부추효능 여섯번째: 설사예방 부추효능 여섯번째는 설사예방입니다

부추효능 여섯번째: 설사예방 부추효능 여섯번째는 설사예방입니다

이번에는 영양 전문가가 입모아 칭찬하는 부추의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
■ 부추효능 두번째: 정장작용 부추효능 두번째로는 정장작용입니다.



우리나라의 대표적인 채소들은 대부분 찬 성질을 가지고 있는데, 그 중 하나가 부추입니다.
■ 부추효능 세번째: 비타민C의 보고 부추효능 세번째는 비타민C의 보고라는 사실이지요.

부추에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있습니다.
물론 비타민C는 항산화작용을 하고 활성산소에 의한 세포의 노화를 방지합니다.

비타민C가 풍부하게 함유된 부추는 감기예방뿐 아니라 피로회복에도 아주 좋은 식품이지요.

■ 부추효능 네번째: 구취제거 부추는 예로부터 살균작용이 뛰어나고 구취를 제거하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

특히 부추즙은 구취를 제거하고 새치까지도 예방하는 효과가 있지요.

■ 부추효능 다섯번째: 간기능 강화 부추효능 다섯번째는 간기능 강화입니다.

■ 부추효능 여섯번째: 설사예방 부추효능 여섯번째는 설사예방입니다.
이 성분은 장을 튼튼하게 해주고, 부추의 양을 늘리면 설사를 억제하거나 예방하는 효과가 있습니다.

부추에 함유된 유화아릴 성분은 혈액순환을 좋게 하여 체내의 혈액순환이 원활하도록 해주고, 활성화산소를 제거하여 몸을 건강하게 만들어 줍니다.
부추에는 베타-카로틴이라는 비타민A가풍부하게 들어있는데요 베타-카로틴은 우리몸에 드시면 비타민A로 변하면서 비타민A의 활성을 도와 피로회복에 좋습니다.



부추에 포함된 유화아릴성분은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈액을 맑게 해줍니다.

또한 혈류의 흐름을 좋게하여 세포생성을 촉진하기도 하지요.

■ 부추효능 14가지 부추효능은 이정도로 알아보구요.
부추의 효능이 이렇게 많은 줄 몰랐네요.

게다가 부추는 민간요법으로도 많이 사용되었다고 하는데요.
아래의 정보도 함께 알아보시고, 부추효능을 통해서 건강을 꼭 회복하시길 기원하겠습니다.

1. 봄 부추는 인삼.녹용과도 바꾸지 않는다.

2. 꿀풀과의 다년초로써 묘두.묘목이라고도 불리우며 전국 각지의 산과 들에 자생하고 있다.

3. 예로부터 정력증강.강정식품으로 알려져 있다.
4. 부추는 몸을 덥히는 보온효과가 있어 몸이 찬 사람에게 좋은 채소다.

5. 부추는 수족냉증을 개선시켜주는데 도움을 줄 수 있다.
6. 부추는 설사에 필요한 찬 성분을 함유하고 있어 부추죽을 끓여 먹으면 설사에 도움이 된다.



11. 부추에는 망간이라는 성분이 함유되어 있다.

*주의: 몸이 찬 사람에게는 좋지 않다.

정력이 약한 사람이 먹으면 오히려 기력을 쇠진시킬 수 있으니 주의 할 것 14. 본초습유라는 의학서적에는 "구채는 성질이 따뜻하고 맛은 달며 독이 없다.
(중략) 번민을 제거하고 명치 아래가 불러 오르면서 답답한 것을 풀어 주는데 뱃속의 벌레를 제거 한다." 고 설명하고 있다.

15. 본초습유에서는 '설사에는 부추를 짓찧어 죽에 넣고 끓여 먹으면 효과가 있으며, 위통에는 부추즙에 식초를 타서 마시면 잘 낫는다' 고 전하고 있다.
19. 부추는 혈액순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어, 몸이 차서 고생하는 사람이나, 손발이 차서 고생하시는 분들이 먹으면 체질이 개선되어 건강한 삶을 누릴 수 있다.



20. 지방마다 다른 부추의 효능 - 여름철 부추소비량(4~5월) 중 25%가 여름철에 소비되고 있다.

- 김치로 담가 먹는 경우, 부추는 무르지 않고 신선하게 먹을 수 있고, 보관도 오래 할 수 있다.

- 부추는 익히지 않고, 생부추를 먹기 때문에 비타민C와 베타카로틴이 전부 함유되어 있어 샐러드나 튀김으로 해서 드시면 좋고, 부추즙을 만들어 마셔도 좋다.
- 우리 몸에 좋은 부추는 정월대보름에 먹는 나물로도 유명하다.

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