이번에는 이 과메기가 가진 과메기의 놀라운 효능에 대해서 알아보겠습니다

이번에는 이 과메기가 가진 과메기의 놀라운 효능에 대해서 알아보겠습니다

이번 포스트에서는 무병장수를 위한 과메기의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
특히 과메기는 영양뿐만 아니라 뇌활성물질인 DHA 성분과 오메가3 지방산이 풍부하여 우리 뇌세포의 영양 공급을 도와주는 고마운 음식입니다.

또한, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 높습니다.
그래서 이번에는 이 과메기가 가진 과메기의 놀라운 효능에 대해서 알아보겠습니다.

또한 과메기의 콜레스테롤이 혈액에 좋은 고밀도 지단백질(HDL)의 함량을 높여 영양학적으로도 아주 좋은 음식입니다.
또한 과메기의 칼슘이 인체의 골격을 형성하는데 중요한 역할을 하는 것 이외에도 과메기에는 영양학적으로 아주 좋은 성분들이 아주 풍부합니다.

또한, 비타민E는 노화를 방지하는 역할을 하며, 피부를 매끄럽게 하는 효과를 갖고 있습니다.

3. 오메가3 와 핵산 우리 인체에서는 세포막의 불포화 지방산 중 오메가3의 형태로 충분하게 되어 있으나, 과메기는 이보다 훨씬 많은 오메가3 지방산으로 구성되어 있습니다.

과메기는 이 오메가3 지방산이 오메가3과 오메가6 지방산의 비율이 4: 1 정도로 영양적으로 아주 좋은 음식입니다.

또한 지질이 산화되는 것을 막아 노화 방지에도 효과를 줍니다.
5. 아스파라긴산 과메기는 아스파라긴산이 풍부한 아스파라긴산이 함유되어 숙취해소 및 간기능 보호에도 아주 좋은 음식입니다.

아스파라긴산은 콩나물보다 50배정도가 많은 양입니다.

그래서 과메기를 먹으면 숙취해소에 아주 좋은 음식입니다.

또한 아스파라긴산은 과메기에 대량 함유되어 있는데 과메기의 기름이 인체에 흡수되면 아미노산으로 분해되어 체내에서 아스파라긴산으로 변하게 됩니다.

6. 혈관을 건강하게 하는 DHA 풍부 과메기에는 DHA가 풍부하게 들어 있는데, 이 성분은 체내에 존재하는 지방질 합성하는 역할뿐 아니라, 세포의 노화를 방지하는 역할을 하여 혈관을 건강하게 합니다.

8. 피부를 건강하게 하는 DHA 과메기는 피부건강에 좋은 오메가3(EPA)가 다량으로 함유되어 있으며, 이 성분은 피부를 매끄럽게 하며 윤기가 나도록 하는 작용을 합니다.

또한 이 오메가3(EPA)는 피부건강에 아주 좋은 영양소로 피부에 있어서 오메가3의 효능은 피부건강, 피부보습, 여드름 등의 피부질환 예방에 효과가 큽니다.

12. 숙취해소에 탁월한 아스파라긴산 과메기에는 아스파라긴산이 풍부하여 숙취해소에 아주 좋은 음식입니다.
아스파라긴산은 아스파라긴산(Aspanthal)과 아데닌(A) 그리고 디신(D)이란 아미노산이 모인물질입니다.

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