그 효능이 놀라운데요, 천도복숭아에는 여러 가지 영양소가 골고루 함유되어 있습니다

그 효능이 놀라운데요, 천도복숭아에는 여러 가지 영양소가 골고루 함유되어 있습니다

천도복숭아는 삼국시대부터 약용으로 썼다고 전해집니다.
삼국유사에는 천도(天桃)라고 썼습니다.



그 효능이 놀라운데요, 천도복숭아에는 여러 가지 영양소가 골고루 함유되어 있습니다.
또 노화를 방지하기도 하고, 피부도 부드럽게 해주는 효과가 있습니다.

또 천도복숭아에는 미네랄이 풍부하게 들어 있어 피로 회복에도 좋고, 피부질환에 좋습니다.
그 뿐만 아니라 천도복숭아는 100g당 56kcal로 다이어트에 도움이 됩니다.

2. 간 기능 개선 천도복숭아에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있는데요, 이 성분은 해독 작용을 하는 성분으로 간의 기능을 개선하는데 많은 도움이 됩니다.

특히 천도복숭아가 간 기능 개선에 도움이 되는 이유는 천도복숭아가 간에 쌓이는 독소들을 제거해주는 효능이 있기 때문입니다.


그렇기 때문에 평소에 간 건강에 도움이 되는 음식을 챙겨 드시는 것이 좋은데요, 천도복숭아가 간 건강을 개선하는데 도움이 되는 이유는 천도복숭아 안에 들어 있는 각종 비타민과 미네랄 성분이 간의 노폐물을 제거해주고, 간 세포 파괴를 막아주는 효능이 있기 때문입니다.

3. 천도복숭아 효능 피로 회복 천도복숭아는 비타민A와 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주고, 피로를 해소하는 데 많은 도움이 됩니다.

4. 피부미용 천도복숭아에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있는데요, 이 성분은 체내에 쌓일 수 있는 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.

또 천도복숭아에는 피부를 개선하는데 좋은 비타민A, 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어 피부 미용에 도움이 됩니다.
천도복숭아가 피부에 좋은 이유는 천도복숭아가 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소를 억제하는 효과가 크기 때문입니다.

5. 천도복숭아 효능 천도복숭아는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있는데요, 이 안토시아닌 성분이 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 효과가 있습니다.


또 천도복숭아는 피부 노화를 예방하는데 좋은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 피부를 건강하게 유지하는데 많은 도움이 됩니다.

천도복숭아에는 폐 건강에 좋은 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있는데요, 이 성분은 호흡기의 점막을 튼튼하게 만들어주는 역할을 하여 폐 질환을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

8. 천도복숭아 효능 다이어트 천도복숭아는 100g당 56kcal로 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 포만감이 높습니다.

또 천도복숭아는 수분 함량이 높기 때문에 다이어트에 도움이 되는데요, 천도복숭아를 섭취하면 체내에 쌓여 있는 노폐물과 수분이 배출되면서 체중감량에 많은 도움이 됩니다.
또 천도복숭아는 우리 몸에 필요한 수분의 양을 충족시켜주기 때문에 다이어트를 할 때 수분이 부족할 수 있는데요, 천도복숭아를 섭취하면 부족한 수분을 공급해 주어 다이어트를 할 때 도움이 됩니다.

9. 천도복숭아 효능 피로 회복 천도복숭아에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있는데요, 이 성분은 우리 몸에 쌓인 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.


특히 비타민C 성분이 해독 작용을 하는 효능이 있기 때문에 간 기능을 회복하는데도 많은 도움이 됩니다.

또 천도복숭아에는 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소의 양을 억제해주는 효과가 있어 피부미용에 좋은 효과가 있습니다.

천도복숭아 효능 - 복숭아 주스 레시피 천도복숭아 효능 천도복숭아를 더 간편하게 먹기 위해서 천도복숭아를 주스로 만들어 먹는 방법이 있습니다.

천도복숭아를 갈아 마시면 되는데요, 천도복숭아를 주스로 만들어 먹을 때는 천도복숭아 4개를 갈아 마시면 됩니다.
천도복숭아주스 만들기 1. 천도복숭아 4개를 준비한다.

2. 믹서에 천도복숭아를 넣고 갈아준다.
Tip.

천도복숭아는 생으로 먹는 것보다 주스를 만들어 먹으면 더 영양소가 많은데요, 생 천도복숭아보다 먹기도 편하고, 맛도 좋습니다.

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