피부노화방지 다른 조건들이 같다면 찹쌀은 미용식품의 으뜸으로 알려져 있다

피부노화방지 다른 조건들이 같다면 찹쌀은 미용식품의 으뜸으로 알려져 있다

찹쌀 예찬론 찹쌀은 흔히 밥에만 넣어먹는 줄 알고 있지만 떡집에가서 찹쌀떡을 사도, 찹쌀떡을 만들 때 물에 불리는 것 말고는 그 쓰임을 잘몰라요.
조상들로부터 전해지는 '떡'이야기!



찹쌀의 효능을 알아볼까요?
찹쌀에는 당질, 무기질, 비타민 등이 많이 들어있고, 소화가 잘 되고, 식욕을 돋구는 역할을 합니다!

소화가 잘 되는 식품이어서 소화불량으로 고생하는 사람이나, 소화력이 떨어진 노인들에게도 좋은 식품이에요!
피부를 윤기 있게 만들어 주며, 노화를 막아주기도 하지요!

찹쌀의 성분을 보면, 대체로 탄수화물이 많고, 단백질, 비타민B등도 고루 함유되어있어요.

3. 다이어트.


피로회복 찹쌀은 칼로리가 높고, 소화가 느려 체내에 장시간 머무르지 않기 때문에 순간적인 에너지를 낼 수 있는 가장 빠른 곡식이다.

그러므로 가장 좋은 다이어트 식품이 된다.
또한,찹쌀에는 비타민 B1, B2가 많이 들어있다.

비타민 B1은 탄수화물대사를 돕고, 신진대사를 활발하게 하고, 쌀과 콩 등 다른 탄수화물 식품들이 가지고 있는 전분 분해효소 등 여러 가지 아밀라아제와 소화효소를 작용을 억제한다.

따라서, 소화기능이 떨어지는 사람은 이 찹쌀을 먹는 것이 좋다.

한방에서 찹쌀은 '溫中補中'(소화기를 따뜻하게 하고, 중초를 보함) 에 탁월하여, 소화기가 약한 소음인에게 잘 맞는 식품으로 보고 있다.


4. 피부노화방지 다른 조건들이 같다면 찹쌀은 미용식품의 으뜸으로 알려져 있다.

찹쌀팩은 피부보습, 피부에 해로운 물질을 제거하는 것이 가장 중요하고, 찹쌀을 삶을 때 나오는 뿌연물(유분화 효소)이 피부노화방지에 효과적인 보습 및 항산화효과가 있어 피부팩 재료로 탁월하다.

특히, 위장이 차서, 자주 설사를 하는 사람이 찹쌀을 먹으면 더욱 좋다.

찹쌀을 꾸준히 먹으면 각종 장부의 기능을 강화시켜 설사를 방지하고, 대변이 단단해지면서, 내장기능을 튼튼하게 만든다.
이것을 계속해서 복용하면, 온갖 질병을 치유하고, 잘 먹기를 원한다면, 매일 복용한다.'고 하였다.

따라서, 변비에 걸리는 것을 예방하고, 변비가 있을 경우 찹쌀을 상식하면 장(腸)의 운동을 도와 변비를 없애준다.

찹쌀을 가루로 만들어 죽에 섞어서 한 번에 많이 먹으면 좋다.

찹쌀에는 비타민B1이 0.2∼0.8%, 비타민B2가 6mg%나 들어있기 때문에 신경을 많이 쓰고, 스트레스를 많이 받으며, 피부 트러블 등으로 고생하는 사람들에게 특히 좋다.

또한, 소화불량이나 설사를 멎게 하는 효능이 있고, 몸 안의 불필요한 수분을 제거하는 작용을 가지고 있다.

또한, 비타민B1이 많아 해독 기능을 하며, '티아민'성분이 많아 체력증강, 피로회복, 불면증에 효과가 있다.
찹쌀은 위장을 튼튼하게 하는 데, 해독기능과 간 기능을 회복시키는데 탁월한 효과가 있다.

특히, 백미는 '비소'성분이 많이 들어 있어서, 소화장애나, 구토증을 일으키기 쉽다.
하지만, 찹쌀은 '비소'성분을 억제하는 기능이 있어, 소화장애를 거의 일으키지 않는다.

16. 노화방지 찹쌀에 포함된 철은 '흰색 철의 흡수를 도와주는 성분'으로서, 인체의 과산화지질 생성을 방지하는 데 뛰어나다.
따라서, 노화방지 효능이 있다.

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