영양 전문가가 알려주는 검은콩의 충격적인 효능

영양 전문가가 알려주는 검은콩의 충격적인 효능

콩이 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 알고 있지만 콩의 효능에 대해서는 모르는 분들이 많은 것 같습니다.
오늘의 포스팅이 검은콩을 드시고 건강해지려는 분들이나 평소 건강에 관심없던 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

영양 전문가가 알려준 검은 콩의 놀라운 효능을 소개합니다.
2. 다이어트 - 검은 콩의 단백질은 글리시닌·로이신 등 아미노산 성분의 상승효과로 아미노산이 지방으로 전환되는 것을 방지해준다.

- 검은콩은 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 합성을 억제해 비만을 방지하는 효과가 있다.
- 검은콩에는 다른 음식에 비해 포만감을 주는 음식입니다.

콩 속의 단백질은 체내에 남아 있는 콜레스테롤을 없애는 역할을 하며, 펩타이드 성분은 몸 속에서 콜레스테롤이 산화되는 것을 막아줍니다.

특히 검은콩의 '사포닌' 성분은 비만 방지에 효과가 있으며, 검은콩에는 혈액순환을 원활하게 하는 기능이 있어 비만을 예방하는 효과가 있습니다.


- 콩은 장 운동을 촉진하고, 장을 건강하게 만드는 작용을 합니다.

특히 검은콩에는 장내에서 수분을 흡수해 대변과 함께 내보내는 역할을 하여, 체내에 필요한 수분을 알맞게 유지시켜줍니다.
- 또한, 검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 비타민E와 캴륨이 풍부하게 함유되어 있어, 이들 성분은 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 원활하게 되도록 도와줍니다.

- 검은콩에 들어 있는 단백질의 주성분인 아미노산 중 모발의 성장에 꼭 필요한 성분인 Argin-ine(아르기닌)이 풍부하기 때문에 백발을 방지하는 기능이 있습니다.

- 1.콜레스테롤 생성을 억제하여 혈중 콜레스테롤을 적정 수준으로 유지해 준다.

3.흰머리를 검게 해주고 탈모예방에 효과적이다.


4.숙취 해소에 도움이 된다.

5.간장을 보호하며 피로회복에 도움이 된다.
6. 안토시아닌 성분이 강력한 항산화 효과를 발휘하여 면역력 강화에 도움이 된다.

7.검은콩에 함유된 사포닌 성분이 강력한 해독작용을 발휘, 체내 독소를 제거해준다.

11.식이섬유가 대장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방해 준다.

12.각 종 독소를 제거해주고, 몸속의 노폐물을 빠져 나오게 한다.

13. 철분이 많아 빈혈에 효과적이다.

17. 체내 콜레스테롤을 억제하며 탈모예방에 도움이 된다.

23. 비타민B1과 철분이 풍부해 빈혈예방에 효과적이다.
24. 콩을 많이 섭취하면 탈모를 예방할 수 있다는 사실이 최근 밝혀졌다.

25. 백발과 탈모증세에 좋아 검은콩은 음양오행에서 수의 기운을 지니고 있다.

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