녹차는 정말 다양한 효능을 가지고 있는 기특한 식품인 것 같습니다

녹차는 정말 다양한 효능을 가지고 있는 기특한 식품인 것 같습니다

이번 포스트에서는 영양 전문가가 추천하는 녹차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
녹차는 정말 다양한 효능을 가지고 있는 기특한 식품인 것 같습니다.



녹차를 마시면 기분이 좋아지고, 건강해지고요!
녹차의 효능이 이 정도로 다양한 줄은 몰랐습니다.

녹차의 효능이 너무 다양해서 다 적을 수 없을 정도인데요.
녹차로 건강과 피부, 다이어트에 이 정도의 효과를 얻을 수 있다는 것이 놀랍습니다.

그럼, 제가 추천하는 녹차의 효능을 잘 알아 두시길 바랍니다.
녹차의 생잎을 발효시키지 않고 엽록소를 파괴하지 않으면서 잎 안에 들어있는 여러 성분을 생녹차와 동일하게 섭취할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다.

즉, 우리 몸을 자연스럽게 살을 뺀다고 생각하면 되는데요.

때문에 녹차를 마시는 것은 비만 예방효과가 있어 다이어트에 도움이 되는 것입니다.

때문에 몸이 중금속에 노출되어 있을 때 녹차를 마시면 중금속이 몸에 쌓이는 것을 어느 정도 막을 수 있습니다.
즉, 녹차의 카테킨은 우리 몸에서 당이 급히 지방세포로 변해 축적되는 것을 막는 작용을 하며, 중성지방을 분해하는 효능도 있어 다이어트에도 도움이 됩니다.

그 이유는 녹차의 탄닌 성분이 구강에서 철과 만나면 흡수가 되지 않는, 일명 탄닌산으로 바뀌기 때문입니다.
녹차에는 또한 노화 방지 효과가 있는 카테킨 성분이 풍부하여 노화 방지 및 유해산소를 없애는 효과가 있습니다.

녹차에 들어있는 카페인은 녹차를 많이 마시면 중독되어 두통을 일으키는데 특히 여름에 심하게 나타나는 두통에 도움이 됩니다.

녹차는 살균 및 탈취작용을 해 땀냄새를 제거하는데 도움이 됩니다.

3~5분정도 발라주면 하얀 피부로 되살이 있다고 합니다.
녹차티백을 냉장고에 넣어두었다 홍차에 우려 마시면 좋은 이유와 녹차티백을 홍차에 우려 마시면 좋지 않은 이유 녹차의 여러가지 성분 중에는 카페인과 타닌이 들어 있습니다.

이 성분이 함유된 식품은 많이 마시면 속이 쓰릴수 있습니다.
타닌은 철분과 결합하면 장에서 흡수가 잘 안되는 물질이 됩니다.



타닌성분은 빈혈이 있는 사람에게는 철분 결핍성 빈혈을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

타닌 성분이 염증을 가라앉히거나 바이러스에 대한 저항력을 높여주기 때문입니다.

따라서 녹차를 꾸준히 먹으면 각종 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다 녹차의 카테킨은 강한 수렴작용을 하여 염증을 없애줍니다.
비타민C가 부족할 때는 감기나 잔병치레를 자주 하게 되는데 녹차를 마셔주면 감기예방에도 좋고, 식욕을 돋구워 주는데 효과적입니다.

녹차의 피부미용 효과, 피부노화방지 등에 도움이 되는 이유 녹차에는 비타민C가 들어 있어서 피부에 좋다고 하는데요.
녹차 잎에 들어있는 폴리페놀 성분은 떫은맛을 내는 성분중 하나인데요.

이 성분이 피부노화의 주범인 과산화지질을 줄여 주기 때문이라고 합니다.
그래서 녹차는 피부에 좋은 성분을 가지고 있어 피부노화방지는 물론 피부미용에 도움이 되는 것입니다.

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