우엉의 효능을 보기 위해서는 하루에 4kg씩 구해서 섭취하시는 것이 좋습니다

우엉의 효능을 보기 위해서는 하루에 4kg씩 구해서 섭취하시는 것이 좋습니다

우엉차의 효능 1. 지방과 콜레스테롤을 제거 우엉에는 질 좋은 식이성 섬유질이 풍부해서 변비 예방에도 좋습니다.
변비는 우리 몸속에서 일어나는 나쁜 독소의 대표주자입니다.

식이섬유는 우엉의 거친 부분을 잘라내고 먹거나, 우엉과 함께 밥을 지어서 먹으면 됩니다.
이렇게 먹으면 아랫배도 쏙 들어가고, 변비 때문에 생기는 독소들도 함께 제거되어 몸이 건강해집니다.

2. 면역력 강화 우엉에는 면역력을 높이는 클로로겐산이 엄청나게 많이 들어있습니다.
이 성분은 염증을 진정시키고, 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호하는 기능을 합니다.

3. 혈액순환 혈액순환이 원활하게 되면 혈관 속에 나쁜 지방이나 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아줄 수 있기 때문에 평소에 혈액순환이 잘 안되시는 분은 우엉차를 드시면 도움이 됩니다.
이 펙틴은 변을 무르게 해줍니다.

변비가 있으신 분들은 꾸준히 드시면서 다이어트를 하면 변비도 사라지고, 지방도 빠져서 좋은 피부를 가지시게 됩니다.
5. 붓기제거 우엉차는 혈액순환을 원활하게 하고, 지방을 제거하는데 도움이 되기 때문에 붓는 분들께도 좋습니다.

평소에 손발이 잘 붓는 분들도 우엉차를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.

6. 빈혈예방 우엉에는 철분이 많이 들어있어 빈혈예방에도 좋습니다.

7. 변비예방 우엉차는 배변활동에도 좋기 때문에 변비가 있으신 분들이 드시면 도움이 됩니다.
8. 콜레스테롤 저하 우리 몸에는 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있는데 우엉차를 드시면 나쁜 콜레스테롤을 저하시키는 기능을 합니다.



우엉차는 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 막아주고, 변비를 예방하면서 다이어트에도 도움이 됩니다.
2. 소염효과 우엉은 소염효과가 있어서 염증이 있으신 분들이 드시면 효과가 큽니다.

5. 위장기능강화 우엉에는 아르기닌이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 장 속에 있는 독소를 배출시켜주는 기능이 탁월하고, 위장기능까지 강화시켜주는 기능이 있습니다.
우엉의 떫은맛을 내는 성분인 타닌은 염증을 제거하고, 소염작용을 하기 때문에, 평소에 몸이 잘 붓는 분들은 우엉차를 드시면 도움이 됩니다.

6. 혈액순환 우엉에는 캴륨이라는 성분은 인체의 대사와 혈액순환을 원활하게 하여주고, 혈액순환이 제대로 되지 않으면 손발저림 등 수족냉증이 유발되는데, 우엉에는 캴륨이라는 성분이 풍부하게 들어있어 혈액순환을 개선시키는 데 도움이 됩니다.
8. 변비개선 우엉차는 배변활동을 도와주는 기능이 탁월합니다.

변비가 있으신 분들은 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.
우엉차는 다이어트에도 도움이 되지만, 배변활동에도 도움이 되기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게도 효과가 좋습니다.

우엉차의 부작용 1. 피부면역력 증진 우엉차에는 활성산소를 억제해주는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있습니다.

그래서 피부면역력을 강화시켜주는 효능이 있습니다.

우엉에는 피부를 보호해주는 사포닌 성분이 들어있어서 주름이나, 잡티, 여드름 등 피부가 안 좋으신 분들이 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.
6. 다이어트 우엉차에는 리그닌이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 독소를 제거해주는기능이 있어서, 독소가 체내에 쌓이면서 피부가 안 좋아지는 것을 방지해줍니다.



그리고 우엉차는 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다.
1. 매일 우엉을 4kg씩 구해서 다려 드시는 것이 가장 좋습니다.

우엉은 중간이나 밑을 자르고 껍질을 벗겨내어 잘게 채를 썰어서 건조기에 말려두었다가 차로 끓여마시면 됩니다.
2. 냄비에 물 2l와 건조시킨 우엉 6~7개를 넣고 센 불로 한 시간 정도 끓입니다.

끓기 시작하면 약한 불로 줄여서 1시간 30분 정도 더 끓입니다.
3. 끓인 물을 식혀 하루에 커피 잔으로 3잔 정도 드십니다.

4. 우엉 12~20g을 물 2l에 넣고 끓입니다.
물이 끓으면 중불로 줄여서 은근하게 한 시간 정도 더 끓입니다.

이 끓인 물을 식혀두었다가 차로 내려마시면 됩니다.

5. 냉장고에 넣어두고 물처럼 드시면 좋습니다.

6. 건더기는 드시고 진하게 끓여 냉장보관합니다.
- 물처럼 드시려면 - 약한 불로 오랫동안 오래 끓여주세요.

2. 우엉의 효능을 보기 위해서는 하루에 4kg씩 구해서 섭취하시는 것이 좋습니다.
3. 몸이 찬 사람에게는 설사를 유발할 수 있으니, 몸이 찬 사람은 피하시는 것이 좋습니다.

4. 우엉의 성질은 차기 때문에 평소에 손발이 찬 분들은 우엉차를 드셔도 설사를 할 수 있습니다.
5. 우엉차의 재료인 우엉은 찬 성질을 가지고 있어서, 겨울에 우엉을 드시면 몸이 더 차가워질 수 있으니, 주의하시기 바랍니다.

* 우엉차를 드시는 방법 * - 후라이팬에 덖어서 차로 드시면 구수한 맛을 즐기실 수 있습니다.
- 평소에 커피 대신 차로 즐기시면 다이어트와 피부 미용에도 도움이 됩니다.

- 습기가 많은 곳에 보관하시면 곰팡이가 슬 수 있으니, 꼭!
냉장 보관하시기 바랍니다.

- 몸 속에 지방의 축적을 방지하지는 않습니다.
우엉 다이어트와 함께 하는 건강관리방법을 소개해드리자면 첫째.

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