예로부터 목이 마르고 자주 소변이 마를 때 대추차를 마셔왔습니다

예로부터 목이 마르고 자주 소변이 마를 때 대추차를 마셔왔습니다

이번에는 영양 전문가가 입모아 칭찬하는 대추의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
불면증 때문에 고생하고 계신 분들이라면 대추를 꾸준히 섭취해 보시기 바랍니다.

또한 대추의 단맛은 신경을 완화시키는 작용을 하기 때문에 긴장될 때나 불안 할 때 나타나는 불면 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다.
게다가 노화 방지에도 효과가 좋기 때문에 꾸준히 섭취하시면 노화로 인한 신체 기능 저하를 방지할 수 있습니다.

02. 신경 안정 효과 신경 안정 효과를 내기 때문에 불면증이나 불안감 등의 증상을 개선하는데 많은 도움을 줍니다.
03. 내장 기능 향상 대추 특유의 단맛을 내는 성분은 내장 기능을 좋게 하고 내장 기능이 좋아지면 식욕이 좋아지고, 만성 변비 등에 특효가 있습니다.

그리고 입맛이 없을 때 식욕을 돋우고 소화를 촉진시키는 효과가 뛰어납니다.

04. 스트레스 해소 대추에는 스트레스를 해소해 주는 효과 뿐 아니라 비타민이 풍부하게 들어 있어 정신적 긴장을 완화시켜 주는 진정 작용도 하기 때문에 평소 스트레스가 심한 분들이 대추를 꾸준히 섭취해주시면 스트레스 해소에 상당한 도움이 됩니다.

05. 노화 방지 대추는 노화 방지에 뛰어난 효과가 있습니다.

우리 몸에 노화를 방지해 주는 요소는 비타민과 미네랄인데, 대추에는 이 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어서 노화 유발 요소들을 억제시켜 준다고 합니다.

또한 대추에 들어있는 베타카로틴은 체내의 유해 활성산소를 여과, 흡착 제거하는 작용을 하기 때문에 노화 방지에 효과적입니다.
·빈혈 예방 대추에는 철분이 풍부하게 들어 있어 빈혈 예방에 효과적이라고 합니다.

·이뇨작용 대추에는 이뇨작용을 촉진시켜 주는 성분이 들어 있어 소변 배출이 원활하지 못해 체내에 있는 불필요한 수분들을 밖으로 배출시켜 주는 효과가 있습니다.
때문에 예로부터 목이 마르고 자주 소변이 마를 때 대추차를 마셔왔습니다.

·변비 해소 대추는 변비를 없애주기 때문에 변비에 고생하고 있는 분들이 대추차를 꾸준히 드시면 많은 효과가 있습니다.

·식욕증진 대추에 들어있는 식이성 단백질과 폴로로산이 혈액순환을 도와 식욕을 촉진시켜 줍니다.

·위장기능 강화 대추의 단맛은 위장을 튼튼하게 해주어 신경 안정과 함께 식욕도 함께 증진시켜 주게 됩니다.
·감기 예방 대추에는 비타민C가 많아 감기 예방에도 효과가 있습니다.

·피부노화 방지 대추에는 비타민C가 많아 피부 노화 방지에도 효과가 있습니다.
·노화 방지 대추의 비타민C는 콜라겐의 축적을 도와 주름을 예방하고, 노화 방지에 도움이 되는 항산화제로 작용을 해 피부 건강까지 챙길 수 있다고 합니다.

대추의 부작용 ▶대추는 따뜻한 성질이 있기 때문에 몸이 찬 사람은 피하시는게 좋습니다.

그리고 평소에 손발이 차가운 수족냉증이 있는 분들은 과다복용시 설사를 유발할 수 있으니 주의 바랍니다.

▶대추에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 설사를 유발할 수 있다고 하니 대추차를 드실때에는 조금씩 섭취해 보시는게 좋습니다.
대추의 영양학적 효능 대추의 주성분은 탄수화물이고 기타 영양소의 함유량이 많을 뿐 아니라 비타민의 함유량도 풍부한 식품입니다.

특히 당분이 많이 들어 있어 과자처럼 먹어도 좋고 삶아서 약용으로 사용할 때는 대개 탕으로 하여 복용합니다.

대추의 주 성분은 다당류(Polysaccharide)로써 당단백질과 당지질 아미노산 불포화지방산과 풍부한 비타민과 미네랄 성분을 함유하고 있습니다.

3. 피부를 깨끗하게 하고 주름을 감소시키는 효과가 있다.

4. 간의 기능을 강화시켜 비장을 튼튼하게 하고 위를 강화시킨다.
5. 신경을 부활하고 식욕을 증가시켜 영양을 공급한다.

10. 소화를 촉진하고 복통을 완화하고 수족냉증을 해소한다.

12. 불면증에 좋고 노화를 방지한다.

14. 대추는 칼로리가 의외로 낮아 비만인 사람에게도 적합하다.

▶간기능 향상 대추에는 베타카로틴, 베타크립토산틴, 각종 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있어 간장을 보호하고 간기능을 높여 주는 효과가 있습니다.

▶이뇨작용 대추에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어 이뇨작용을 활발하게 해주기 때문에 체내에 쌓여 있는 노폐물과 유해물질을 제거해 주기 때문에 체내의 독소를 보다 쉽게 배출시켜 줍니다.
▶노화방지 대추는 비타민E 성분이 많아 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하여 노화를 방지해 주는 효과가 있습니다.

▶숙취해소 대추는 아스파라긴산이 들어 있어 간장의 기능을 좋게 하고 원기회복에 좋으며, 몸에 쌓인 숙변을 제거해 준다고 합니다.

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