오늘은 전문가가 말하는 라임의 효능에 대해 알아보겠습니다

오늘은 전문가가 말하는 라임의 효능에 대해 알아보겠습니다

이번 포스트에서는 전문가가 말하는 라임의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 나는 안빠지는데.

나는 안빠지는데.
이런 생각을 가지고 계신다면, 지금 당장 이 포스팅을 읽고, 전문가에게 직접 전화를 걸어 상담을 받아보시기 바랍니다.

2. 나는 운동이 너무 힘든데.
이런 생각을 가지고 계신다면, 무조건 열심히 하실 것을 권합니다.

3. 나는 정말 살이 안빠지는 체질인데.
4. 주위에서 다들 다이어트 하던데.

주위에서 다들 다이어트 하던데.
5. 주위에 아무도 안하던데.

다이어트를 적극적으로 하는 사람은 많지 않다고 생각합니다.
주위에는 자신에게 맞는 체질을 파악하신 분들만 있음을 알아야 할 것입니다.

물론 다이어트에는 체질보다도 영양, 운동, 마인드 컨트롤이 더 중요합니다.

하지만, 전문가가 권해주는 다이어트 방법을 선택하신다면, 성공률이 더 높아집니다.

6. 나는 살 빠지는 약도 없던데.
다이어트 약을 먹어도 살이 빠지지 않는 체질인데, 다이어트 약을 먹어도 살이 빠지지 않는다고 한탄하지 마십시오.

전문가에게 상담을 받아 보시면, 살 빠지는 체질일 수도, 아닐 수도 있다는 것을 알 수 있습니다.
살이 빠지지 않는다고 생각하셨다가도, 전문가가 다이어트를 권하면, 한 번 해 보겠다고 말하고 상담하십시오.

체질을 알고, 올바른 방법으로 다이어트를 함으로써 건강하고 아름다운 몸매를 가질 수 있다는 생각을 가지시고, 다이어트 하시기 바랍니다.
오늘은 전문가가 말하는 라임의 효능에 대해 알아보겠습니다.

많은 분들이 라임의 효능에 대해 궁금해하고, 또 좋다고 하여 드시고도 있습니다.
과연 그 효능은 무엇일까요?

이 궁금증을 풀기 위해서 저희는 '라임의 효능'에 대해서 먼저 알아보려고 합니다.
■ 우리가 왜 라임의 효능에 주목해야 하는가?

라임의 효능에 대해 알아보기에 앞서 여러분은 왜 '라임의 효능'에 대해 알아보려 하시는 것인지 알아야 합니다.

일단, 라임에 대해서는 여러분이 너무나 잘 알고 계실테니, 라임의 효능에 대해 얘기하기에 앞서 라임의 효능을 알려면 먼저 라임의 효능에 대해 알아야 합니다.

그리고 난 다음 여러분이 왜 라임의 효능에 주목하고, 또 어떻게 라임 섭취를 해야 하는가를 알아야 합니다.
이것이 저희가 하려는 이야기의 주제입니다.

자, 지금부터 라임의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 다이어트 효과 라임의 효능 첫번째는 다이어트 효과입니다.

라임에는 풍부한 식이섬유가 들어있습니다.
식이섬유는 지방은 물론, 나트륨과 콜레스테롤, 중금속까지 흡착하여 밖으로 배출하는 효과가 있습니다.

그래서 몸에 있는 지방과 콜레스테롤을 제거해 주고, 체외로 배출할 수 있도록 도와줍니다.
또 소화를 돕는 식이섬유가 다량 함유되어 있고, 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다.

그리고 장을 깨끗하게 청소해 주고, 장의 기능을 활발하게 하는 효과도 탁월합니다.

장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다.
그런데 여러 가지 스트레스와 생활환경의 변화로 장내 환경이 불규칙해지고, 배변습관이 좋지 않아 장의 활동이 둔해지면 장 운동이 느려져서 장은 제 기능을 발휘하기 어렵게 됩니다.

그러면 체내에 독소가 쌓이고, 혈액이 오염되기 쉬워집니다.
혈액이 오염되면 몸은 더 이상 건강할 수 없습니다.

몸에 독이 쌓이면 더 이상 몸에 있을 필요가 없어 밖으로 배출되려고 하는데, 그때 독소와 노폐물을 같이 배출하면서 장에 있는 숙변이 제거되는 것입니다.
그래서 장을 청소하는 효과가 있고, 장의 연동운동을 촉진하여 변이 장에서 빨리 배출되고, 배변도 원활하게 해 주게 됩니다.

또한 변비가 있는데, 변비를 개선하는데도 라임의 효능이 탁월합니다.
식이섬유는 장에서 수분을 흡수하여 변의 부피를 늘리고 부드럽게 해 줄 수 있습니다.

그런데 식이섬유가 풍부하다고 해서 다 좋은 것은 아닙니다.

식이섬유가 풍부한 라임은 장까지 도달하는 거리가 짧기 때문에, 장의 움직임을 활발하게 만들어주지는 못합니다.
그럼 장에서 변을 밖으로 밀어내는 일은 잘 하는데, 너무 빨리 장에서 배출해 버려 변이 장에 오래 머무를 수 없게 됩니다.

그래서 변을 빨리 내보내 버리고, 변이 장에 오래 머무르게 하기 위해 장을 수축, 팽창시키는 운동이 잘 일어나지 않게 됩니다.
이러면 변이 장에 오래 머물러 변비가 생기게 됩니다.

변비가 있는데, 라임을 섭취하지 않는 것은 변비를 개선하는데 전혀 도움이 되지 않습니다.
변비가 있는 사람들은 운동을 꼭 하시기 바랍니다.

운동을 하면 장에 있는 신경이 활성화되어 운동능력이 증가합니다.
그래서 변을 내보내는 것은 더 잘 할 수 있게 되고, 변을 밖으로 밀어내게 되는 것입니다.

식이섬유가 풍부한 것들을 드시면 변비가 더 심해지는 것을 알 수 있는데, 식이섬유가 풍부한 식품은 라임을 제외하고 대부분 물과 결합되어 있어 변을 더 빨리 밀어내는 효과를 냅니다.
특히, 식이섬유가 풍부한 채소나 과일, 해조류, 현미 등에 라임을 넣어 먹을 경우에 더 빨리 변을 밀어내게 됩니다.

2. 라임차의 효능 1) 위와 간 회복 라임의 효능 두번째는 라임차의 효능입니다.
라임에는 비타민C가 많이 들어있어 위와 간 회복에 효과적입니다.

위의 기능이 떨어지면, 소화가 잘 되지 않아 위장에 늘 부담을 주게 됩니다.

위에 부담을 주는 식습관도 위와 간에 부담을 주는 식습관인데, 음식을 급하게 먹고, 과식하고, 폭식과 같이 급하게 먹는 습관도 모두 위와 간에 부담을 주는 식습관입니다.
이러한 증상이 계속되면 생활의 질이 떨어지고, 의욕과 식욕도 떨어져서 점점 더 살이 찔 수 있습니다.

또한 위에 무리가 가지 않도록 식사는 규칙적으로 하고, 과식을 하지 않도록 해야 합니다.
그리고 위에 부담이 가지 않도록 음식은 꼭꼭 씹어 먹어야 합니다.

씹어 먹으면 소화효소가 음식과 섞이지 않고 잘 분비되기 때문에, 소화효소가 위와 간을 도와서 위의 활동에 도움이 됩니다.
이러한 기능 개선을 위해 도움이 되는 식품들로는 양배추, 연근 등의 채소들이 있고, 파인애플, 복숭아, 감, 오렌지, 귤 등의 과일들도 도움이 되니 자주 섭취하시면 위의 기능이 개선되어 위의 활동이 활발하게 이루어져 더 이상 살이 찌지 않게 됩니다.

2) 피로 회복 라임차의 효능 세번째는 피로 회복에 효과적이라는 것입니다.

비타민C는 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하고, 신진대사의 활성을 위해 꼭 필요한 성분입니다.
그리고 몸에 비타민C가 부족하면 스트레스에 대한 저항력이 떨어져 있어 몸의 상태가 불안정해 집니다.

그래서 특히, 스트레스가 많은 직장인이나 수험생들은 비타민C를 꼭 섭취해야 합니다.
비타민C가 풍부하게 들어있는 식품으로는 레몬, 라임, 오렌지 등의 과일과 포도, 딸기, 키위, 귤 등의 과일이 있습니다.

이러한 과일들은 비타민C가 풍부하게 들어있어 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해 주고, 스트레스에 대한 저항력을 높여줍니다.
이러한 비타민C가 우리 몸에 부족하게 되면, 스트레스에 대한 저항력이 떨어지고, 쉽게 피로해지고, 짜증나고, 소화불량, 만성변비와 같은 증상 등이 생길 수 있습니다.

그래서 우리가 비타민C를 섭취해야 하는 것입니다.
비타민C는 멜라닌세포의 생성을 저해하고, 기미, 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소를 제거하는 작용을 하여 피부를 더 하얗게 만들어 줍니다.

주의: 이 글의 모든 내용은 전문가가 아닌 블로거 개인의 의견입니다.
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이로 인한 일체의 피해에 대해 필자는 책임지지 않습니다.
이 글을 통해 어떠한 행위를 하기 전에 반드시 전문가의 자문을 구하시기 바랍니다.