크렌베리 효능을 좀 더 구체적으로 알아볼까요?

크렌베리 효능을 좀 더 구체적으로 알아볼까요?

크렌베리주스는 100% 천연과일주스인데요.
먼저 크렌베리가 어떤 과일인지부터 알아볼까요?



크렌베리는 야생딸기와 비슷한데요.
산딸기는 산에서 자생해 열매가 맺는 반면 크렌베리는 습기가 있는 땅에서 자생해 열매가 맺는다고 합니다.

크렌베리에는 프로안토시아니딘(PACs)이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 PACs 성분은 항염, 항산화 효과가 뛰어납니다.

또한 크렌베리는 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋으며, 식이섬유가 풍부하고 비타민 A, C, E가 풍부해 피부 미용과 노화방지에도 좋습니다.

안토시아닌 성분은 세포의 손상을 막고 항산화 효과로 노화를 방지하여 피부 노화 방지에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.


크렌베리는 100g당 60kcal로 열량이 낮아 다이어트에 좋으며, 식이섬유가 풍부해 변비 개선과 다이어트에 도움을 줍니다.

그럼 크렌베리 효능을 좀 더 구체적으로 알아볼까요?

크렌베리 효능1. 항산화 효과 및 노화방지 크렌베리는 안토시아닌 성분이 풍부하여 항산화 효과와 노화방지 효과가 뛰어납니다.
크랜베리 효능5. 다이어트에 도움 크랜베리는 100g에 60kcal의 열량을 가지고 있지만 식이섬유가 풍부하여 변비 개선과 다이어트에 도움을 줍니다.

크랜베리 효능6. 피부미용 크랜베리는 피부미용과 노화방지에 효과적입니다.
크랜베리 효능9. 피로회복 크랜베리는 크렌베리 주스를 꾸준히 섭취하면 피로회복에 많은 도움이 됩니다.

그리고 크랜베리에 들어있는 비타민C는 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다.

또, 크랜베리 주스는 100% 천연과일주스입니다.

크랜베리를 섭취할 때는 설탕이나 시럽을 넣지 않은 천연 크랜베리 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.
100% 천연과일주스 크렌베리주스도 효능이 있을까요?

먼저 크랜베리주스는 크랜베리 100%이기 때문에 다이어트와 피부 노화방지에 효과적입니다.
또한 크랜베리 주스에는 비타민C가 풍부하여 신진대사를 촉진시켜줍니다.



변비가 지속되면 장운동이 저하되어 영양소 흡수를 방해하고, 노폐물 배출이 원활하게 이뤄지지 않아 다이어트에도 좋지 않습니다.

크랜베리의 풍부한 식이섬유는 배변을 촉진시키는데 도움을 주어 다이어트 효과를 극대화 시킬 수 있습니다.

또한 크랜베리에는 비타민C가 있어 항산화에도 좋지만 과하면 안 마시는게 좋겠죠.
크랜베리의 하루 섭취 권장량은 최대 30개 입니다.

너무 많이 먹으면 오히려 크랜베리를 배출하지 못하고 몸에 저장되어, 오히려 배가 아플수도 있다네요.

100% 크렌베리 주스를 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
크랜베리 효능에 대해 알아볼까요?

크랜베리 효능2. 치아건강 크랜베리에는 치아의 에나멜에서 치석을 제거하는 효과가 있어 입냄새 제거에도 좋습니다.

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