골드키위와 비타민E와 셀레늄에 관해 설명이 필요한데요

골드키위와 비타민E와 셀레늄에 관해 설명이 필요한데요

이번 포스트에서는 전문가들이 입모아 칭찬하는 골드키위의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
많은 분들이 궁금하신게 골드키위는 정확히 어떤 효능이 있는지, 어떻게 먹어야 하는지 알고 싶어 하십니다.

그래서 오늘 특별히 준비했습니다.
골드키위는 비타민C의 함유량이 높아 면역력을 강화시키며, 노화방지 효과가 있다는 장점이 있습니다.

비타민C의 함유량을 100g기준으로 한다면 사과의 8배, 키위의 4배를 가지고 있습니다.
하지만 비타민C는 우리 몸에서 스스로 생성될 수 없는 중요한 비타민 중 하나입니다.

따라서 음식이나 보조제를 통해 섭취하는 것이 필수적입니다.
비타민C는 대표적으로 알려져 있는 항산화제인데요.

우리 몸은 활성산소를 제거하기 위해서 비타민과 미네랄을 사용하는데요.

비타민C는 바로 활성산소를 제거하는 뛰어난 항산화제입니다.

비타민C가 풍부한 과일로는 대표적으로 오렌지, 키위, 딸기, 감, 레몬 등이 있습니다.
골드키위에는 비타민뿐만 아니라 칼슘이 매우 풍부합니다.

칼슘의 함유량은 사과나 바나나에 비해 월등히 높으며, 골드키위 1개에 들어있는 칼슘의 양은 우유의 4배나 됩니다.
또한 골드키위에는 비타민E가 풍부합니다.



비타민E는 대표적인 항산화제 중 하나인데요.
활성산소를 제거하고, 신체의 노화를 방지하는 역할을 합니다.

그 외에도 비타민E가 풍부한 식품은 아몬드, 땅콩, 해바라기씨, 호두, 잣 등이 있습니다.
골드키위에는 식이섬유 또한 풍부합니다.

식이섬유는 포만감을 주어 다이어트에 효과적이며, 콜레스테롤과 관련된 문제를 개선하는데 도움을 줍니다.
또한 소화기능을 향상시켜 변비가 있으신 분들이라면 식이섬유가 풍부한 골드키위를 섭취하시는 것이 좋습니다.

비타민A와 E는 노화를 방지하고, 피부미용에 효과적이며, 눈의 건강을 지켜줍니다.

또한 골드키위에 풍부한 베타카로틴은 피부와 점막을 건강하게 유지하고 보호하는 작용을 합니다.

칼륨은 나트륨과 균형을 맞추며, 혈액순환을 조절하는 데 도움을 주고, 신진대사가 원활하게 활동할 수 있도록 하고, 몸속의 노폐물이 원활하게 배출될 수 있도록 도와줍니다.
위에서 말씀드린 각종 비타민과 미네랄을 골드키위를 통해서도 섭취할 수 있습니다.

비타민C와 칼륨, 베타카로틴 같은 영양소는 골드키위를 먹어야만 섭취할 수 있으며, 비타민E와 셀레늄은 골드키위를 통해서도 섭취할 수 있습니다.
비타민C, 베타카로틴과 같은 성분들은 피부재생에 도움을 주고, 피부를 탄력 있게 가꾸어 줍니다.

또한 멜라닌 색소의 생성을 억제해 잡티 없는 깨끗한 피부를 만들 수 있도록 도와줍니다.
식이섬유의 함유량을 100g기준으로 본다면 사과의 3배, 브로콜리의 2배, 바나나의 2배입니다.

또한 비타민E의 함유량 역시 뒤지지 않습니다.
키위의 비타민C는 오렌지의 2배, 사과의 4배가 들어있으며, 골드키위에는 식이섬유인 펙틴이 풍부합니다.

펙틴은 장건강에 매우 효과적이며, 변비를 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이에 따라 몸속의 에너지원인 글리코겐이 축적되어 살이 찌지 않게 되는 것입니다.



폴리페놀 성분은 강력한 항산화제로 체내의 활성산소를 제거하는 뛰어난 항산화제 중 하나입니다.
폴리페놀 성분이 몸속의 활성산소가 제거되도록 도와주며, 피부노화를 방지하고, 주름의 생성 및 생성을 막아주며, 기미, 주근깨를 예방하며, 체내에 축적된 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.

이처럼 골드키위는 뛰어난 효능을 자랑하고 있습니다.

식이섬유는 뛰어난 프리바이오틱스 성분이기도 하며, 체내에 쌓인 노폐물들을 배출하는 데 도움을 주고, 장운동을 활발하게 하여 소화가 잘 되도록 도와줍니다.
골드키위에는 각종 비타민 E와 셀레늄이 풍부하여 피부를 탄력 있게 하고, 주름을 예방하며, 노화된 피부를 젊게 하는 효능이 있습니다.

여기서 주목할 만한 것이 골드키위가 다른 과일에 비해 월등히 높을 정도로 항산화 성분인 비타민E와 셀레늄이 풍부하다는 것입니다.
골드키위와 비타민E와 셀레늄에 관해 설명이 필요한데요.

비타민E와 셀레늄의 역할은 매우 중요합니다.
비타민E와 셀레늄은 대표적인 항산화제인데요.

활성산소를 제거하여 신체의 노화를 방지하며, 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 늦춰줍니다.
비타민E와 셀레늄은 인체 내에서 생성되는 성분이 아니기 때문에 음식으로 섭취해야 하는 필수 영양소이며 비타민E와 셀레늄의 효능은 매우 많습니다.

비타민E는 골드키위에 매우 풍부합니다.

비타민E의 함유량은 오렌지, 체리, 사과, 복숭아, 블루베리보다 월등히 높습니다.
비타민E는 유해 산소로부터 세포를 보호해주며, 강력한 항산화제 역할을 합니다.

비타민E의 효능은 비타민A나 베타카로틴보다 더욱 강력하며, 비타민E의 함유량을 기준으로 할 때 비타민E가 풍부한 식품은 골드키위가 세계 최고입니다.
비타민E 역시 강력한 항산화제 역할을 하지만 베타카로틴이 강력한 항산화제 역할을 하는 것은 골드키위에 더욱 강력합니다.

골드키위에 풍부한 베타카로틴과 비타민E는 강력한 항산화제 역할을 하여 피부노화를 방지하고, 피부를 탄력 있게 유지시켜 줍니다.
비타민E와 베타카로틴과 같은 성분이 골드키위에 매우 풍부한 것이지요.

셀레늄은 항산화제 중에서도 매우 강력한 역할을 하는 영양소입니다.
강력한 항산화제로 작용하여 체내에 쌓여 있는 활성산소를 제거하는 데 탁월하며, 활성산소로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다.

강력한 항산화제로 작용하여 활성산소를 제거하기때문에 신체 내에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 주며, 각종 질병을 예방하고, 신체의 노화를 방지하는 데 매우 효과적인 영양소입니다.
또한 피부의 노화를 방지하며, 피부를 탄력 있고, 잡티 없는 깨끗한 피부를 만들어 줍니다.

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