 탁월한 효과가 있는데요.

검정콩에 들어있는 단백질, 비타민, 미네랄 성분들이 건강한 모발을 만드는 데에 도움을 주며, 항산화 작용을 해 모발을 구성하는 케라틴 성분의 생성을 촉진하여 모발을 건강하게 만들어 줍니다.

8. 변비 예방 서리태에 풍부한 식이섬유가 배변을 촉진하고, 장운동을 활성화시켜서 변비를 예방하는 데에 도움을 줍니다.

9. 피부 건강 서리태에 함유된 안토시아닌 성분이 피부 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 피부를 맑고 탄력있게 만들어 주는 데에 도움을 줍니다.
<삶은서리태콩효능 > 1. 노화방지 콩에 들어있는 단백질, 비타민, 미네랄 성분들이 건강한 모발을 만드는 데에 도움을 주며, 항산화 작용을 해 모발을 구성하는 케라틴 성분의 생성을 촉진하여 모발을 건강하게 만들어 줍니다.

6. 변비 예방 서리태에 풍부하게 들어있는 식이섬유가 배변을 촉진하고, 장운동을 활성화시켜서 변비를 예방하는 데에 도움을 줍니다.

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