위 기능향상: 현미차의 성분 중에는 단백질, 식이섬유, 칼슘 등 다양한 성분이 있습니다

위 기능향상: 현미차의 성분 중에는 단백질, 식이섬유, 칼슘 등 다양한 성분이 있습니다

이번 포스트에서는 전문가가 추천하는 현미차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
-현미차의 효능- 현미차는 중금속 배출효과와 함께 간 기능 개선효과가 있어서 술을 많이 마신 후의 해독에 도움이 됩니다.

해독은 유해물질이 우리 몸에 없번져도 생기는 과정에서 나타나는 증상을 말하는데요.
현미차에는 환경호르몬을 흡착해 제거하는 항산화물질이 풍부하게 들어있어 간 기능을 높여주는 역할을 합니다.

특히 요즘처럼 스트레스가 심한 현대인들은 현미차 뿐 아니라 현미식초, 검은콩, 마늘, 양파 등을 통해 간 기능을 좋게 만들어 주어야 합니다.
▶ 현미차 만드는 방법 -재료준비 1. 현미를 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다.

2. 프라이팬에 검은 콩을 넣고 쎈 불로 익힙니다.
3. 현미를 넣고 칙칙폭폭!

4. 현미를 넣고 계속 끓입니다.

6. 맑은 현미를 천이나 베보자기에 걸러줍니다.

7. 맑은 현미를 끓여주면 현미차 완성!
2) 콜레스테롤 저하작용 및 혈압조절 효과 활성산소와 콜레스테롤은 혈액에 있는 콜레스테롤의 원료가 되는데요.

비타민E성분은 콜레스테롤 합성을 저해시키고 활성산소 생성을 억제하여 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
4) 위장기능 촉진효과 현미차는 위 점막을 보호하고 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고, 위장기능을 튼튼하게 만들어 줍니다.

5) 피부미용효과 현미는 여드름을 유발하는 요소를 억제하고, 피부를 부드럽게 만드는 역할을 합니다.

-현미차의 부작용- 현미차는 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.

현미차가 몸에 좋다고 너무 많이 먹으실 경우 위에 부담을 줄 수 있습니다.
2. 현미를 프라이팬에 넣고 갈색이 될 때까지 볶아줍니다.

5. 끓은 물을 현미차에 넣습니다.
(걸러진 현미는 끓는 물에 한번 더 끓일 수 있습니다) 6. 끓는 물을 현미차에 넣고 2분 정도 끓입니다.



8. 2분 끓인 현미차를 천이나 보자기에 넣어서 짜줍니다.
9. 식힌 후에 현미차를 마십니다.

▶현미차 마시는 방법 Tip -현미차 마시는 방법 Tip 1. 현미차를 만들어 보리차처럼 드시면 현미차의 효능을 보실 수 있습니다.

3. 현미차를 끓일 때 호두와 같이 넣으면 현미차의 효능이 더 좋아 질 수 있습니다.
4. 현미차를 마실 때는 적당한 양을 마시는 것이 좋습니다.

▶현미차에 대해 한마디!


현미차를 마실 때는 처음부터 너무 많이 마시지 마세요!

-현미차의 효능- 1. 해독작용 현미차에는 베타클로이드라는 성분이 들어있어 인체에 쌓인 독을 제거하는 효과가 있습니다.
2. 피부미용효과 현미차에는 토코페롤성분이 많아 활성산소를 억제하며, 비타민E 성분은 기미가 생기는 것을 막아줍니다.

3. 간 기능 개선효과 단백질 분해를 촉진하는 성분이 있어 간의 해독기능을 도와주고, 활성산소와 결합해 과산화지질을 만들어 간의 기능을 활발하게 하는데 도움을 줍니다.

4. 피로회복 현미차에는 옥타코사놀이라는 성분이 들어있는데요.

이 성분은 탄수화물이 지방으로 축적될 때 이를 막아주는 역할을 합니다.


또 현미에 있는 판토텐산 성분은 젖산을 분해하고 세포의 노화를 막아주어 피로회복에 좋습니다.

6. 불면증 현미차에는 트립토판과 마그네슘 성분이 들어있는데요.
이 성분들은 신경을 안정시켜주는 역할을 하여 불면증에 좋습니다.

▶현미차의 효능 - 현미차의 효능- ■ 해독작용: 현미차는 체내 노폐물과 독소를 제거해 주는데 탁월한 효능을 보입니다.
노폐물이 제대로 배출되지 않고 체내에 쌓이게 되면 만성피로나 변비 등을 불러오게 되는데요.

현미차는 해독작용을 함으로써 노폐물 제거 및 독소배출에 도움을 줍니다.
■ 활성산소 제거: 현미차에는 해독작용 효능이 있을 뿐 아니라 활성산소를 제거하는 효능이 있습니다.

활성산소는 체내 세포를 손상시키는 독소인데요.

현미차의 해독작용은 각종 질병과 노화를 불러오는 활성산소를 제거하고 세포의 재생을 돕기 때문에 노화를 예방하는데도 도움을 줍니다.
■ 위 기능향상: 현미차의 성분 중에는 단백질, 식이섬유, 칼슘 등 다양한 성분이 있습니다.

■ 신경안정: 현미차에는 뇌에 영양을 공급해주는 성분이 있어 신경안정에 도움을 줍니다.
■ 다이어트 효과: 현미차는 다이어트에 좋습니다.

현미차는 체내 지방을 분해하고 연소시키는데 탁월한 효과가 있습니다.

다이어트를 할 때에는 되도록이면 현미차를 마시면서 체중감량을 하는 것이 좋은데요.

현미차를 복용하면 포만감을 느끼게 해주기 때문에 과식을 하지 않도록 도와주며, 지방이 분해되며 지방성분이 빠져나가 체중감량 효과를 기대할 수 있습니다.
때문에 혈액순환이 잘 되면서 자연히 혈관이 깨끗해지는데요.

혈액순환이 원활하게 진행되면 콜레스테롤 수치가 떨어지게 되는데요.
■ 피부미용효과 현미차에는 토코페롤이라는 성분이 다량 함유돼 있습니다.

이 성분은 피부를 부드럽게 만들어 주고, 노화를 방지해 주는데요.

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