야자는 우리 몸의 신진대사를 활성화시켜주어 다이어트에도 효과적입니다

야자는 우리 몸의 신진대사를 활성화시켜주어 다이어트에도 효과적입니다

이번에는 해외에서 인기 있는 야자의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
야자가 해외에서 인기 있는 이유는 크게 다섯가지로 나누어 볼 수 있다고 합니다.



첫번째로, 야자의 효능으로는 다양한 효능이 있어 건강에 좋고, 두번째로, 야자씨에는 오메가 3 지방산이 많아 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.
야자는 어떻게 재배되고, 야자가 자라나고, 야자가 어떻게 자라는지를 알아볼까요?

그런데 최근에는 새로운 품종인 코코넛 야자가 많이 재배되면서, 야자는 온대지역에서도 재배되기 시작했습니다.
야자는 야자나무처럼 생겼는데 줄기가 땅을 기며 자랍니다.

야자의 학명이 "Datura stramonium"인데 이는 그리스어 "Datura"와 "stramon"에서 유래합니다.

야자의 잎에는 "탄닌"이 들어있는데, 탄닌은 햇빛을 받으면 빛을 굴절시키고, 흡수하여 다른 쪽으로 다시 반사하는 역할을 합니다.


야자의 꽃으로는 "Budlea"라는 꽃이 있는데 "Budlea"는 "hectac"라는 의미입니다.

"Ectac"는 "crown"이라는 의미입니다.
야자의 씨앗은 식용으로 사용하기도 합니다.

야자의 씨를 "Budlea dentata"라고 부르는데, 이 씨앗에서는 "budle" ("boil")이라는 단어의 의미와 같이, 단 맛이 납니다.

야자의 씨를 가루로 만들어 먹으면, 영양가가 풍부한 식용작물이 됩니다.

야자의 씨는 "Chinese gooseberry"라고 불리우기도 하는데, 이는 야자의 다른 이름이기도 합니다.

야자의 효능은 어떤 것들이 있을까요?

야자의 효능과 다이어트 효과 - 야자는 비타민 A, C, 아연등의 영양분이 풍부하여 피부를 더욱 매끄럽게 하고, 노화를 억제하는 항산화물질이 풍부합니다.
- 야자는 칼로리가 100그램당 5.2칼로리 밖에는 되지 않아 다이어트에 효과적입니다.

- 야자는 섬유질의 보고인데, 섬유질의 양은 과일 중에서 가장 풍부하고, 야자수 1컵(200그램)의 섬유질은 바나나 2개를 먹은 양의 섬유질로 풍부합니다.

- 야자의 섬유질은 변비개선에 도움이 되며, 비타민 C가 풍부하여 피부를 매끄럽게 하고, 노화를 억제하는 효과가 있어 피부 미용으로도 효과가 뛰어납니다.

- 야자는 우리 몸의 신진대사를 활성화시켜주어 다이어트에도 효과적입니다.


야자의 효능과 효능 - 야자는 다양한 건강효능이 있어 건강에 매우 좋습니다.

1. 야자는 비타민A와 C가 풍부하여 피부미용에 도움이 됩니다.
또한 야자는 비타민 A, 비타민C, 아연이 풍부합니다.

2. 야자는 피부미용에 도움을 줍니다.

4. 야자는 면역력 향상에 도움이 됩니다.

1. 야자는 칼로리가 100그램당 5.2칼로리 밖에 되지 않아 다이어트에 효과적입니다.


야자는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는데, 그 중에서도 비타민 C와 비타민E가 풍부하게 들어있습니다.

피부를 매끄럽게 해주고, 노화를 억제시켜주는 효능이 있습니다.
야자는 섬유질이 풍부하여 변비개선에 도움이 되며, 비타민 C가 풍부하여 피부를 매끄럽고, 노화를 억제하는 효과가 있어 피부미용에 도움이 됩니다.

면역력 향상에 도움이 됩니다.

1. 야자는 신진대사를 활성화 시켜줍니다.

우리 몸의 신진대사를 활성화 시켜주어 다이어트에 효과적입니다.


장이 원활하게 활동할 수 있도록 도움을 주어 변비개선에 도움이 됩니다.

야자는 비타민C, 비타민E가 풍부하여 피부를 매끄럽게 하고, 노화를 억제시키는 효과가 있어 피부미용에 도움이 됩니다.
비타민A, 비타민C, 아연이 풍부하여 뇌의 기능을 활성화시키고, 집중력을 향상 시켜줍니다.

면역력을 향상 시켜주어 감기예방과 같은 효능이 있습니다.
변비를 개선하는데 도움이 되며, 변비예방에 효과적입니다.

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