감의 효능 다섯번째는 설사 증상에 도움이 됩니다

감의 효능 다섯번째는 설사 증상에 도움이 됩니다

감에는 비타민A를 포함한 비타민C, 비타민P, 비타민K, 콜린, 베타카로틴, 라이코펜, 비타님B6, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B3, 비타민B5, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 포도당, 과당, 펙틴, 사과산, 구연산, 주석산, 루틴, 식물성에스테로겐 등이 함유되어 있어 비타민의 보고라고 불린다.
감잎에 함유된 비타민C는 감 두알로 하루 필요한 비타민을 모두 섭취할 수 있습니다.



또한 감에는 식이섬유가 많아 변비에 좋고, 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다.
1. 감의 효능 감즙에는 타닌 성분이 함유되어 있는데, 타닌은 철분 흡수가 잘 될 수 있도록 도와주고, 철분과 결합하면 탄닌산철이 되면서 흡수를 방해하는데, 탄닌산철은 체내에 흡수되지 않고 그대로 체외로 배출되어 변비 증상을 개선하는데 효과적입니다.

3. 감 효능 감의 효능 두번째는 비타민 C도 풍부해 피부미용에 도움이 됩니다.

감에는 비타민B가 풍부해 피부주름을 개선시켜주고, 피부미용과 함께 기미와 주근깨 등과 같은 잡티를 없애는데 도움이 되며, 피부의 미백작용에도 도움이 됩니다.
감의 효능 세번째는 항산화 성분이 풍부하여 노화방지에 도움을 줍니다.

감의 껍질에는 비타민C가 많이 함유되어 있는데, 이 성분이 활성산소를 억제하고 콜라겐의 결합을 촉진시켜 피부미용에 도움이 됩니다.

감의 효능 다섯번째는 설사 증상에 도움이 됩니다.

감의 떫은맛을 내는 탄닌 성분은 설사 증상을 개선해주고, 체내에 흡수된 수분이 설사로 빠져나가는 것을 막아줍니다.

감의 껍질에 풍부한 타닌 성분은 항염작용을 하여 염증으로 인한 통증을 감소시켜줍니다.

감꽃의 탄닌 성분은 변비개선에 도움이 됩니다.
또한 비타민C 성분이 풍부하여 주근깨와 같은 잡티 개선에 도움이 되며, 피부 미백에 효과가 있습니다.

또한 타닌 성분은 체내에 흡수된 수분이 소변으로 빠져나가는 것을 막아 체내에 수분이 쌓이는 것을 예방해주어 혈액순환을 원활하게 하고 붓기를 개선시켜줍니다.

감의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 변비개선에 도움이 됩니다.

감의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 아세트알데히드를 분해하는데 도움을 주어 숙취를 해소해주고, 알콜 분해를 돕고 몸속에 있는 알콜 성분을 배출시키는데 도움을 주어 숙취해소에 도움이 됩니다.

이렇게 좋은 감의 효능을 살펴봤는데요.

감으로 할 수 있는 요리.
감말랭이와 곶감 1. 감말랭이 1) 재료: 감말랭이, 견과류 2) 만들기 1 감말랭이에 견과류를 넣어 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

2 감말랭이를 감씨채로 먹어도 부드럽게 먹을 수 있고, 간식으로도 좋습니다.

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