영양사가 극찬하는 결명자차의 놀라운 효능

영양사가 극찬하는 결명자차의 놀라운 효능

결명자 효능 ■ 다이어트 결명자차를 마시면 비타민 B1과 C가 호르몬 분비를 촉진하고 기초대사량을 높여 주기 때문에 체중 감소에 효과가 있습니다.
또한 결명자는 우리 몸속에 있는 나트륨을 체외로 배출시켜 주는 작용을 하여 혈압을 내려주는 효과가 있어 혈압 강하 효과를 기대할 수 있습니다.



평소에 자주 섭취하면 장의 연동운동을 촉진시켜 주기 때문에 쾌변을 볼 수 있습니다.
■ 탈모방지와 피부미용 결명자차는 비타민 A와 주성분인 비타민 C와 레시틴 등이 풍부하게 함유되어 있어서 탈모 예방에 도움을 줍니다.

그리고 해독효과가 있는 결명자와 다시마를 함께 끓여서 드시면 변비도 해결하고, 두가지를 함께 복용하면 탈모 예방에 더욱 효과적입니다.
■ 혈압 조절 효과 결명자에는 비타민 C, 에모딘이라는 성분이 혈관을 깨끗하게 하고, 혈액순환을 원활하게 합니다.

혈액순환이 원활해지면 혈압이 정상 혈압에 가깝게 내려가고, 상승하는 것을 막아줍니다.

따라서 혈압이 높은 사람이 결명자차를 마시면 효과를 볼 수 있습니다.

■ 피로회복에 좋은 결명자차 결명자차는 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.

결명자를 타지 않은 상태로 볶은 후 곱게 빻아서 식후에 한 숟갈씩 섭취하는 것도 피로회복에 좋습니다.
■ 간기능 강화 결명자차는 간을 보호하고 간 기능을 향상시키는 효과가 있습니다.

■ 이뇨작용 결명자차 효능으로 이뇨작용이 있는데 이는 간기능을 향상시키는 효능이 있기 때문에 결명자차를 꾸준히 섭취하시면 체내에 있는 각종 독소와 노폐물은 물론 체내의 해로운 수분을 제거하여 이뇨작용을 하는데 도움이 됩니다.

■ 변비예방 변비는 장운동이 원활하지 않아 발생하는 것으로 결명자차는 장기능 강화에도 효과적입니다.

이는 피부가 건조한 분들에게 도움이 되며, 피부에 남아 있는 단백질을 해독해주는 역활을 하기 때문입니다.


■ 변비해소 결명자차는 장을 깨끗하게 청소해주는 역활을 하기 때문에 변비해소에 큰 도움이 됩니다.

■ 구취제거 결명자는 구강에 좋은 작용을 합니다.
■ 기침 및 감기완화 결명자는 감기를 예방하는데 도움이 되고, 가래를 멈추게 합니다.

그리고 결명자는 몸에 열을 내리는 작용을 합니다.

결명자차 끓이는 방법 1.차를 드실 때는 물을 부어 우려서 드십니다.

2.차를 우려서 드실 때는 입구가 넓고 통풍이 잘되는 그늘진 곳에서(차가 많이 건조한 장소말고요) 1회에 3~4g을 200ml의 물에 끓여서 하루에 여러 차례 나누어 보리차 마시듯이 하셔도 됩니다.

3.달여 두고 드시는 것도 있고,조금씩 볶아서 우려 드시는 방법도 있습니다.

6.결명자차는 이렇게 많이 끓여놓고 냉장고에 보관해서 보리차처럼 드셔도 되고,녹차처럼 우려서 드셔도 되고요, 또 이 물로 식혜를 만들어 놓으면 정말 훌륭한 식혜가 됩니다.
*식혜 만들기- 재료: 엿기름, 밥, 생강, 설탕, 물, 소금, 잣, 밤 대추 ※ 식혜 만들기 1.엿기름을 물에 넣고 잘 푼다.

2.1에 밥을 넣고 밥알이 떠오를 때까지 중불에서 끓인다.
3.밥알이 떠오르면 건더기와 물을 분리하고 설탕을 넣고 끓인다.

4.밥알을 넣고 끓여주다가 소금 간을 한다.

5.밤, 대추, 잣을 넣고 마무리 한다.
7.결명자차와 식혜를 같이 먹으면 궁합이 좋다.

간혹 결명자를 그냥 먹기도 하는데, 이는 부작용을 일으 키는 경우가 있습니다.
결명자를 비롯하여 녹차, 커피, 홍차 등 카페인이 많이 들어 있는 차는 피하는 것이 좋다.

숙취해소와 간을 보호하며 눈을 밝게 해준다.
■ 결명자는 간기(肝氣)를 돕는다.

간의 기운이 좋아지면 간의 해독 능력도 좋아지고 장의 기운도 좋아진다.
따라서 결명자를 늘 먹으면 눈이 밝아진다고 한다.

■ 결명자를 볶아서 사용하는 경우는 10g~20g 정도를 물 1l에 넣고 달인 뒤 하루 2~3회 정도로 나누어 마시면 된다.

■ 환약을 만들어 먹어도 좋은데, 감초와 함께 끓여 먹으면 몸속의 수분이 원활하게 돌아서 혈압을 낮춘다.

그러나 볶으면 콩과 함께 볶아야 한다.
콩 속에 들어 있는 다량의 단백질이 결명자에 흡수되어 강력한 경쟁을 하여 효능에 영향을 끼친다.

■ 볶은 결명자로 맛있는 음료를 만들 수 있다.
결명자를 깨끗이 씻어 물과 함께 끓인 후 물을 식혀 결명자차를 드시면 됩니다.

결명자차는 효능도 좋지만 맛도 아주 좋아서 드시기에 적당합니다.

■ 가정에서 결명자차를 만드는 방법 1.과피를 벗긴 후 얇게 썬다.

2.필요에 따라 결명자를 소금물(농도3%)에 씻어 쓴다.
3.아무것도 두르지 않은 팬에 볶아주면서 살짝 볶으면 빨리 잘 우려진다.

4.결명자를 분쇄기에 갈아준다.(분쇄기 없으면 그냥 물에 불려도 됨) 5.결명자를 넣고 물을 끓으면 불을 줄여 은근히 끓여준다.

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