구아바 (2) 구아바 잎 참 맛있는 과일입니다

구아바 (2) 구아바 잎 참 맛있는 과일입니다

구아바의 효능을 먼저 알고 먹는다면 우리의 몸이 훨씬 건강해질 수 있겠죠?
그럼 모두모두 구아바로 건강한 몸 만들어요!

구아바의 효능 (1) 구아바 구아바는, 최근 우리나라에서도 선풍적인 인기를 끌고 있는 과일입니다.
민간요법에서는, 옛부터 설사를 멈추게 하는 작용이 있다고 알려져 왔습니다.

오랜 세월을 살아온 부녀자들은, 손발이 차서 산에 오를 때마다, 구아바를 먹고 가시에 발라, 복부에 붙였 다고 전해집니다.
비타민B가 풍부하기 때문에, 피부미용에도 좋습니다.

구아바 (2) 구아바 잎 참 맛있는 과일입니다.

잎은 비타민 과일로 유명합니다.

구아바 잎은, 녹차의 성분인 카테킨을 함유하고 있다고 해서, 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다.

구아바는, 새콤달콤한 맛이 나며, 건조시킨 것을 물에 우려도 됩니다.
설탕과 함께 먹으면, 건강에 매우 좋습니다.

아름다운 꽃은, 새들의 먹이가 됩니다.
새들의 먹이가 되어서도, 구아바의 꽃은, 아름다운 장식으로 그 쓰임이 되기도 합니다.

여름철, 나비가 꽃에 모여드는 것처럼, 새가 여기에 모여드는 광경은, 참으로 아름다 운 광경 이겠죠?


8~9월이 되면, 지름 약 1cm의 빨간색, 빨간색으로 익는 과육은, 감자와 비슷한 맛이 납니다.

달콤하기 때문에 날 것으로도 먹을 수 있으며, 망고처럼 향이 나는 과일입니다.

구아바 꽃과 열매 식물로써 뿌리와 나무껍질, 잎 등은 약재로도 쓰입니다.
구아바 구아바 잎 모습입니다.

맛있는 구아바 잎을 한번 먹어볼까요?
깻잎처럼 생겼습니다.



맛은 귤과 비슷 합니다.

들고 다니면서 먹기에 편리하게 큰 열매가 열립니다.

마치 금반지와 비슷하지요?
맛있는 구아바가 점점 익어가고 있습니다.

여기서 잠깐~!

구아바가 우리나라에 알려진 지 20년이 지났습니다만, 아직 많은 분들이 구아바의 효능에 대해 알지 못하 고 있습니다.

그래서, 오늘은 구아바의 효능에 대해 몇 가지 알려드리겠습니다.
구아바 (1) 구아바의 탁월한 효능 < 구아바에는 비타민C가 사과의 20배!

비타민 B는 2배!
칼슘은 3배!

철분은 5배!
칼륨은 1.5배!

단백질은 6배!
당분은 1.5배!

건조된 구아바 잎의 영양성분 구아바 잎 모습입니다.

구아바에는 비타민c가 아주 풍부합니다.
또한, 항산화 물질이 많아 노화도 방지하죠.

비타민 b는, 사과와 딸기의 2배!, 많은 분들이 아시듯이,비타민 b는, 인체의 정상적인 성장과, 생리적 기능을 조절하기 때문에 중요합니다.
구아바에 비타민c가 왜?

풍부한지 모르셨죠?
그것은, 구아바의 표면에 있는.

비타민c 때문입니다.

다들 비타민c가 풍부하기 때문에, 비타민c의 함유량은 1로 표기하는 것 아시죠?

그것은, 20배입니다.
비타민c 함유량은, 표기하는 방법에, 과일마다, 잎마다, 시기마다 다릅니다.

구아바 (2) 구아바를 먹으면, 기분이 좋아지는 이유 구아바 과일은 비타민의 보고이기 때문에, 영양이 풍부한 과일입니다.
구아바에는 비타민c가 풍부하고, 기분을 좋게 하는 성분이 있기 때문에, 섭취하면 건강해지겠죠?

구아바 (3) 구아바 꽃, 어린잎(잎), 열매(과피), 뿌리 모두 식용으로 사용가능한 구아바 구아바 꽃, 어린잎(잎), 열매(과피), 뿌리 모두 식용으로 사용가능한 구아바입니다.
또한, 바나나, 귤과 더불어, 구아바 껍질도, 건강에 좋은 성분이 있기 때문에, 함께 섭취하시는 것이 좋습니다.

구아바가 우리나라에 알려진 지 20년이 지났습니다만, 아직 많은 분들이 구아바의 효능에 대해 알지 못하고 있습니다.

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