피부 미백 두리안에 함유된 비타민C 성분은 피부를 매끄럽게 하는 효과가 있습니다
이번 포스트에서는 먹으면 먹을수록 건강해지는 두리안의 효능에 대해 알아보겠습니다.
두리안의 효능은?
두리안은 태국에서만 생산되는 열대 과일입니다.
태국에서는 두리안을 과일 중 가장 사치스러운 과일로 칭하기도 합니다.
비타민c는 체내 유해한 활성산소를 제거하며, 피부 재생을 촉진하고, 면역력을 증진시키는 효능이 있습니다.
2. 변비 개선 두리안에 함유된 섬유질은 변비 개선에 효과적입니다.
섬유질은 장 운동을 활성화하여 장 속에 남아 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다.
또한, 섬유질에 함유된 수분은 장내 수분 보유력을 증가시키며, 장운동을 활성화하기 때문에 변비 개선에 효과적입니다.
3. 피로 회복 두리안에 함유된 아미노산의 일종인 타우린은 피로회복에 효과적입니다.
타우린은 간 기능을 개선하고, 피로회복에 도움을 줍니다.
칼륨은 체내 나트륨 성분을 배출하고, 혈관을 확장시켜 혈압을 정상화하는데 도움을 줍니다.
호모시스테인이 높아지면, 뇌가 손상될 확률이 증가하게 됩니다.
6. 노화 방지 두리안에는 노화 방지에 도움이 되는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
항산화 성분인 비타민E는 세포막을 유지하고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
또한, 피부미용에 도움이 되는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화 억제에 도움이 됩니다.
7. 불면증 해소 두리안은 칼륨 성분이 풍부하여 이뇨작용을 촉진합니다.
또한, 칼륨은 수면호르몬으로 불리는 멜라토닌의 분비를 촉진하여 불면증 해소에 도움이 됩니다.
9. 다이어트 두리안은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
칼륨 성분은 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.
따라서, 나트륨이 체내에 쌓이는 것을 방지하여, 노폐물 제거에 도움이 됩니다.
두리안에 함유된 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 몸 속 노폐물을 배출하여 체중 감량에 도움이 됩니다.
11. 면역력 강화 두리안에는 비타민c 성분이 함유되어 있습니다.
따라서, 면역력 강화에 도움이 됩니다.
14. 피부 미백 두리안에 함유된 비타민C 성분은 피부를 매끄럽게 하는 효과가 있습니다.
콜라겐 성분과 단백질 성분의 합성에 비타민c 성분이 도움이 되어, 피부를 부드럽고 매끈하게 가꾸는데 도움이 됩니다.
비타민C 성분은 기관지 점막을 보호하고, 염증을 억제하며, 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다.
비타민E 성분은 피부 탄력을 증진시키고, 피부 노화를 억제하는 효과가 있어 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
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