혈관건강에 도움 국화차에는 루틴 성분이 함유되어 있는데요

혈관건강에 도움 국화차에는 루틴 성분이 함유되어 있는데요

이번 포스트에서는 영양사 출신이 말하는 국화차의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
국화는 예로부터 불로장수(不老長壽)하는 신비로운 식물로 알려져 있습니다.



국화차가 가진 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
국화는 관상식물로도 사랑받지만 꽃이나 잎, 뿌리, 줄기, 뿌리까지 어느 것 하나 버릴 것 없이 다양하게 섭취할 수 있습니다.

국화는 비타민A, B1, B2, C, 카로틴 등이 풍부한데요.
이들 비타민은 질병에 대한 면역력을 높여주고 활성산소의 생성을 막아 피부노화를 막아준다고 합니다.

예로부터 국화는 불로장생의 상징으로 여겨졌는데 이는 국화의 쓴맛이 '열'을 내려주기 때문이라고 합니다.

국화의 종류로는 식용으로 사용되는 감국(甘菊)과 약용으로 사용되는 산국(山菊)이 있는데 이들은 다르며 맛도 다르고 약효도 다름니다.


감국은 식용으로 주로 쓰이며 꽃이 맑고 작으며 꽃잎을 먹을 수 있는 국화라고 합니다.

산국은 식용으로 쓰이기보다는 약용으로 많이 사용되었다고 합니다.
국화는 국화차, 국화주 등으로 활용됩니다.

특히 국화차는 향이 좋아 예전에는 약차로도 많이 애용되었다고 합니다.

국화차는 비타민A와 비타민B1, 콜린, 스타키드린, 아데닌, 아데닌산 등의 성분이 풍부합니다.

또한 아데닌과 스타키드린 성분이 함유되어 있어 아데노신 성분으로 인해 혈액으로 흡수되는 혈관에 있어서 도움이 되고, 콜레스테롤을 조절하는 작용을 한다고 합니다.


국화차를 꾸준히 섭취하시면 눈을 맑고 밝게 해주는 데 도움이 된다고 합니다.

2. 이뇨작용 개선 국화차에는 아데닌산 성분이 함유되어 있는데요.
아데닌이라는 성분은 이뇨작용을 도와주어 신진대사를 활발하게 만들어줍니다.

3. 혈관건강에 도움 국화차에는 루틴 성분이 함유되어 있는데요.

4. 간건강 개선 국화차에 함유되어있는 베타카로틴 성분은 체내에 활성산소의 생성을 억제해 주는 역할을 합니다.

또한 해독작용이 뛰어나 우리 몸에 있는 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.


5. 콜레스테롤 수치를 낮춰줌 국화차에는 이 밖에도 루틴이라는 성분과 아데닌이라는 성분이 함유되어 있는데요.

6. 이뇨작용 개선 7. 피부미용 국화에는 아데닌이라는 성분이 함유되어있는데 이 성분이 우리 피부의 진피층에 콜라겐을 형성하여 피부노화를 막아준다고 합니다.
또한 항산화 작용을 통해 피부노화를 막아주고 피부탄력은 물론이고, 피부재생에 도움이 됩니다.

그렇다면 국화차를 섭취할 때 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.

국화차를 과도하게 섭취하면 두통이 생길 수 있습니다.

또한 국화차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 손발이 차거나 설사를 자주하는 분들은 국화차를 섭취할 때 주의하시는 것이 좋습니다.


국화차는 국화라는 단일 식물만으로 우리는 것이 아니라 다양한 식용 국화를 사용하기 때문에 국화차에 함유된 효능이 다르기 때문에 국화차에 어떤 효능이 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.

8. 몸이 차거나 평소 배가 찬 분들은 국화차를 섭취할 때 주의하셔야 합니다.
9. 국화차는 다양한 효능이 있기 때문에 과다하게 섭취하시면 두통이 생길 수 있습니다.

또한 국화차는 열을 상승시키는 작용을 하기 때문에 평소 열이 많은 사람들에게는 도움이 되지만, 열이 지나치게 많은 사람들에게는 오히려 열을 더욱 상승시킬 수 있기 때문에 주의해주셔야 합니다.

국화차에 함유된 베타카로틴 성분은 체내에 활성산소의 생성을 억제해 주는 역할을 하는 성분인데요.

국화에는 소변을 잘 보게 만드는 성분이 함유되어 있습니다.
또한 국화차는 몸이 찬 사람이 과다하게 섭취할 경우 설사를 자주하는 사람들이 국화차를 섭취할 때 주의해주셔야 하며, 국화차는 국화라는 단일 식물만으로 우리는 것이 아니라 다양한 식용 국화를 사용하기 때문에 국화차에 함유된 효능이 다르기 때문에 국화차에 어떤 효능이 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.

15. 국화차는 찬 성질을 갖고 있기 때문에 평소 몸이 찬 사람이 과다하게 섭취할 경우 설사를 자주하는 사람들이 국화차를 섭취할 때 주의해주셔야 합니다.

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