설사 연근의 효능은 장건강에 좋기로 유명하죠

설사 연근의 효능은 장건강에 좋기로 유명하죠

오늘은 전문가들이 칭찬하는 연근의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 콜레스테롤 저하 연근의 효능 첫번째는 콜레스테롤 저하입니다.

2. 뇌 신경기능 정상화 신경기능을 정상화 시켜주는 것은 물론 머리를 좋게하고 기억력을 향상시켜줍니다.
이런 경우 신경기능이 정상화 되어 두뇌의 기능이 활발해지면 그만큼 집중력도 좋아지게 되고 더불어 머리도 좋아지게 됩니다.

3. 항산화작용 마지막으로 소개할 연근의 효능은 항산화작용입니다.
연근의 경우 유해산소의 축적을 막고 세포의 노화를 예방하여 신체노화를 방지해줍니다.

특히 껍질에 많이 함유되어 있기 때문에 껍질을 벗기지 않은 연근을 즙을 내어 꾸준히 복용하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

5. 피부 미용 연근을 이용한 여러가지 방법 중 하나로 깨끗하고 예쁜 피부를 만들어주는 방법을 알려드립니다.

연근은 피부의 독소를 제거해주고 피부에 탄력을 주고 피부를 매끄럽고 부드럽게 해주는 효능이 있습니다.

연근의 주 성분인 녹말 성분이 지친 피부에 활력을 주고 단백질 성분이 피부에 영양을 공급하여 피부를 건강하게 해주죠.
또한 연근은 피지를 조절해주고 몸의 열을 내리는 효과도 있어 여드름이 난 피부에 활용하시면 효과를 보실 수 있습니다.

특히 몸이 아프거나 몸에 열이 많은 사람의 경우, 연근을 드시면 건강을 회복하는데 도움이 됩니다.

또한 연근은 염증을 가라앉히는 소염작용이 뛰어나기 때문에 각종 염증에 좋습니다.

8. 새살 연근은 피부에 새살이 돋게 해주고 상처가 난 피부의 염증을 가라앉혀주고 상처부위의 재생력을 촉진시켜주는 효능을 가지고 있습니다.


또한 집중력을 요하는 분들이나 노인분들의 치매 예방에도 연근의 효능을 보실 수 있습니다.

11. 해독 연근에는 몸속의 해로운 독소를 해독하는 효과가 있고 니코틴을 해독하는 효과가 있기 때문에 흡연을 할 경우 섭취하시면 좋습니다.
또 음주 전후에 연근을 드시면 숙취해소에도 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

때문에 공부를 하는 학생들이 많이 드시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
13. 기침 가래 연근은 가래를 삭히고 기침을 가라앉히는 효능이 있기 때문에 기침이나 가래가 나올 때에 연근을 드시면 연근에 있는 탄닌성분이 작용해서 강해져 연근을 꾸준히 드시면 효과를 보실 수 있습니다.

특히 상처가 난 부위에 연근을 드시면 회복이 빠르게 되기 때문에 연근즙에 상처가 난 부위를 담갔다가 하루에 3~5회 정도 꾸준히 드시면 상처가 잘 아물고 회복이 빠르게 하는데 효과를 볼 수 있습니다.

15. 설사 연근의 효능은 장건강에 좋기로 유명하죠.

게다가 연근의 뮤신성분이 소화를 도와주고 위장 벽을 보호해 주기 때문에 위장이 좋지 않을 때 연근을 드시면 연근의 효능을 보실 수 있습니다.
16. 연근 부작용 연근의 부작용을 살펴보면 비타민이 풍부하다는 것인데요.

연근을 생으로 드시게되면 타닌이라는 성분이 철분과 결합해 우리 몸에 해를 줄 수 도 있다고 하네요.

연근을 손질할 때는 흙이 많이 묻어 있고 마디가 굵으며 마디 주변이 갈라진 것을 고릅니다.
연근이 미끈거리며 끈적거린다면 폐기가 허한 것이고, 구멍이 뚫렸으면 배가 부르고 아픈 경우가 많습니다.

손질한 연근을 식초를 한 방울 떨어뜨린 물에 잠시 담갔다가 요리하면 갈변을 방지하고, 쓴맛을 어느 정도 없앨 수 있습니다.
다들 연근을 맛있게 먹고 건강해지시길 바랍니다.

주의: 이 글의 모든 내용은 전문가가 아닌 블로거 개인의 의견입니다.
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이로 인한 일체의 피해에 대해 필자는 책임지지 않습니다.
이 글을 통해 어떠한 행위를 하기 전에 반드시 전문가의 자문을 구하시기 바랍니다.