순무즙을 먹으면 간기능 개선에 도움이 됩니다

순무즙을 먹으면 간기능 개선에 도움이 됩니다

1. 항산화에 좋습니다.
항산화란 활성산소, 노폐물, 독소 등을 제거하는 것입니다.

몸속에 활성산소가 많을수록 노화가 촉진되며 반대로 많을수록 세포의 노화, 뇌의 퇴화를 막을 수 있습니다.
순무(Capsella betulifolia)는 항산화능력이 다른 어떤 식품보다도 뛰어납니다.

순무와 순무씨를 차로 끓여먹거나 순무가루를 먹게 되면 건강에 좋습니다.
※ 순무씨는 건강에 좋고 항산화능력은 탁월한데 우리 주변에서 구하기가 힘듭니다.

(외국에서는 재배도 합니다만 우리나라에서는 재배하지 않습니다.) 2. 다이어트에 좋습니다.

순무는 100g 당 29kcal입니다.

열량이 낮고 수분이 풍부해서 다이어트에 큰 도움이 됩니다.
3. 간기능개선에 좋습니다.

순무는 간에 아주 좋은 식품입니다.
순무는 생즙으로 마셔도 되고 순무효소액을 만들어 마셔도 좋습니다.

글루코사민이 풍부하기 때문입니다.
잎은 칼슘 및 비타민이 풍부하고 뿌리는 칼슘 및 비타민이 풍부합니다.



뿌리는 칼슘의 왕이라고 합니다.

순무와 순무씨는 생즙으로 먹었을 때 좋기 때문에 껍질을 벗기지 않고 통째로 갈아서 먹는 것이 좋습니다.

순무와 순무씨는 소화기능을 강화시켜준답니다.
또한 순무는 위를 보호해주는 효능이 있어 위염이 있는 분이 먹게 되면 큰 도움이 됩니다.

6. 눈건강에 좋습니다.
순무와 순무씨는 눈건강에 좋습니다.



눈은 우리 몸에서 아주 중요한 부분입니다.
나이가 들더라도 눈건강은 평생 관심을 가져야 합니다.

특히 눈이 침침할 때 먹는 순무즙은 효과가 아주 좋습니다.
8. 콜레스테롤 및 변비에 좋습니다.

순무와 순무씨에 들어있는 폴리페놀 성분은 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 올리기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 준답니다.
그리고 변비에도 상당한 효과가 있는데, 순무씨에 들어있는 올리고당은 장기능을 활성화시켜 주기 때문에 장을 건강하게 해 준답니다.

올리고당이 장에 직접적으로 영향을 주기 때문에 간건강에 큰 도움이 됩니다.

순무즙을 먹으면 간기능 개선에 도움이 됩니다.
철분이 많이 들어있어 빈혈을 해소하는데 아주 좋습니다.

13. 치매예방 및 기억력 향상에 좋습니다.
14. 다이어트에 좋습니다.

순무와 순무씨에 들어있는 식이섬유는 장기능을 활성화시켜주고 지방을 배출시켜 주는 효과가 있습니다.

또한 순무는 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트에 도움이 됩니다.

특히 순무는 수분 함량이 높기 때문에 몸속 노폐물의 배출을 도와주기 때문에 다이어트에 좋습니다.
순무는 당지수가 낮은 식품입니다.

당지수가 낮은 식품을 먹게 되면 인슐린의 분비가 줄어들게 됩니다.

16. 변비에 좋습니다.
18. 피부노화에 탁월합니다.

19. 성장발육에 좋습니다.
칼슘이 많기 때문입니다.

20. 불면증에 좋습니다.
기능성으로 인정받은 순무는 정말 많습니다.

제가 아는 순무는 겨우 7개 정도입니다.
이 모든 것은 제가 알고 있는 것들이고 모르는 것도 많습니다.

순무는 비타민C와 칼슘이 풍부한 식품입니다.

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