소화가 잘 되지 않으면 현미차를 끓여서 먹으면 소화가 잘 됩니다

소화가 잘 되지 않으면 현미차를 끓여서 먹으면 소화가 잘 됩니다

현미차는 현미를 볶아서 사용하고 있습니다.
볶지 않은 현미의 좋은 효능에 대해서는 이견이 있지만 볶아서 사용하면 건강에 아주 좋습니다.



현미를 볶게 되면 식감이 거칠어서 그냥 먹기에는 불편합니다.
소화가 잘 안되는 분들이 많습니다.

소화가 잘 안되는 분들은 소화를 잘되게 해주는 현미의 효능을 알고 있으면 좋습니다.
소화가 잘 되면 체내에 유입되는 유해가스가 적게됩니다.

그래서 피부가 건강해집니다.

<현미차 만드는 방법> 현미차를 만드는 방법은 아주 쉽습니다.

현미를 구하여 잘 씻습니다.
잘 말린후 프라이팬이 달구어 지면 볶습니다.

볶은 현미를 그냥 먹을 경우 소화가 잘 되지 않습니다.
소화가 잘 되지 않으면 현미차를 끓여서 먹으면 소화가 잘 됩니다.

1. 준비물: 현미강 (5분도미, 8분도미, 3분도미, 5분도미) 2. 세척 현미를 프라이팬에 살짝 볶으면 현미강에 붙어 있는 이물질이 제거 됩니다.
현미강 세척하는 방법 = 현미강 1kg당 물 6리터를 붓고 1시간 상온에서 우려냄, 30분후 세척 3. 볶기 프라이팬이 달구어 지면 현미강을 넣고 볶습니다.

현미강이 타면 안됩니다.
골고루 타지 않게 불조절을 잘해주세요.

현미강이 어느정도 볶아지면 세척한 현미강을 넣습니다.
잘 볶아 주세요.

현미강 1kg을 세척하면 나오는 현미강은 200~300g 정도 나옵니다.

볶은 현미강 넣은 양은 프라이팬 크기에 따라 달라지므로 눈대중으로 넣어 주세요.

현미강 넣고 타지 않을 정도로 볶다가 세척한 물을 넣어 주세요.
물은 현미강 1kg당 2리터 정도 넣어 주세요.

현미강 1kg을 세척하면 나오는 물은 200~300ml 입니다.
현미강 1kg에 200~300ml 정도 넣어 주세요.

물을 넣고 잘 섞어 주세요.
물이 없어지면 생수가 아닌 볶은 현미차를 끓이는 물입니다.



4. 끓이기 (중불) 잘 볶은 현미를 물에 넣고 팔팔 끓여 주세요.
약불로 30분~1시간 끓여 주세요.

끓이는 중간에 현미가루를 넣은 상태 입니다.
팔팔 끓고 있습니다.

처음에는 강불로 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 주세요.

물이 조금 줄면 약불로 30분 정도 더 끓여주세요.

끓인 물을 다른 용기에 옮긴 후 30분 정도 식혔다가 현미가루를 넣어 주세요.
5. 식힌 후 현미차 식히는 방법은 끓인 물을 식히는 방법과 같습니다.

현미차를 식히는 시간은 식히는 용기의 크기에 따라 달라지므로 각자 편한 양만큼 식혀서 현미차 완성그릇에 옮겨 담아 주세요.
현미차를 식히는 동안 현미강 볶은 냄새가 주방에서 납니다.

6. 현미차 마시는 방법 찻잔에 끓인 현미차를 붓고 생수를 타서 드세요.
- 현미차의 효능에 대해 알고 있는 분들이 많지 않습니다.

현미차는 소화가 잘 안되는 분들에게 좋은 차입니다.
1. 현미를 프라이팬에 살짝 볶아서 넣습니다.

2. 물 6리터를 넣고 팔팔 끓여서 차로 마십니다.
3. 마실때 현미가루를 조금 넣어 주세요.

4. 하루에 한잔 정도는 현미차를 마시면 소화가 잘 됩니다.

5. 속이 더부룩할 때에는 연하게 끓여서 마시면 속이 편해집니다.

연하게 끓이는 방법은 다음글에 소개하겠습니다.
현미차는 속이 편안해지는 효능 말고도 다양한 효능이 많습니다.

다이어트에 좋은 차입니다.
살이찌는 근본 원인은 혈액속에 지방이 많아지기 때문입니다.

현미의 효능은 지방을 녹이는 효능이 있습니다.
지방을 녹이는 음식이 다이어트에 좋은 음식입니다.

살이 찌는 것은 생활습관과 식습관 때문입니다.
현대인들은 지방을 적게 먹는것이 아니라 지방을 많이 먹을 뿐만 아니라 거의 하루에 5잔 이상의 커피를 마십니다.

커피에는 지방을 녹이는 효능이 있지만 현미차에는 없습니다.
커피에 있는 성분만으로는 지방을 녹이지 못합니다.

그러나 현미차에는 지방을 녹이는 효능이 있습니다.
현미차를 꾸준히 마시면 살이 빠집니다.

다이어트에 좋지 않은 인스턴트 식품을 드실수록 살이 찝니다.

현미차는 살이 찔 걱정이 없는 다이어트 차입니다.
머리가 눈에 띄게 좋아집니다.

공부하는 학생들은 현미차를 꾸준히 마시세요.
현미차를 드시면 잠이 오는 증상이 해결됩니다.

현미차는 운동을 할때에 지구력을 높여줍니다.
지구력이 높아지면 운동을 오래할 수 있습니다.

현미차를 꾸준히 마시면 살이찌지않게 할뿐만 아니라 살이찌는 원인을 개선해주기 때문에 살이찌지 않게 됩니다.
오래 살게 하는 것도 중요하지만 건강하게 오래 사는 것이 더 중요합니다.

현미차를 컵에 넣고 생수를 부어서 드세요.

물이 없어지면 현미가루를 조금 넣어서 드세요.
기름기 없는 프라이팬에 노랗게 될 때까지 약불로 은근히 볶아 주세요.

노란물이 우러나면 뜨거운 물을 붓고 바로 드세요.
하루에 3~5잔 정도 드셔도 좋습니다.

(기름기가 많은 음식을 먹는 분들은 뜨거운 물을 부어서 드세요.) 현미차를 드실때에는 너무 진하게 드시면 설사를 할 수도 있습니다.
연하게 끊이셔서 드셔도 됩니다.(보리차처럼 연하게 끊이세요.) 볶은 현미를 식힌 후에 현미차를 컵에 붓고 생수를 부어 드세요.

구수한 현미차 냄새가 나면 현미차가 완성된 것입니다.
보리차처럼 끓여 드셔도 됩니다.

기름기가 많은 음식을 드시는 분들은 뜨거운 물을 부어서 드세요.

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