율무차를 마실때는 설탕이나 꿀을 타지 않고 그대로 마시는게 좋습니다

율무차를 마실때는 설탕이나 꿀을 타지 않고 그대로 마시는게 좋습니다

이번에는 우리들이 잘 몰랐던 율무차의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 항산화 효과 수분이 80%나 되는 율무는 이뇨 작용이 있어 체내의 수분을 과다하게 배출시키는 수분 중독이나 부종을 막아줍니다.



2. 거친 피부를 곱게한다.
어떤 피부에나 율무가 적당하지만 거칠거칠한 피부에는 율무가 특히 좋습니다.

피부가 거칠거칠한 사람은 율무차를 즐겨 먹으면 피부에 윤이 나고 주름이 생기지 않습니다.
피부에 윤이나고 광택이 있으면 그 피부는 반드시 건강하다는 징조입니다.

율무 뿐 아니라 율무 잎, 잡곡류, 줄기와 잎에도 각종 영양소와 항산화 물질이 들어 있습니다.

율무에는 단백질 분해를 빨라 신진대사를 돕는 효소가 많다는 장점이 있고, 신진대사를 촉진하여 살을 빼는 다이어트에도 도움이 됩니다.

4. 면역력에 좋다.

율무에는 단백질, 지방, 탄수화물, 철분 등과 함께 인간의 생리기능과 신체 조절기능을 유지하는데 반드시 필요한 필수아미노산인 라이신이나 히스티딘과 같은 아미노산 성분이 다량으로 들어 있습니다.
이와 같은 성분들은 말초조직 중 특히 면역에 중요한 임파 조직의 양을 늘려서 면역기능을 강화하는 효능이 있습니다.

5. 노화방지 율무는 최근 환경 호르몬으로 알려진 다이옥신의 흡수를 억제하고 해독하는 효능이 있습니다.
그 뿐 아니라 율무에는 각종 비타민이 다른 차 종류에 비해 월등하게 많아서 피부 미용과 피로 회복에 효능이 있습니다.

또, 율무는 지방질을 분해하는 작용도 합니다.

율무차는 혈액 속의 중성 지방질을 줄이고, 혈관을 확장해 혈관의 노폐물을 제거하는 효능이 있습니다.
7. 방광에 좋다.

율무는 방광에 좋은 효능을 하는데, 습을 제거하고 열을 내려주기 때문입니다.
그 동안 한방에서는 율무를 습열제거, 청열해독, 건비위 등의 약재로 사용해왔는데, 율무에는 습열을 제거해줄 뿐만 아니라 배뇨를 원활하게 해 주는 효능이 있습니다.

이 밖에도 율무에는 각종 비타민과 광물질이 풍부하게 들어 있어 인체의 신진대사를 도와주는 작용이 있습니다.

율무는 비장을 튼튼하게 하고 소화를 돕는 작용을 합니다.

율무를 가루로 만들어 복용하면 소화기관이 약한 사람이 율무를 과복하면 설사를 하는 수가 있으니 주의해야 합니다.
8. 비장을 튼튼하게 하고 콜레스테롤을 낮춘다.

또, 세포에 붙어있는 응어리진 노폐물을 체외로 배출시킵니다.
9. 피부에 좋다.

율무에는 불포화 지방산이 많이 들어 있는데, 율무에 들어 있는 감마리놀렌산은 피부 세포의 대사 작용을 활발하게 해줍니다.

이 성분이 혈액 순환을 원활하게 해주어 피부에 노폐물이 쌓이는 것을 막아줍니다.

때문에 말초 조직의 혈행이 좋아져 신진대사가 좋아지고, 피부도 맑아지게 됩니다.
10. 기타 효능 율무는 쌀과 밀의 대용으로 쓰이기도 하는데, 율무에 들어 있는 단백질 분해 효소는 섭취한 단백질을 빠르게 분해하여 다이어트를 하는 데 효과적입니다.

율무차 만드는 방법과 효능에 대해 알려드립니다.
<율무차를 만드는 방법> 1. 먼저, 율무를 적당량 준비합니다.

2. 준비한 율무에 물을 부어 하루정도 불려주시면 되는데, 제가 해보니 반나절이면 충분하더라고요~ *율무의 효능과 부작용 1. 율무차의 효능 율무는 소변을 원활하게 해주어 소변을 잘 볼수 없는 경우에 좋은데, 율무는 단백질과 지방질이 적고 각종 비타민이 풍부한 다이어트에 좋은 식품으로, 변비로 고생하는 경우에는 대변을 순조롭게 해주고, 노폐물이 쌓여 있는 사람이라면 노폐물을 분해, 신진대사의 활성화에 도움을 주며, 피부에 윤기와 탄력을 주는 효능이 있어 다이어트를 할때 피부 걱정을 하는 경우에도 도움이 됩니다.

또한 몸이 찬 사람이나 소화기관이 약한사람은 많이 마시지 않는것이 좋고, 변비가 심한사람은 전문가의 상담을 꼭 받으시기 바랍니다.

2. 율무차를 마시기 전에 미리 물을 부어 두고, 마신후에는 한번 더 율무차를 마십니다.
4. 설탕이나 꿀을 탄 율무차를 마시면 안됩니다.

6. 율무차는 한번에 마시기 보다는 3~4번에 나누어 마시는 것이 좋습니다.
7. 율무차를 마실때는 설탕이나 꿀을 타지 않고 그대로 마시는게 좋습니다.

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