혈압이 높을 때는 요리를 할 때는 생강이 좋지만, 생강의 매운 맛이 위를 자극할 수 있으므로 공복에 드시는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

5) 노화방지.

체내의 활성산소는 노화의 원인으로 밝혀지고 있는데, 생강은 이러한 활성산소의 증식을 억제하는 효과가 있어 피부, 인체의 노화도 방지해 준다고 합니다.

6) 정력 강화.
7) 근육 강화.

8) 소염, 진통, 흉터 감소.

생강은 항균작용과 진통효과도 있어, 생강 달인 물을 거즈에 묻혀 환부를 닦아내면 지혈효과와 진통효과를 볼 수 있습니다.

9) 구토를 방지.

생강은 칼슘이 풍부한데, 생강 100g에는 칼슘의 함유량이 180mg이나 됩니다.

생강은 칼슘이 많은 식품 중에서도 칼슘 흡수율이 가장 좋은 식품으로 생강의 효능 중에 가장 큰 효능이라고 할 수 있습니다.
3) 다이어트 효과.

생강차 만드는 법 1) 생강을 껍질째 썰어 준비 2) 생강을 말려 준비 3) 생강을 잘게 썰어 준비 4) 다린 생강차를 준비 생강과 설탕의 비율은 1:1.2 생강차를 만드는 방법은 의외로 어렵지 않습니다.

생강과 설탕의 비율은 1:1.2 정도로 하시면 될 것 같습니다.

생강을 썰고 설탕을 넣고 버무리면 끝.

생강차를 한번에 많이 만들어서 냉장고에 보관하면서 드시면 될 것 같습니다.

생강을 말려서 차로 드실 분들은 생강을 말려서 차를 끓여 드셔도 좋을 것 같습니다.
생강의 효능 3) 콜레스테롤 저하.

생강의 효능 5) 정력강화.
생강의 효능 6) 소화촉진.

생강은 멀미를 완화시키는 효과가 있는데요.

생강의 효능 9) 근육통 완화.
생강의 매운 맛이 톡 쏘는 맛이 나는데, 이는 진저론이란 성분 때문이라고 합니다.

이 성분이 운동으로 인한 근육통을 완화한다고 하네요.
생강차 만드는 법 1) 생강을 편으로 썰어 준비.

보통 손으로 썬다고 하는데 이는 알싸한 맛 때문에 생강을 먹기 힘들다고 합니다.
2) 생강을 편으로 썰어 물에 넣고 끓여 준비.

물과 생강을 같이 끓이면 좋다고 하네요.
3) 꿀을 넣고 먹어 보았습니다.

생강차를 끓여 마시면 물을 마셔도 목이 마르지 않아서 좋다고 합니다.

생강과 설탕을 넣어서 한 달 정도만 두면 여름에 먹기 좋은 맛있는 생강차가 완성된다고 하네요.
간단.

물 2리터에 편으로 썬 생강을 끓여서 넣고 10분 정도 팔팔 끓이면 끝이라고 하네요.
겨울에 생강을 드시면 건강에 도움이 될 것 같습니다.

생강을 가루로 드시면 항산화물질이 파괴될 수 있기 때문이라고 하네요.
몸이 차가우신 분들은 생강차를 식전이나 식후에 하루 3잔 정도 드시면 좋다고 합니다.

생강은 날로 먹는 것이 일반적인데, 생강을 말려 가루를 내어 따뜻한 물에 타서 드시거나 요리에 넣어 드셔도 됩니다.
생강의 부작용.

생강의 부작용은 특별한 것이 없습니다.

생강과 양파는 비슷한 음식이라고 해도 될 정도로 양파의 효능과 생강의 효능이 비슷합니다.
둘 다 음식으로 드시고 건강을 챙기시면 건강에 도움이 될 것 같습니다.

생강차에 관한 포스팅은 생강의 효능에 대해서만 적어 놓았는데, 생강차의 효능이 너무 많아서 포스팅을 적는데 3~4시간 정도 걸렸네요.
이 많은 효능을 다 적을 수는 없어서 적지 못했지만, 생강의 효능이 관심이 있으신 분들은 생강의 효능에 대해서만 적어서 포스팅을 한 것이니 참고하시기 바랍니다.

이 정도만 적어야 하는 저의 한계가 여기까지 인 것 같습니다.
그럼 저는 여기서 이만 줄이겠습니다.

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