최근 해외에서 난리난 곰탕의 신비한 효능

최근 해외에서 난리난 곰탕의 신비한 효능

곰탕의 놀라운 효능!
2. 다이어트 및 피부미용 곰탕은 칼로리(100g당 625kcal)가 높지 않고 지방이 거의 없는 고단백질식품으로 다이어트 및 피부 미용에 매우 좋은 음식입니다.



또한, 각종 질병을 유발하는 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하여 노화방지에 도움이 됩니다.
3. 정력강화 및 원기회복 곰탕의 효능에는 정력강화 및 원기회복에 좋은 효과가 있습니다.

단백질,탄수화물,지방,비타민,미네랄,각종비타민 등을 풍부하게 지니고 있어 정력강화에 매우 탁월한 효능을 보입니다.

그밖에도 몸을 따뜻하게 하고 체력을 증진시키는 보양식으로 매우 좋습니다.

곰탕에는 뼈를 튼튼하게해주는 비타민D,골다공증을 예방하는 칼슘, 그리고 단백질인 콜라겐이 풍부하게 함유되어있어 뼈건강에 도움이 됩니다.
5. 다이어트 및 변비해소 곰탕에는 지방이 아닌 고단백질이 풍부하게 들어있습니다.

따라서 다이어트에 효과적인 음식입니다.
6. 두뇌발달 곰탕에는 DHA성분이 풍부하게 들어있어 두뇌발달 및 기억력 향상에 효과적입니다.

7. 노화예방 곰탕에는 항산화작용을 하여 노화를 예방하는 효능이 있습니다.

10. 간 건강 곰탕에는 단백질과 비타민A,B2,C,D 등과 미네랄 성분이 많아 간건강에 매우 탁월한 효능이 있습니다.

11. 혈액순환개선 곰탕에는 철분이 풍부하게 함유되어있어 혈액내의 혈액을 원활하게 해주는 효과가 있어 혈액순환이 잘 되도록 도움을 줍니다.
14. 염증억제 곰탕에는 칼슘,마그네슘,미네랄,칼륨,인,단백질등이 풍부하게 함유되어있어 우리몸의 염증을 완화하는데 효과적입니다.



15. 다이어트 곰탕은 100g당 약 630kcal밖에 되지않아 다이어트에 효과적입니다.
특히, 곰탕에 들어있는 단백질과 칼슘성분은 다이어트시 발생할수 있는 영양 불균형을 해소하는데도 매우 효과적입니다.

16. 피로회복 및 염증억제 곰탕에 들어있는 풍부한 단백질과 칼슘성분은 우리몸의 염증을 완화하는데 매우 효과적입니다.

곰탕은 우리 몸에 매우 이로운 식품이다.

몸 보신용으로 먹을 때에는 게를 함께 먹는 것이 좋다.
단백질이 많고 지방이 적어 특히 위장에 부담을 주지 않으며, 몸의 회복기에 기운을 차리는데 도움을 준다.



출산 뒤 젖이 잘 나오지 않을 때에, 곰탕에 우유를 섞어 먹으면, 효과를 볼 수 있다.
곰탕에는 신경을 이완시키는 효과가 있다.

칼로리는 100g에 525kcal로 낮은 칼로리를 자랑한다.

다이어트를 계획하고 있는 사람들의 지상 과제는 우선 칼로리를 줄이는 것이다.

이에 걸맞게 칼로리가 적으면서도 포만감을 느낄 수 있는 식품이 인기를 끄는데 곰탕이 대표적이다.
곰탕은 칼로리가 매우 낮으면서도 단백질, 칼슘, 콜라겐, 콘드로이친황산 등이 다량 함유돼 있어 다이어트를 계획하고 있는 사람에게 더없이 좋은 영양식이라고 할 수 있다.



먼저 곰탕에는 고단백, 저지방 식품이기 때문에 다이어트에 아주 좋다.
100g에 525kcal로 칼로리가 무척 낮으면서도 단백질, 칼륨, 칼슘, 콜라겐, 콘드로이친 황산 등이 함유돼 있어 다이어트를 계획하고 있는 사람에게 더없이 좋은 영양식이라고 할 수 있다.

곰탕 다이어트 제대로 하는 방법 1. 곰탕만 먹기 평소에도 곰탕을 좋아하시는 분이라면 곰탕만을 먹는 것으로도 충분한 포만감을 느끼실 수 있습니다.

그러나 체중감량을 위해 다이어트를 시작하셨다면 곰탕만 드시는 것으로는 부족합니다.

곰탕을 통해 칼로리도 섭취가 되어야 하기 때문입니다.
특히 하루 세끼를 다 곰탕으로 드시는 것은 다이어트를 하시는 분께는 치명적이라 할 수 있습니다.

따라서 다이어트 중에는 꼭 하루 3끼만 드셔야 해요.
혹시 하루 곰탕 세끼 모두 드시는 것이 너무 힘들게 느껴지신다면 하루 한끼 정도만이라도 단백질과 칼슘성분이 충분히 들어있는 곰탕을 드셔서 단백질과 칼슘을 보충하시는 것이 좋습니다.

2. 곰탕과 함께 밥을 드시는 것이 좋습니다.
곰탕에 말아먹는 밥은 쌀밥보다 칼로리가 낮지만 곰탕의 칼로리를 줄이려면 밥을 함께 드시는 것이 좋습니다.

밥과 곰탕을 함께 드시면 밥을 천천히 드시는 효과가 있어서 밥을 더 천천히 먹게 되요.
따라서 밥을 함께 드시는 것이 다이어트에 더 좋습니다.

3. 채소를 곁들여 드시는 것이 좋습니다.

채소에는 칼로리도 낮으면서 포만감을 주는 영양소가 풍부하게 들어있어요.
4. 채소를 드시기 어려우시다면 김치와 채소반찬이라도 드시는 것이 좋습니다.

김치는 채소와 달리 칼로리가 적고 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어요.
따라서 김치를 드시기가 어려우신 분들은 김치 반찬이라도 드시는 것이 도움이 됩니다.

김치를 드시지 못한다면 배추김치나 깍두기를 드셔서라도 채소를 충분히 섭취하도록 하세요.
5. 곰탕을 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다.

아무리 칼로리가 낮은 곰탕이라도 너무 많이 드시는 것은 좋지 않아요.

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