커피는 두뇌에 작용하여 사고, 판단, 창조력 등을 높이는 효과가 있습니다

커피는 두뇌에 작용하여 사고, 판단, 창조력 등을 높이는 효과가 있습니다

커피의 효능 1. 소화기능 촉진 커피의 카페인은 위에서는 흡수되지 않고 소장에서 먼저 흡수되어 대장으로 내려가 대장운동을 활발하게 만들어 위 속의 담즙 분비를 촉진하기 때문에 이는 소화기능을 촉진하는 효과가 있습니다.
커피는 위를 자극하여 위액분비를 촉진시켜 소화를 도와줍니다.

또한 카페인은 지방을 연소하는 역할을 하기 때문에 식후에 마시면 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
다만 위가 좋지 않은 사람들은 부담스러울 수 있다는 사실은 염두하셔야 합니다.

또한 커피의 카페인은 피부에 있는 비타민이라고 불리는 니아신을 방출하게 되는데, 비타민은 신진대사를 원활하게 해주고 피부에 탄력을 더해주는 효과가 있습니다.

커피의 효능 9. 숙취 해소 커피에 들어있는 카페인은 간 기능을 활발하게 해 숙취해소에도 효과가 있습니다.
이는 카페인에 의한 수분공급이 원활하지 않기 때문입니다.

커피의 효능 12. 졸음을 쫓는다.

커피는 졸음이 오거나 잠이 안오는 것을 방지하여, 조금이라도 낮잠을 자고 싶을 때 좋습니다.

커피의 효능 13. 집중력을 높인다.
커피는 두뇌에 작용하여 사고, 판단, 창조력 등을 높이는 효과가 있습니다.

그러므로 지속적으로 커피를 복용하시면 담석을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다.

또한, 간기능을 활발하게 만들어 주며, 숙취를 없애주는 작용을 하기 때문에, 간이나 위에 부담을 주는 술을 마신 뒤에는 커피를 마시는 것이 좋습니다.
특히!

커피의 효능 25. 콜레스테롤 예방 커피에는 폴리페놀(polyphenol)이라는 성분이 들어있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과가 있습니다.
그외에도 이뇨작용을 도와 몸 속의 노폐물을 제거해주는 효과도 있습니다.

커피의 효능 27. 두통 예방 두통을 없애주는 것은, 커피가 두통에도 좋은 효능을 보여주는 것입니다.

또한, 커피에는 숙취를 해소하는 효과가 있는 성분이 들어 있어, 과음을 한 다음에는 커피를 마셔두면 숙취해소에 도움이 됩니다.

커피에 꿀을 타서 마시면 숙취해소에 효과가 좋습니다.
평소 커피를 많이 마시면, 대소변을 잘 보지 못하는 분들이 마시면 더 좋습니다.



그래서, 많은 분들이 커피를 마시면 살이 찌지 않을까, 하는 걱정을 하게 됩니다.
그러나, 커피에는 지방을 분해시켜주는 효능이 있어, 운동과 병행하면 다이어트에도 효과적입니다.

그 외에도 다양한 효능이 있는데요, 우선 기본적으로 사람의 몸에 필요한 수분을 보충시켜주고, 노폐물을 제거하여 신진대사를 원활하게 해줍니다.
또한, 커피는 각성작용이 있어, 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 분들에게도 좋다고 합니다.

주의: 이 글의 모든 내용은 전문가가 아닌 블로거 개인의 의견입니다.
글에는 잘못된 내용이 있을 수 있으며, 이로 인한 일체의 피해에 대해 필자는 책임지지 않습니다.
이 글을 통해 어떠한 행위를 하기 전에 반드시 전문가의 자문을 구하시기 바랍니다.