다이어트 부추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다

다이어트 부추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다

1. 간기능 강화 부추는 대표적인 열성 식품입니다.
간을 따뜻하게 만들어주고, 간에 좋은 단백질, 무기질, 비타민을 풍부하게 갖고 있습니다.

황화아릴 성분은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 동물성 식품인 육류와 함께 섭취하면 좋습니다.
특히 부추는 저열량 식품이어서 다이어트에 도움을 줍니다.

칼륨은 우리 몸에 있는 여분의 나트륨을 배출하는 효과가 있습니다.
부추 특유의 향과 맛을 내는 알릴디설파이드 성분과 베타카로틴, 철 성분이 항산화 작용을 하면서 활성산소를 제거하고 세포 노화를 예방합니다.

또한 부추에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
베타카로틴은 강력한 항산화작용을 하는 성분으로, 활성산소가 세포를 노화시키는 것을 효과적으로 억제하여 피부 노화를 방지합니다.

5. 정력 증강 부추에는 알기닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

부추의 황화아릴 성분은 비타민 B1과 결합하여 흡수율이 높은 활성비타민이 됩니다.

6. 항산화 작용 부추에는 황화아릴과 비타민 E, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이들 성분은 강력한 항산화작용을 하는 성분으로 활성산소와 체내의 노폐물을 배출하고 세포노화를 예방합니다.

7. 해독작용 부추에는 시토스타놀이라는 테르펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 독버섯과 같은 독물의 독을 해독하고 소화가 잘되지 않을 때 즙을 내어 마시면 효과적입니다.



8. 눈 건강 부추에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다.
9. 다이어트 부추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분이 몸에 축적된 지방을 효과적으로 배출해주어 다이어트에 효과적입니다.
또한 부추의 알릴컬설파이드 성분은 강력한 항산화작용을 하여 활성산소와 체내의 노폐물을 배출하고 세포 노화를 예방합니다.

10. 면역력 강화 부추에는 비타민 A, B1, B2, C 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 기침이나 가래 완화에 효과적입니다.

특히 황화아릴 성분은 몸에 저항력을 길러주고 감염이나 병에 대한 저항력을 높여주며, 호르몬의 분비를 촉진하여 정장 작용과 자양 강장 효과가 있어 생식기능도 도와줍니다.


11. 신진대사 촉진 부추에는 비타민 E와 비타민 C, A가 풍부하게 함유되어 있습니다.

따라서 몸을 따뜻하게 하고 추위에 대해 저항력이 강화됩니다.
따라서 피로 회복과 얼굴의 기미를 막아 깨끗한 피부를 만들어줍니다.

16. 변비 예방 부추는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장을 튼튼하게 해주고 배변을 돕는 효과가 있습니다.
특히 부추의 알릴컬설파이드 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 활성산소와 체내의 노폐물을 배출하고 세포 노화를 예방합니다.

17. 신경 안정 부추는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신경 안정에 도움이 됩니다.


18. 피로 해소 부추는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 몸에 쌓인 피로를 빠르게 회복시켜줍니다.

또한 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 해줍니다.

20. 지혈 작용 부추는 혈액을 생성하고 지혈하는 작용을 합니다.
22. 피로 해소 부추에는 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있습니다.

부추는 피로를 해소하는 데 도움이 되지만 비타민의 소모량이 성인에 비해 많기 때문에 몸에 축적되는 양은 상대적으로 적습니다.
24. 이뇨작용 부추는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 체내에 있는 불순물을 배출하거나 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 작용을 하여 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다.
25. 간 기능 개선 부추에 함유된 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 활성산소와 체내의 노폐물을 배출하고 세포 노화를 예방합니다.

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