검은콩은 피부에도 정말 좋은 효능이 있습니다

검은콩은 피부에도 정말 좋은 효능이 있습니다

이번 포스트에서는 놀라운 검은콩의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
▣검은콩의 놀라운 효능▣ 1.노화방지 ●강력한 항산화 효과로 세포의 손상을 막아줍니다.

검은콩에는 활성산소를 없애주는 안토시아닌이 함유돼 있어 뇌가 산화되는 것을 막아줍니다.
검은콩이 강력한 항산화 효과를 나타낸다는 연구 결과도 있습니다.

특히 검은콩에 들어있는 이소플라본은 기분을 향상시켜 주는 천연 물질로 엔돌핀의 생성을 도와주는 효능까지 있습니다.
3.검은콩은 탈모예방 ●탈모에 좋은 음식인 검은콩은 탈모 예방에도 도움이 됩니다.

모발에 영양을 주는 검은콩에는 모발성장에 필수성분인 시스테인 성분이 많이 들어있는데, 시스테인은 두피에 영양을 공급, 지루성 피부염에도 좋아서 탈모뿐만 아니라 새치도 예방해준다고 합니다.

레시틴 성분은 뇌의 아세틸콜린 분비에 관여합니다.

아세틸콜린은 뇌세포 정보 전달에 관여하는 물질로 뇌세포에 지속적으로 자극을 주면 뇌의 기능이 좋아집니다.
아세틸콜린 분비가 많을수록 뇌 기능이 좋아지고 기억력, 집중력, 판단력 등이 향상되게 됩니다.

뇌에 자극을 주는 것이 검은콩인데요.
또 검은콩에는 이소플라본 성분이 함유돼 있는데, 이 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있어 혈압을 낮춰주고, 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다.

8.피부건강 ●검은콩은 피부에도 정말 좋은 효능이 있습니다.
비타민E가 함유돼 있어 피부 주름이 개선되는 효과도 있고, 비타민 B1, B2가 피부 점막을 튼튼하게 만들어주고, 피부의 수분을 지켜주기 때문에 노화방지에도 도움이 됩니다.

9.피부미용 ●검은콩은 노화 방지에 도움이 되는 효능 외에도 미용에 좋은 효능들이 있는데요.

검은콩에는 비타민E와 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 피부에 있는 기미, 주근깨, 노화방지 등에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
검은콩 효능, 피부미용에 정말 좋은데?

검은콩은 100그램종이컵 으로 약 2컵 정도 밖에 되지 않는양이지만 그 안에는 약 4천개의 이소플라본이 들어 있다고합니다.

이처럼 검은콩은 풍부한 단백질과 각종 비타민, 불포화지방산이 함유되어 있어 몸이 냉한 사람이 먹으면 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 도와주어 몸이 차갑거나 손발이 차가운 사람에게 좋은 음식입니다.
검은콩 효능은 바로 갱년기에도 좋은데요.



검은콩은 탈모에도 좋은데요.
검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 두피에 혈액공급을 원활하게 해줘 머릿결이 좋아지고 모근이 튼튼해지는 효능이 있어 탈모에도 좋습니다.

검은콩은 어떻게 먹어야 제대로 효과를 볼수 있을까?

검은콩에는 탈모를 방지해주는 효능이 있어 꾸준히 섭취하시면 탈모를 방지할 수 있게 때문에 탈모에도 좋은 음식입니다.
검은콩의 효능이 정말 다양하죠?

피부건강, 혈관건강, 탈모예방, 두뇌활동개선, 두뇌회전, 체력증강, 갱년기증상개선 등 검은콩의 효능이 이렇게나 많습니다.


검은콩 하루에 3~4개만 먹어도 건강에 도움이 된다고 하니 정말 좋은 식품인데요?

꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 되는 검은콩!

▣노화방지 효과 검은콩에는 활성산소를 제거해 주는 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 뇌가 산화되는 것을 막아주어 노화방지에 도움이 됩니다.

▣피부미용 검은콩은 피부에도 정말 좋은데요.
▣탈모예방 검은콩에는 비타민B1, B2가 머리에 영양분을 주는 역할을 하기 때문에 두피에 혈액공급을 원활하게 해줘 머릿결이 좋아지고 모근이 튼튼해지는 효능이 있어 탈모에도 좋습니다.

▣두뇌활동 검은콩은 두뇌활동을 활발하게 해주는 효과가 있어 평소에 검은콩을 꾸준히 섭취하면 두뇌활동이 활발해지게 됩니다.
▣체력증강 검은콩은 신체의 면역력을 향상시켜주는 효능이 있어 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

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