홍차에 들어 있는 당분은 대개 설탕으로 거의 100%에 가까운 당분이다

홍차에 들어 있는 당분은 대개 설탕으로 거의 100%에 가까운 당분이다

이번 글에서는 외국 전문가들이 극찬하는 홍차의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 홍차의 놀라운 효능.



홍차는 단순히 마시는 것 이외에도 여러가지 효과가 있다.
특히 홍차에 들어있는 카테킨성분은강력한 항산화제로 체내의 활성산소를 억제하는 역할을 한다.

홍차에는 당분도 많이 들어 있다.
홍차에 들어 있는 당분은 대개 설탕으로 거의 100%에 가까운 당분이다.

그래서 녹차나 백차 등 강한 맛이 나는 차보다 위에 강한 자극을 주는 홍차가 더 해롭다.
또한 우유와 함께 마시지 말라는 것도 있다.

단백질 함량이 많은 우유와 결합해 홍차의 성분을 변화시키기 때문이다.

그러나 술을 자주 마시는 사람이 꼭 홍차로 술을 깨게 되는 것은 아니다.

술을 마신 다음에 홍차를 마시면 술을 깨는 것과 같은 이뇨효과가 있어 취기가 덜 날 뿐이다.
홍차는 술을 마시지 않은 날 아침에 진하게 마시는 것이 효과적이다.

술을 마시지 않은 날에 기분 좋은 시원한 맛을 느끼고 싶다면 따뜻한 홍차를 마셔보자.
또한 고기도 같이 먹으면 나쁜 냄새를 제거하고 각종 채소의 비타민을 보충할 수 있다.

2. 홍차의 여러가지 활용법.
홍차에 들어있는 여러가지 효능을 알고나면 눈에 보이는 것보다 더 놀라운 효과에 감탄할 것이다.

1) 목욕제로 사용 따뜻한 물이 담긴 욕조에 홍차를 가미하면 강력한 항산화제가 된다.
목욕 후 홍차를 깨끗한 거즈에 적셔 얼굴에 대고 15분 정도 유지해 주면 피부도 좋아지고 잡티도 제거할 수 있다.

2) 홍차팩으로 사용 차팩을 할 때는 뜨거운 물에 홍차를 찻주전자에 넣고 우린 후 찻잔에 붓는다.

홍차가 피부에 스며들도록 충분히 흔들어 주어야 뛰어난 항산화제가 되며, 냉장고에 유통시키지 않는 것이 좋다.

3) 홍차 목욕에 이용 목욕 시 욕조에 물을 많이 받은 다음, 목욕용 홍차 300ml정도를 넣고 10분 정도 몸을 담그고 나서 욕조를 깨끗한 물로 씻어낸다.

그리고 나서 몸을 헹궈내면 홍차의 살균효과 때문에 피부도 좋아질 뿐만 아니라 목욕 후의 피부도 매끈하고 부드러워진다.
4) 녹차를 응용한 피부 미용제 녹차 팩을 이용한다.

녹차 팩은 목욕 후에 차가운 물에 사용한다면 피부를 탱탱하게 만들어 준다.
특히 부작용이 없어 좋다.

녹차를 우려낸 녹찻물을 식혀 냉장고에 보관해 둔다.


거즈나 마른 수건 등을 적셔 얼굴에 대고 팩을 하면 녹차의 살균 효과로 피부가 깨끗해진다.

5) 또 다른 용도로의 활용법 홍차 우린 물에 적당한 양의 꿀을 타서 홍차팩으로 사용하면 기미나 주근깨 제거에 효과적이다.

6) 홍차 티백으로 우려낸 홍차를 끓는 물에 부어 우린 후 건져낸 티백을 그대로 넣고 10분 정도 우려낸다.

차를 우리고 난 티백을 꺼내 버리면 홍차의 색이 안 이뻐지므로 홍차를 우려낸 후 식힌 물에 한번 헹궈 말려 소독을 한 다음, 그 물에 홍차를 우려낸다.
홍차 우려낸 물로 얼굴을 헹구면 피부가 좋아진다.

9) 녹차의 생활화 녹차를 일상적으로 마시는 생활을 통해 보다 더 쉽게 녹차를 마시도록 하는 것이 현명하다.

또한 녹차를 우려낸 다음에 조금 식힌 후 냉장고에 넣어 두어야지 녹차가 변질되는 것을 막을 수 있다.

10) 집에서의 녹차활용법 차를 만드는 방법은 다양하다.
차를 만드는 방법에는 세 가지가 있는데, 하나는 끓여서 차로 마시는 방법과 우려서 차로 마시는 방법, 두 번째는 차를 우려서 마시는 방법, 세 번째는 차를 끓일 필요가 없이 직접 우려서 마시는 방법이 있다.

이중에서 차를 끓인 후 그대로 마시는 방법이 가장 좋다.
3. 홍차 녹차와 더불어 대표적인 차가 홍차다.

홍차는 발효하는 온도에 따라서 녹차와는 다른 맛과 향을 낸다.
하지만 홍차는 완전 발효를 시킨 차이므로 약간 시큼한 맛이 난다.

따라서 완전 발효를 시킨 홍차를 원한다면 온도를 잘 맞추어 마셔야 한다.
홍차는 또 지방 축적을 억제하는 효과가 있어 비만을 예방하며 콜레스테롤이나 고지방을 분해하기 때문에 다이어트에도 도움이 된다.

또 홍차를 마시면 보다 더 많은 지방을 섭취하게 되어 비만의 원인이 되기도 한다.

4. 홍차와 궁합이 잘 맞는 식품.
홍차와 궁합이 맞는 식품은 아주 많다.

그중에서도 궁합이 잘 맞는 식품은 레몬이다.
레몬은 홍차의 상큼한 맛을 더해주며 레몬에 들어있는 성분은 비타민 C의 효과를 더해 준다.

또 바나나는 홍차에 좋은 비타민 B6와 엽산이 풍부하게 들어있으며 바나나에 들어있는 칼륨 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다.
궁합이 맞는 식품을 잘 기억했다가 홍차에 곁들여 먹으면 효과적이다.

5. 홍차와 녹차의 효능.
홍차와 녹차에는 모두 카페인이 들어있다.

또한 이뇨작용을 촉진하고 지방을 분해하는 역할을 하기 때문에 다이어트에도 효과 적이다.
그러나 이 비타민C는 몸 안에서는 작용하지 않고 배설되기 때문에 비타민C로 보충해주어야 한다.

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