갈증 해소: 미나리는 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증 해소에 좋습니다

갈증 해소: 미나리는 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증 해소에 좋습니다

이번 글에서는 사람들이 잘 몰랐던 미나리의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
미나리는 달면서도 냉한 음식인데 이런 성질은 몸에 열이 많거나 더운 사람들에게는 어울리지만 겨울에도 속이 냉한 사람의 경우에는 설사를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.



우리나라에서도 옛날에는 찬 음식이라 하여 제사때에만 먹었습니다.
그래서 제사음식중에는 미나리가 빠진 음식이 없다고 할 정도로 미나리의 영양적인 가치는 매우 높다고 볼 수 있습니다.

미나리는 칼슘, 섬유질, 철분이 풍부하게 함유되어 있고, 정신을 맑게 해주며 혈액을 보호하는 작용을 합니다.
1. 해독 작용: 끓는 물에 데처서 여분의 수분을 제거하고 약간 노릇하게 3cm 정도로 잘라 소금과 함께 하루 저녘 정도 먹으면 독소를 배설하는데 좋습니다.

3. 지혈 작용: 미나리는 지혈작용을 합니다.

7. 탈모 방지: 미나리는 단백질, 지방, 무기질, 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로 모발 생성 작용을 하므로 탈모방지에 좋습니다.

8. 변비: 대장의 열을 내려주는 기능이 있어 변비에 좋습니다.

9. 갈증해소: 미나리는 갈증을 없애고 열을 내려주며 갈증을 멎게 하는 효능이 있으며 영양 효과도 좋습니다.

12. 이뇨 효과 및 중금속 배출 효과: 이뇨효과 및 담즙 분비를 촉진시켜 체내에 쌓인 노폐물을 배설하는데 효과적입니다.
17. 변비 예방: 섬유질이 풍부하게 들어있어 변비에 효과적입니다.

18. 숙취 해소: 숙취 해소에도 미나리는 매우 효과적입니다.
현대인들은 과도한 스트레스 등으로 몸이 많이 약해져 있는데, 술을 마시면 피로가 회복되는 것처럼 미나리에도 비타민 A, B, C가 풍부해 몸에 쌓여있는 아세트알데히드를 해독해주기 때문에 스트레스 해소와 함께 숙취해소에 효과적입니다.

20. 갈증 해소: 미나리는 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증 해소에 좋습니다.

27. 치질 개선: 비타민이 풍부하게 들어있고, 미나리가 혈액을 정상적으로 응고시켜주는 작용을 함으로써 치질과 변비에 효과적입니다.

28. 중금속 배출: 미나리에 많이 들어있는 칼륨 성분은 인체에 쌓인 각종 노폐물 배출을 촉진하는 기능을 합니다.
29. 빈혈 개선: 철분 성분이 풍부하여 빈혈을 효과적으로 예방합니다.

30. 면역력 증진: 미나리는 각종 비타민이 풍부하여 면역체계를 강화시키는데 효과적입니다.

31. 피부건강: 비타민A, 비타민B, 비타민C 등 각종 비타민이 풍부하여 피부를 맑고 생기있게 만들어 줄뿐 아니라 미백효과도 뛰어나 피부를 건강하게 해줍니다.


33. 피로회복: 각종 비타민과 몸에 쌓인 유해한 독소를 해독시키는 효능이 있어 피로회복에 매우 좋습니다.

36. 항우울증: 미나리는 뇌세포를 활성화시켜 신경전달물질인 세라토닌의 생성을 촉진시킵니다.
37. 지혈 효과: 지혈효과도 있습니다.

38. 변비 개선: 변비에도 미나리의 효능이 있는데, 미나리 즙의 섬유질은 장의 운동을 활발하게 만들어 변비에 좋습니다.

39. 해독작용: 중금속, 니코틴등의 유해한 독을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다.

42. 주독 해소: 과음으로 인한 두통, 구토, 속쓰림 등의 증상에 미나리즙을 마시면 도움이 되며, 미나리 뿌리부분의 향미는 정신적 안정에도 도움이 됩니다.
44. 식욕증진: 식욕을 촉진시키고 변비를 예방하는데 효과적입니다.

48. 혈액의 산성화 방지: 미나리는 혈액이 산성화되는 것을 예방하고 혈액을 깨끗하게 해주는 효능이 있어 혈액 보호작용과 해독작용이 있습니다.

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